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http://www.youtube.com/watch?v=pS9xsWDeBww
Ist halt einfach auch ein netter und wenn ich zugeb, nicht unwillkommener nebeneffekt was der kraftsport so mit sich bringt.
Find das total super was man hier alles für hammer athleten sieht (amateure) und so hammer körper.
glg
schaut super aus.
was hast du für nen armumfang und wie groß bist du? ;)
Dankeschön,
ich bin 1,90m groß und der armumfang variiert immer zwischen 49cm und 55cm...je nachdem wie ich mein training gestalte bzw. ob ich gewichtheben oder schweres bankdrücken mach....beim gewichtheben (umsetzen) ist ein dicker arm einfach nur lästig-hinderlich und unnütz, nicht aber fürs freibad....haha bin bademeister.
glg
moin,
sieht geil aus..was so kraftdaten hast du denn?
sieht hammer aus und das bei der größe :respekt:
sieht echt sehr schön aus , vorallem bei der größe
bauchmuskeln könnten in relation etwas stärker ausfallen
EP TP bitte :)
:shock:
richtig krass! vor allem die adern gefallen mir :D
einfach super attraktiver körper nur an der frisur muss noch was passieren:))
Schaut richtig gut aus :ohmeister:
Laut seinem Profil:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Bankdrücken kg:
240
Kniebeuge kg:
280
Kreuzheben kg:
280
:shock:
Brutal! Wie lange trainierst du schon? Perfekter Körper!
Ich bin fasziniert von deinen Sprungkraft-Videos, vorallem weil da beinahe nichts aus den Armen kommt :shock: ...
Ich habe meine Sprungkraft auch mal eine Zeit lang so trainiert aber der Erfolg blieb selbst nach 2 Monaten merkbar aus. Hast du eine bestimmte Übung oder trainierst du deine Sprungkraft wirklich nur so?
krasser rücken:respekt:
Die Beine sind der Hammer :rock: :shock:
Vielen dank für die positiven kommentare (nachrichten).
Ich habe mit 14jahren gewichtheben angefangen...mit 17jahren dann nur noch für mich trainiert....hab dann paar bankdrückwettkämpfe, kraftdreikämpfe mit gemacht weil ich einfach die herrausforderung brauch grad weil ich so viele jugendwettkämpfe-mehrkämpfe teilgenommen hab.
Ja und mittlerweile....versuch ich wieder das gewichtheben etwas ernster zu nehmen ohne die K3K leistungen zu halten.
Ernährung ist mir schon immer wichtig gewesen weil mein vater selbst bodybuilding gemacht hat und ich diese typische K3K figur nicht will.
LAch meine frisur....das muss ich meiner freundin sagen....sie macht mich immer so schick ;-))))
Vielen dank nochmal für die netten-positiven kommentare (motiviert einen)!!!!
bankdrücken 240 kilo!?! damit wärst du ja einer, der stärksten bankdrücker in deutschland....
hast du schon mal auf einer kraftdreikampfmeiterschaft, oder beim bankdrücken mitgemacht?
mach dat mal - soweit kannste beim gewichtheben bestimmt nicht kommen?
lg paul (ehm. kampfrichter)
dann kommen bestimmt viele mädels nur für dich dahin, traumhafter körper respektZitat:
Zitat von mausl
Ich hab meine bankdrückleistung abgeändert.....war hier seit zwei jahren nicht mehr online und somit hab ich meine bestleistung von 240kg auf 220kg runtergesetzt.
ICh weigere mich JETZT und für die zukunft nochmals ein bankdrückerhemd anzuziehen.....politik hat im sport nichts zu suchen und ohne hemd ist das beste 220kg ;-)
Naja es gibt soooooo viele starke bankdrücker und powerlifter....im gewichtheben kann man schon weit kommen nur ist das immer so ein ding....will meine brust licht los werden und leistung einbüßen.
Es gibt nicht viele bankdrücker die noch ohne hemd drücken oder du stark sind.....walter kurda über 50jahre hat schon mal über 230kg gedrückt und das ist einfach wahnsinn.
Ich mach einafch das was mir spass macht ;-)
Ja die frauen, in dem job sind schlimm, aber das sind sie denk nur hauptsächlich des uniformTyp wegen....fitnesstrainer, bademeister, türsteher, postbote usw. aber der schönste job ist halt bademeister weil die meisten badegäste gut gelaunt sind und das steckt an.....lach und die sonne saugt dich aus.
hmm da kann ich mir vorstellen dass da unfälle vorgespielt werden damit der bademeister schnell kommt und hilfe leistet :P
respekt, ein echtes vorbild was den körper anbelangt. allerdings könnten deine bauchmuskeln noch etwas größer sein, damit dein bauch nicht so "leer" (ich weiss blöd ausgedrückt) wirkt.
:respekt:
Leerer bauch...hab ich noch nicht soooo drauf geschaut ABER es ist was
dran stimmt du hast recht....find das gut das man das auch ehrlich und direkt schreibt....müssten dicker sein die bauchmuskeln.
Ich trainier NIE bauch dann muss ich das mal machen, doch...stimmt schon.
Hammer Körper, sieht echt perfekt aus!:respekt:
Hi!
Echt ein beneidenswerter Körper, gefällt mir sehr gut, besonders Arme/Rücken!
Kannst du mir vielleicht sagen, wie du trainierst, nach welchen Prinzipien?
Und was du von HIT in Bezug auf Muskelaufbau hältst?
Vielen Dank und viel Glück weiterhin
LG
starker körper :respekt:
bist du aus dem rosenheimer land? weil im radio auf einem deiner videos spricht eine aus rosenheim
super kraftleistungen!!!
'Vielen dank!!!!!!
Ich hab mit 13-14jahren mit dem gewichtheben angefangen.....davor 7jahre fussball gespielt (mannschaftssport nööö) ja und mit 17-18jahren hab ich dann nur noch für mich trainiert.....dorian yates video angeschaut denk wie fasst jeder....wollt muskeln aufbauen.
Naja aber mir fehlten die wettkämpfe-herrausforderungen also machte ich paar bankdrückmeisterschaften und kraftdreikämpfe mit......nun trainier ich eigentlich ALLES gewichtheben-kraftdreikampfdisziplinen etc.....einfach alles.....mich motivieren allroundathleten wie die strongmans die schnellkraft, koordination und maximalkraftmäßig einfach gut seien müssen um was zu reißen...das gefällt mir.
Ich finde man sollte sich nie so richtig festlegen....trainier nur deine stärken und deine schwächen werden noch schwächer glänzen oder ;-)))
nochmal danke für die netten worte...dankeschön.
stePHan
Ahja das war antenne bayern im radio....ich komme aus der nähe von nürnberg.....in rosenheim gibts nen super arzt doktor ritsch ;-)
lg