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hi,
will jetzt zum zweiten mal eine creatin 'kur' machen. vor einigen jahren hab ich immer creatin + traubensaft genommen. ich finde traubensaft aber zum KOTZEN, ich will mir das nicht wieder antun.
wie nehmt ihr das creatin ein ? ist die 'nur wasser' möglichkeit auch gegeben, oder sollte es schon was mit kh's sein ?
lg
ich würde creatin dauerhaft nehmen
nach dem training creatin mit dextrose
an trainingsfreien tagen in wasser
gibts dextrose eigentlich auch in pulverform ? kenn das nur in tablettenform bzw. in diesen 'würfeln'.Zitat:
Zitat von tarock
bringt es was wenn man creatin in pulverform mit (nicht heissem) wasser einnimmt
oder muss es traubensaft sein? und falls es mit wasser geht, muss er heiss/warm sein?
ich nehm creatin auch dauerhaft seit monaten und mische immer etwas sirup mit in das wasser ein
Zitat:
Zitat von smartin
war auch schon in 2 Supermärkten und habe leider nur das Dextro Energie gefunden :(
wo gibts das in Pulverform??? (nichtbei Rewe und Lidl)
doch!
gibts bei den backwahren
@neulingbb:ich habe deine frage schon beantwortet
das wasser sollte soweit ich weis körpertemperatur haben
das gibt es soweit ich weiss in jedem supermarkt bei den backwaren.Zitat:
Zitat von Chris04
frag mal ansonsten nach traubenzucker, diese bezeichnung ist geläufiger und manchmal auch damit ausgezeichnet.
ich kauf meins immer bei penny :daumen:
Zitat:
Zitat von king-loui
danköööööööö
Zitat:
Zitat von Chris04
Edeka hats auch, ohne unnötige Vitaminbeimischungen wie bei Dextroenergen..., ist so ne rote 500g Verpackung...