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Der Protein Mandel Riegel
- 100 Gramm Mandeln gemahlen (am besten ohne Schale)
- 20 Gramm Sojaproteinisolat Schoko
- etwas Wasser (wenig!)
- ggf. Spritzer Süßstoff
Alles mixen, auf Backpapier in Riegelform ausbreiten & einwickeln und über Nacht in den Kühlschrank.
Auspacken, fertig!
Nährwerte:
Protein: 42 Gramm
Kohlenhydrate: 5 Gramm
Fett: 54 Gramm
Energie: 686 Kcal
Auch für eine LowCarb Diät, 100% pflanzlich, vegan:rock:
Toll #popcorn #popcorn #popcorn
eine frage benutzt du das normale mandel mehl aus den backregal vom supermarkt ?
Ja, aber das Reine ohne Schalen, hat mehr Protein!
wie is denn die konsistenz? stell mir das sehr zähflüssig vor wenns im kühlschrank war
ok danke ,
das problem bei den dingern ist immer das da keine nährwert angaben drauf stehen
warum auch immer
aber ich werds mal ausprobieren :D
Flüssig:gruebel:Zitat:
Zitat von H_D
Von der Konsistenz wie Marzipanrohmasse.
Ich find' Deinen Banane-Mandel-Riegel noch genialer ;)
Und wenn er wieder warm wird, verläuft er wohl???
Meinst du das schmeckt auch mit Vanille-Pulver? :arcade:
Nö, den lege ich in die Tasche und freß in 4 Stunden später auf der Arbeit.Zitat:
Zitat von bodycount31
Bekomme bald Vanille-Pulver, dann teste ich mal. Vanille & Mandel paßt gut:rock:Zitat:
Zitat von Dolobra
Wenn dem so ist....Zitat:
Zitat von Reisender
Hier das Rezept:
Mandel-Banane-Riegel
100 Gramm Mandeln gemahlen
1/2 reife Banane
Alles mixen, auf Backpapier in Riegelform ausbreiten & einwickeln und über Nacht in den Kühlschrank.
Auspacken, fertig!
Nährwerte:
Protein: 20 Gramm
Kohlenhydrate: 30 Gramm
Fett: 50 Gramm
Energie: 620 Kcal
Soviel KH :shock:
Also ich hab lowcarb Mandelmehl von Konzelmann das hat nur 3,7 Gr. KH pro 100g
Dazu ein whey statt soja (schmeckt mit mandel bestimmt nicht allzu dolle) dann wird der Riegel auch ganz gut :rock:
Hab bisher probiert: Zitronenaroma mit Mandel. Schmeckt nicht schlecht.
Stimmt der Wert ist falsch!