Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von mike1983

ist es möglich, dass bei schwächeren bauchmuskeln man probleme mit dem unteren rücken bei kniebeugen oder kreuzheben bekommt?

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Ja, allerdings.

Zum Stärken aber nicht "Pumperübungen" machen, sondern Unterarmstütz, Beckenheben usw.

Stockdrehen finde ich super vor KB und KH, um Stabilität in den Rumpf zu bringen. Auch fürs Muskelgefühl top.

Sollte man immer bis zum Muskelversagen gehen?

Zitat:

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Zitat von Kicker123

Sollte man immer bis zum Muskelversagen gehen?

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Schlicht und einfach: nein

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Zitat von *Tiger91*

Schlicht und einfach: nein

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Das mit schlicht und einfach nein zu beantwortet erweckt den eindruck als sei das eine klare und selbstverständliche antwort.

Als Anfänger ist das sicherlich richtig. Pauschalisieren würde ich das nicht. Das kann bei manchem evtl. genau richtig sein. Ich mache es bei den großen und "gefährlichen" Übungen wie Beugen und Heben nicht. Aber gerade bei Dips, oder auch Frontdrücken im Bereich Über 15wdh gehe ich öfters bis es keinen cm mehr geht.

Dips und Frontdrücken sind keine großen, "gefährlichen" Übungen? :gruebel:

Naja, bei Dips hast du noch deine Beine, die dich abfangen wenn du nicht mehr kannst. Wenn du eine Langhantel auf den Schultern/im Nacken hast und beugst, hast so schnell keine Chance etwas zu tun wenn dir die Beine wegknicken;)

Zitat:

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Zitat von Georgy

Das mit schlicht und einfach nein zu beantwortet erweckt den eindruck als sei das eine klare und selbstverständliche antwort.

Als Anfänger ist das sicherlich richtig. Pauschalisieren würde ich das nicht. Das kann bei manchem evtl. genau richtig sein. Ich mache es bei den großen und "gefährlichen" Übungen wie Beugen und Heben nicht. Aber gerade bei Dips, oder auch Frontdrücken im Bereich Über 15wdh gehe ich öfters bis es keinen cm mehr geht.

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Öfters ist nicht immer. Frage war jedes Mal. Und jedes mal würde ich nicht empfehlen.

Hi, ich habe gerade folgende Omega3 Kapseln gefunden, und empfinde die als ziemlich günstig.
http://www.amazon.de/Sanct-Bernhard-...ywords=omega+3

Kann ich die ohne Bedenken kaufen?

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

http://www.youtube.com/watch?v=JCXUYuzwNrM
Hier sieht man es gut

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So ist es 100% richtig!
leicht angewinkelt und mit geraden Kreuz/Haltung bis zur Dehnung (die tiefe ergibt sich je nach flexibilität) muss nicht den Boden berühren!!!

Zitat:

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Zitat von Kicker123

Sollte man immer bis zum Muskelversagen gehen?

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Immer nicht.. je nach dem was für eine Zielsetzung du hast! Und nach Tagesform! Also nicht nach MV gehen wenn du
nicht Fit bist an dem Tag, aber es von deinem Trainer laut Plan vorgeschrieben ist!

Zb. wäre eine Mittelweg dich bei der ersten Übung, die sogenannte Grundübung/Mehrgelenksübung usw, dich zu bemühen den letzten Satz oder die letzten beiden sätze bis zu MV zu gehen! Bei den restlichen Folge Übungen der Muskelgruppe dann nicht!

MV Primär zu verneinen ist nicht richtig.

Teste es und bericht uns dann in 1-2 Monaten wie du damit klar kommst!
DSG