amino und bcaas

hi leute,
bin neu in diesem forum!
trainiere jetzt seit 1,5 jahren und habe 7 kilo muskelmasse zugenommen.
dazu muss ich sagen, dass ich ein hardgainer der extraklasse bin und sehr schlecht und wenig zunehme. verschont mich bitte mit kohlenhydratendrinks, damit habe ich einen leichten bauchansatz bekommen, der mir gar nicht gefallen hat. hab natürlich auch mehr masse bekommen, aber so wie ich es jetzt läuft, langsam aber kontinuierlich, läuft es gut.
gute ernährung und shakes gehören zum altag dazu. mehrere mahlzeiten am tag
und 2 shakes. einen morgens und einen direkt nach dem training.
so nun zu meiner frage.
habe mir gedanken zu aminosäure und bcaas gemacht.
so wie ich es verstehe, sollte man flüssige aminosäure vorm training und bcaas nach dem training nehmen!?
bitte um eure meinungen und evtl. ergänzungen. auf die kohle kommt es nicht wirklich an. will mehr kraft während des trainings haben und schnellere versorgung des muskels.
trainiere mit einem 3er split und bin voll und ganz mit der entwicklung auf diesem niveau zufrieden. jetzt möchte ich dazu lernen, bitte um HILFE...

Ich würde die Aminos von Body Attack Tabs empfehlen nehme sie nach dem Training selber.
sind aber ziemlich groß, falls du Schwierigkeiten hast zu schlucken.

angenommen ich nehme die aminos nach dem training sofort, wie sieht es dann vorher aus und soll ich nen proteinshake dann später trinken?

ich nehme BCAAs vor dem training...

ein whey shake bringts mehr, schaut mal nach was da an aminosäuren drin ist....
vergesst doch den amino tablettenkram :axt:

BCAAs am besten direkt nach dem Training ( reine 10g zum Aufladen). Also ich hab von die von Peak( TST sauerkirsch-Pulver). Schmecken echt akzeptabel zu denen die ich vroher hatte. wenn du dich nach dem Training auflädst wird dein Eiweiss besser von den Kuskeln aufgenommen.(am Besten dann Whey und nur mit Wasser mischen)

Ich würde auch lieber ein anständiges Whey nehmen (ich nehme z.B. das von ON) das hat viele BCAA's! Ich trinke halt ein Shake vor und nach dem Training!

Zieh dir von olimp argi-power rein!
Mehr amino geht nicht!
Das dann vorm training und ein gutes whey danach!
Dann gehts ab!!!!!!!

Zitat:

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Zitat von Dkone

Zieh dir von olimp argi-power rein!
Mehr amino geht nicht!

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Das ist totaler Quatsch!

L-Arginin ist nur eine Arminosäure und regt eigentlich nur den Stickstoffmonoxid haushalt des Körpers an (mehr Pump) und ist somit nicht mit den BCAA Pillen/Pulvern zu vergleichen!

Nicht Diskutieren,einfach keine Bcaas kaufen ob Pillen oder Kapseln... alles was du brauchst um Breit und Stark zu werden findest du im SUpermarkt !!

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

Nicht Diskutieren,einfach keine Bcaas kaufen ob Pillen oder Kapseln... alles was du brauchst um Breit und Stark zu werden findest du im SUpermarkt !!

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Das ist das wort des tages!:rock:
Endlich mal einer der sich mit den basics auskennt.So kenne ich M.T Iron!!!:-)
Tabs und schnick schnack braucht kein mensch.
Ein gutes proteinpulver und creatin in verbindung mit einem wirklich gutem ernährungsplan ist mehr als ausreichend.

Zitat:

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Zitat von lippler

ich nehme BCAAs vor dem training...

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Brauchst du nicht!:professor:
Falls du ein gutes proteinpulver hast ist es zusätzlich ausgegebenes geld.
kauf lieber gescheite nahrungsmittel.:salook: :-)

Und es sollte jedem selbst überlassen sein, worauf er "schwört".
Auch wenn das manch einem nicht passt.

MfG
M.

Zitat:

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Zitat von NargiAlex

L-Arginin ist nur eine Arminosäure und regt eigentlich nur den Stickstoffmonoxid haushalt des Körpers an (mehr Pump) und ist somit nicht mit den BCAA Pillen/Pulvern zu vergleichen!

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und das führt doch zu einer verbesserten versorgung des muskels
was der TE ja bezwecken will oder ?

Zitat:

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Zitat von Mephisto

Und es sollte jedem selbst überlassen sein, worauf er "schwört".
Auch wenn das manch einem nicht passt.

MfG
M.

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Leben und leben lassen.
Du hast vollkommen recht.:-)
Ich persönlich wäre froh gewesen, wenn in meinen früheren jahren leute durch meinungen mir die unnötige geldverschwendung aufgezeigt hätten.
Wollte eigentlich helfen und nicht belehren.:ratlos:

@gaggeis

Ich wollte dich damit auch nicht ansprechen.
Wie so oft macht der Ton die Musik und manch einer vergisst das hier.

MfG
M.

Zitat:

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Zitat von Mephisto

@gaggeis

Ich wollte dich damit auch nicht ansprechen.
Wie so oft macht der Ton die Musik und manch einer vergisst das hier.

MfG
M.

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Achso!:rotwerd:
Denke halt manchmal das ich belehrend bin.War wohl mein schlechtes gewissen.
:-)
Kann dir aber auch zustimmen......