Der "Knack die Kilos"-Thread

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Zitat von Ezekiel

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Zitat von mr_deathlift

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Samstag 190kg gehoben...
Montag 117,5kg gedrückt, heute sind 120kg dran...

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jut,weiter so ;-)

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Ja ^^

Heute waren es 127,5kg auf der Bank - diese Monstersteigerungen :rock:
HST trägt Früchte...
155kg Dips, 140kg Shruggs, leider nur 2x65kg Military Press, aber das habe ich auch erst vorgestern gemacht...jetzt habe ich den Plan leicht abgeändert...

Samstag wird wieder schwer gehoben und gebeugt...

P.S.: Bin 18 Jahre, ab wieviel kg kann man sich zu einem Wettkampf trauen? Körpergewicht beträgt 112kg :kult: - demnächst wird abgespeckt (;

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Heute:
195kg gehoben, war aber mehr schlecht als Recht - ich nehm ab jetzt nen Gewichthebergürtel
160kg Beuge, so tief es ging (:

MfG

TOTAL: 482,5kg

@mr_deathlift: 600 ohne Equipment, 640 mit. Hatte bisher nicht das Gefühl, daß mir der Bandagen/Hemdenkram viel bringt, pro Disziplin ca. 10kg evtl. ...
Wenn ich so sehe, was manch anderer aus dem Zeug rausholt, würde ich mir 700 vornehmen! :balabala:

Wünsche allen Postern (lol!) - hier Postenden - ihr wisst schon! - viel Erfolg beim Erreichen der persönlichen Ziele! :d_up:

Jo,ich hole auch wenig aus dem Euipment raus. Kommt aber auch auf das Euipment an. Was für ein Hemd hast du? mein jetziger beugeanzug ist schon mal besser wie der alte.

Öhm ... nennt sich "F6" ...
Aber wie gesagt, ich benutze es im Training nicht ...

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Aber wie gesagt, ich benutze es im Training nicht ...

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solltest du aber und auch zumindest Logouts und bzw. oder Boardpress trainieren. Ich bin aber auch der mreinung,wenn ein Shirt nicht zu deinem RAW Drückweg passt,wirst nie viel rausholen

160kg olympisch gebeugt und an 250kg im Heben etwas über den Knieen gescheitert

yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

neue daten siehe links :zunge:

ziel bis zum ende des jahres waren eigentlich 150-155kg. dank neuer technik (danke bambam und zwieback ;) ) haha ging der wunsch schon früher in erfüllung. jetzt heissts 160-165 bis ende des jahres (natural, ohne shirt/gürtel usw)!!

Sehr schön Siap! Wahnsinns Leistung!

danke lee ;)

@siap

was für eine technik genau ? Beschreib mal bitte.