hey,
hab diese dose mit 120 kapseln, soll ich die bis zum ende nehmen, oder nur
ne bestimmte zeit, nehme eine in der früh, 2 vorm training und eine nachm
training, also täglich 4 stk....!!!
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hey,
hab diese dose mit 120 kapseln, soll ich die bis zum ende nehmen, oder nur
ne bestimmte zeit, nehme eine in der früh, 2 vorm training und eine nachm
training, also täglich 4 stk....!!!
Zitat:
Zitat von chritho
Kannste auch durchgehend einnehmen solange es de Geldbeutel mitmacht.
echt??
wie seh ich dann bitte aus danach...:rock:
haut schon gut rein des zeug, kraft, sowie fett-abbau, also bei mir, jeder siehts
anders, danke trotzdem, dann kauf ich mir nochmal 600 kapseln nach, jahres
einkauf :D ...**joke**
Kre-Alkalyn = Creatin, das wird durchgehend genommen.
Und wenn man schlau ist kauft man sich Creatin-Monohydrat, wirkt genausogut und kostet um den Faktor 2-4 weniger.
Wie Keamo schon gesagt kannst du Kre Alkalyn durchgehend nehmen, da es kein gewöhnungseffekt gibt oder geben dürfte ; ) sowie fast keine bis keine Wassereinlagerung und andere nebeneffekte ; )
mftg
Creatin ohne Wassereinlagerung, soso :kopfwand:Zitat:
Zitat von Own3D by Tom
Also kann nur aus Erfahrung sprechen wenn ich sage Kre Alkalyn speichert WENIGER Wasser als Monohydrath, mehr behaupte ich ja nicht.
Liegt auch vl daran das ich oder es man ohne Zucker/Kohlenhydrathe einnehme/einnimmt.
Studien zeigen oder zeigten das ph neutrales Creatin(Kre Alkalyn) so nenn ich es nun mal, keinerlei Nebenwirkung wie nicht ph neutrales Creatin (Monohydrath) hat, wie Creatininbildung oder Wassereinlagerung , gewöhnungseffekt, Ladephase (falls man es Kur't) Übelkeit, Dünnpfiff . . .
Darf man hier gar keine Erfahrungswerte mehr geben ohne das jemand gegen die Wand rennt , grad du solltest wissen das jeder Wirkstoff oder jede Ergänzung anders wirkt oder wirken kann oder gor nicht wirken kann.
mfg Thomas
Kre-Alkalyn == Creatin, da gibt es nichts dran zu rütteln.Zitat:
Zitat von Own3D by Tom
Und man kann auch normales Creatin ohne einen Eimer Zucker einnehmen.
Bei identischen Wirkstoffen gibt es kein "mehr, weniger" sonstwas....
Die Studien hätte ich gerne gesehen.Zitat:
Zitat von Own3D by Tom
Die einzigen mir bekannten "Studien" die Kre-Alkalyn irgendwelche nennenswerten Vorteile bei der Resorption einräumen sind komischerweise immer mit einem Supphersteller im Hintergrund erstellt worden....
Wie dem auch sei:
Der Wirkstoff ist gleich somit ist schonmal der ganze "Wassereinlagerung, Gewöhnungseffekt, Ladephase"-Teil Unsinn wie eigtl jedem klar sein sollte der nochmal darüber nachdenkt was Kre-Alk eigtl ist.
Übelkeit/Dünnpfiff stimmt, einige kommen mit Crea-Mono da tatsächlich nicht zurecht.
Creatininbildung: Der Verlust bzgl Umwandlung zu Creatinin ist selbst bei Mono erwiesenermaßen vernachlässigbar (~15% wenn ich es noch richtig im Kopf habe)
Sorry, hört sich an als ob du zu viele Werbetexte gelesen und dabei keine Ahnung vom eigtl Wirkungsmechanismus hast.
"Gewöhnungseffekt" bei Creatin, das wäre für den Körper wirklich übel.......:evil:
Damit wir beim Thema oder der Frage bleiben, ph neutrales CREATIN kann man durchgehend nehmen ohne Nebenwirkung, da es zu keiner Creatinin bildung kommt. Hoffe da gibst du mir recht : )
Creatinin bildung bei Monohydrath kann weit höher oder niedriger sein jenachdem mit welcher Flüssigkeit und wie schnell es sich im Magen auflöst blablabla ... aber egal das es ned gesund ist wissen wir auch.
mfg Thomas
Crea-Mono kann man genausogut durchgehend nehmen, wie gesagt ist der Verlust vernachlässigbar :)
Die Studien sind bei über 6 Jahren inzwischen, da scheint es keine Probleme zu geben, auch längerfristig nicht.
Und das mit dem "keine-Creatinin-Bildung" ist beim Kre-Alk so eine Sache.
Wenn man sich die Patentschrift von dem zeug ansieht könnten einem da Zweifel kommen.
Zitat:
Zitat von Grammostola
Ich glaubs mittlerweile auch nicht mehr. Ich hab durch Kre Alkalyn derartige Hautprobleme bekommen, dass ich auf Creatin ab jetzt ganz verzichten werde.
Ist Quatsch. Man sollte nicht alles glauben, was einem die Werbung erzählt.Zitat:
Zitat von Own3D by Tom
Ein vom PH-Wert neutrales Milieau im Magen - da kommt das Zeug schließlich alles hin - ist, wenn man es erreicht - was durch etwas Backpulver wie in Kre-Alkalyn definitiv nicht möglich ist! -, nicht unbedingt empfehlenswert. :zunge:
also ich vertrage es recht gut und mit der 90 % igen gesunden ernaährung ,
geht echt was vorwärts :D
10% lass ich offen, weil auch ich mal lust auf süsses etc...habe :ohmeister: ...
bin ganz zufrieden, hatte vorher mal powerbar sporting creatin, wow, da war
ich ziemlich oft auf der schüssel....:crybaby: