creatin nur mit wasser ?

**smartin** · 27.12.2007, 21:19

hi,

will jetzt zum zweiten mal eine creatin 'kur' machen. vor einigen jahren hab ich immer creatin + traubensaft genommen. ich finde traubensaft aber zum KOTZEN, ich will mir das nicht wieder antun.

wie nehmt ihr das creatin ein ? ist die 'nur wasser' möglichkeit auch gegeben, oder sollte es schon was mit kh's sein ?

lg

**tarock** · 27.12.2007, 21:50

ich würde creatin dauerhaft nehmen
nach dem training creatin mit dextrose
an trainingsfreien tagen in wasser

**smartin** · 27.12.2007, 23:30

Zitat von tarock

ich würde creatin dauerhaft nehmen
nach dem training creatin mit dextrose
an trainingsfreien tagen in wasser

gibts dextrose eigentlich auch in pulverform ? kenn das nur in tablettenform bzw. in diesen 'würfeln'.

**neulingbb** · 27.12.2007, 23:53

bringt es was wenn man creatin in pulverform mit (nicht heissem) wasser einnimmt
oder muss es traubensaft sein? und falls es mit wasser geht, muss er heiss/warm sein?

**hamby** · 28.12.2007, 01:03

ich nehm creatin auch dauerhaft seit monaten und mische immer etwas sirup mit in das wasser ein

**Chris04** · 28.12.2007, 11:30

Zitat von smartin

gibts dextrose eigentlich auch in pulverform ? kenn das nur in tablettenform bzw. in diesen 'würfeln'.

war auch schon in 2 Supermärkten und habe leider nur das Dextro Energie gefunden

wo gibts das in Pulverform??? (nichtbei Rewe und Lidl)

**tarock** · 28.12.2007, 11:35

doch!
gibts bei den backwahren

@neulingbb:ich habe deine frage schon beantwortet

das wasser sollte soweit ich weis körpertemperatur haben

**king-loui** · 28.12.2007, 12:22

Zitat von Chris04

war auch schon in 2 Supermärkten und habe leider nur das Dextro Energie gefunden

wo gibts das in Pulverform??? (nichtbei Rewe und Lidl)

das gibt es soweit ich weiss in jedem supermarkt bei den backwaren.
frag mal ansonsten nach traubenzucker, diese bezeichnung ist geläufiger und manchmal auch damit ausgezeichnet.
ich kauf meins immer bei penny

**Chris04** · 28.12.2007, 13:08

Zitat von king-loui

das gibt es soweit ich weiss in jedem supermarkt bei den backwaren.
frag mal ansonsten nach traubenzucker, diese bezeichnung ist geläufiger und manchmal auch damit ausgezeichnet.
ich kauf meins immer bei penny

danköööööööö