Hallo Leute!

wieso warten? hier ist der thread, der im anderen angekündigt wurde

dieser thread soll in erster linie ein ansporn sein, die gewünschten kraftleistungen voller motivation zu knacken!

die werte sollen auch immerwieder aktualisiert werden...

es müssen nicht unbedingt die 500kg sein, können weniger oder mehr sein... aber bitte übersichtlich halten

also zu mir:

natural
BB und Kraftsportinteressiert
trainiere zuhause ohne partner

BD: 110kg
KB: 135kg
KH: 160kg
TOTAL: 405kg

ZIEL: 500kg bis ende 2005