Druckbare Version
HI,
Also der Extreme Gewichtsverlust ist natürlich schon krass und bei dem Ernährungs und Trainingsplan nicht Ausschließlich auf den ECA Stack zurück zu führen denk ich.
ist jetzt halt wichtig das die junge Dame gezielt wieder auf eine Alltagstaugliche Ernährung zurück geführt wird und Training beibehält.
aber das Ergebniss kann sich auf jeden Fall sehen lassen!
lg
Hey
Das ist ja ein ganzschön hoher Gewichts(Fett-)verlust in einer relativ kurzen Zeit! :daumen:
Wie ist es der Haut dabei ergangen? Merke das bei mir, dass ich so einen "Haut-Überschuss" habe und das sieht ***** aus und so definiert man auch nix :sorg:
Wurde irgendetwas spezielles unternommen/eingenommen um sowas möglichst zu unterbinden?
MfG
Zu schön um wahr zu sein.
Spätestens wenn man hinterfragt wie allgemeingültig ist "das Phänomen".
Das weckt falsche Hoffnungen.
Ich muss sagen dass ich das ganze recht interessant finde.
Die hohe Gewichtsabnahme war in dem Fall eventuell wirklich außergewöhnlich doch ich halt es nicht für unmöglich.
Das "runterhungern" was hier betrieben wurde ist nicht unbedingt die falsche Art WENN danach angefangen wird ordentlich und gesund zu essen.
Mein Cousin ist auch ein sehr gutes Beispiel, er hat damals in der Pubertät sehr stark zugenommen was ihn selber sehr aufgeregt hat.
Er fing an seine Nahrungsaufnahme stark zu reduzieren, hat dabei sehr unregelmäßig Sport gemacht doch es ging vorran.
Als er gut Gewicht verloren hat fing er mit mehr Sport an und konnte sein Gewicht dann auch dauerhaft halten.
Heute ist er gut durch trainiert und gönnt sich auch ab und zu mal was.
Ich bin selber auch übergewichtig und mache im Moment viel Kraftsport verbunden mit Ausdauertraining, muss aber auch sagen dass man ohne richtige Essensplanvorschriften schnell große Probleme hat.
Nun bin ich stark am überlegen ob das ganze hier auch einmal teste, die Zeit und Motivation ist im Moment da ... ich habe inzwischen zwar schon 3 KG in 1 Monat abgenommen doch das ist mir definitiv zu wenig auch wenn manche sagen, "hey das doch schon was".
Zum Thema nicht möglich wollte ich auch nochmal die Leute auf Sat1 bei the biggest Looser erwähnen, zwar sprechen wir hier von Leuten die Teilweise fast oder mehr als 200 KG wiegen doch auch die nehmen in der Woche 3-5 KG teilweise sogar mehr ab.
Na sowas klingt wirklich gut.
Ich habe in Moment (seit 1 Wo.) nur die KH reduziert. Ich würde auch gerne einige Kilos abnehmen. Am liebsten auch so schnell wie möglich.
Ich persönlich will sowas allerdings nicht alleine durchziehen. Mit wäre es lieber wenn es "betreut" wäre, da es ja schon echt hefig ist.
Habt Ihr Tipps oder Erfahrungen. Nach meiner 5-jährigen Pause muss ich quasi wieder von vorne anfangen und bin irgendwie noch auf der Suche nach dem richigen Weg. Soll ja wie immer schnell gehen *gg*.
PS: 10 kg mind.
Wie wäre es denn mal mit viel Sport und auf die Ernährung achten ...? Wunderpillen (solange man im legalen Bereich bleiben will und Gesund bleiben will) gibt es eben nicht ! Ich hab die besten Erfolge erzielt indem ich morgens Kohlenhydrate Mittags egal (jetzt nicht gerade Manta Platte) und abends nur Eiweis z.B. Käse Kochschinken etc. viel Sport Geduld und Ausdauer bei der Sache ich habe in den letzten 5 Jahren 16kg abgespeckt ! Also ich denke langsame Reduktion des Gewichts ist die Beste variante um auch langzeiterfolge zu erzielen. Denk dir doch einfach dann sehe ich eben nächstes Jahr gut aus :daumen: Ich hoffe das ich es bis nächstes Jahr zu meinem Ziel komme ein Six Pack aber kleine Ziele stecken erhält die Motivation !
Die 16kg hättest du auch in ca. 5 Monaten runter bekommen, wenn nicht weniger.Zitat:
Zitat von QUAYGO
Ich hab in 7 Wochen 10kg runter. Warum 1 Jahr warten, wenns eine Sache von Wochen ist? Ist reine Kopfsache.