Kreuzheben schlecht & ungesund ? Alternative ?

Zitat:

---

Zitat von Mr.Heavy

mein trainer hat sport studiert und hat gesagt viele trainer haben angst das sich die neulinge verletzten, das ist der grund warum die meisten trainer den grundübungen aus dem weg gehn, er selber schwört aber auf grundübungen wie kreuzheben, kniebeugen, bankdrücken etc.

---

es ist aber besser lieber von anfang an dies zu zeigen, weil man da relativ wenig gewicht nimmt, als wenn man erst jahre spaeter zu diesen uebungen geht, und dann denkt 100 kilo draufzupacken, da kann doch sein der untere ruecken muss sich erst noch darauf einstellen.