Wie der Titel schon sagt, frage ich mich was den Trizeps mehr anspricht..
-> Was meint ihr ?
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Wie der Titel schon sagt, frage ich mich was den Trizeps mehr anspricht..
-> Was meint ihr ?
Sind zwei grundverschiedene Übungen, aber ich sage Dips...dabei verspüre ich mehr
Zudem neigt man bei Frenchpress mit zu hohen Gewichten zum Abfälschen.
Auch nicht schlecht wäre enggefasstes Bankdrücken. Da merk ich den Trizepzs auch sehr gut. Ansonsten komm ich mit Frenchpress besser klar als mit Dips.
Enges Bankdrücken birgt halt das Risiko einer Handgelenksentzündung...
Schulterbreite wäre allerdings ok
Dips machen breit!
Für den Trizeps sind Frenchpress unschlagbar. Grundvoraussetzung ist eine richtige Ausführung. Wichtig ist z.B. das man die Oberarme nicht senkrecht nach oben hält sondern schräg nach hinten Richtung Ohren.
und bevor der erste fragtZitat:
Zitat von kleberson
ab 0:27
http://www.youtube.com/watch?v=vO1DhEEMwuI
Was meinst du damit?
Zitat:
Zitat von hobbes
satter beat
wer von euch macht denn die french press im sitzen?