Muscle Juice 2544™ (4,75kg) - Ultimate Nutrition
Ist das wirklich empfehlenswert für jemanden der probleme hat Masse aufzubauen?
Wäre da nicht nen normales Whey besser und eine ordentliche Kalorienreiche Ernährung?
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Muscle Juice 2544™ (4,75kg) - Ultimate Nutrition
Ist das wirklich empfehlenswert für jemanden der probleme hat Masse aufzubauen?
Wäre da nicht nen normales Whey besser und eine ordentliche Kalorienreiche Ernährung?
Ich sauf nur das Zeug wenn ich in Massephase bin da ich auch extrem schwer zunehme!! Günstig/Gut und mir schmeckt er hmm lecker Zucker halt^^
Whey + Kalorien durch Nahrung wäre sicherlich besser also rein mit den Nudeln/Reis/Kartoffeln ; )
Zitat:
Zitat von Neelia
Es ist nur zu empfehlen wenn man fett werden möchte.(Einfachzuckeranteil)
Diese zuckerpampe kann man sich ersparen und lieber einen guten gainer selbst machen.Gibt hier einen gainerthread mit leckeren möglichkeiten.:-)
Danke euch für die schnelle Antwort :-)
Naja, der Herr möchte an Masse zulegen, aber nicht Fett.
Nur hat er so nen guten Stoffwechsel, dass bei ihm kaum etwas ansetzt.
Sind denn dann alle Whey Gainer, die man kaufen kann schlecht?
Zitat:
Zitat von Neelia
Es gibt gute gainer,aber dann meist überteuert.Wenn man sich den gainer selber macht,hat es den vortei daß man die zusammenstellung auf seinen bedarf anpassen kann.Wer nicht gut essen kann sollte die nötigen kcal einfach trinken.
Eigentlich sollte gute ernährung und wenn nötig ein gutes eiweisspulver reichen.:-)
Und genau da fängt mein Spaß grade an ;-)
Hab angefangen mich mit den verschiedenen Diäten auseinander zu setzen und was z.b. Kohlehydrate im Körper machen etc.
Hab dann für meinen Partner (macht seit gut 3 jahren BB) mal nen Plan erstellt und seitdem merkt er selber wieder Leistungsschübe und nun wurde ich gefragt, ob ich das nicht auch für jemanden der Masse aufbauen möchte, machen mag.
Da dachte ich zuerst an Whey Gainer ;-)
Hab den Thread gefunden, mal sehen ob die das auch umsetzen können. Danke :-)
Werd mal mit Kaloma basteln, mal sehen wie der EP wird mit den selbst gemixten Gainern ;-)
Gibts sonst noch Tips?
ich trink seit jahren einen shake davon nach dem training und bin nicht fett geworden. durch den einfachzucker und das whey da drin find ich passt das schon,so direkt nachm training
Nach dem Training macht Protein + KH ja auch Sinn. Nur kommt man mit Malto/Dextro und einem hochwertigen Whey besser und dennoch günstiger weg.
Für manche mögen Gainer auch zu anderen Zeitpunkten wirklich Sinn machen, manch einer braucht eben extrem viele Kalorien oder kann einfach nicht genug essen.
Aber für 90% besteht eben die große Gefahr ordentlich an Fett zuzulegen. Daher sollte man sich das schon zweimal überlegen.
Ich würde dir auch empfehlen in den Threat zu gucken denn die fertigen Weightgainer sind meist nur mist und bestehen fast nur aus Zucker!
Es gibt aber auch gut Weight Gainer z.B. Mass Tech oder True Mass... muscle Juice ist auch nicht schlecht wenn man ihn richtig einsetzt...
aber es ist auch richtig wenn man sich ihn selbst macht er bei weitem günstiger ist... aber man braucht halt die Zeit dazu.
Der, für wen ich mich erkundige, hat eine Gesamtgrundumsatz von 3600kcal am Tag.
Daher dachte ich, das diese Masse-Shakes ne gute alternative wären, damit er genau auf die kcal Anzahl kommt oder im besten Fall noch drüber liegt.
Hab mir aber den Thread durchgelesen mit den Selbstgemachten Gainern und diese haben natürlich einen höheren kcal Wert als die Mass Gainer.
Und sie sind Abwechslungsreicher.
Werde ihm also lieber davon nen paar Rezepte geben, finde sie persönlich gesünder mit Nüssen etc. als alles komplett in einem Pulver zu konsumieren und er hat dann gleich eine gute Portion an gesunden Ölen..
Habt ihr sonst noch Tips, wie man auf so einen hohen kcal Bedarf rankommt?
Reis und Thunfisch oder Pute, Quark, Shakes,...
Befasse mich grade eher mit den verschiedenen Diäten und habe daher noch nicht so die Übersicht üder kcal reiche Nahrungsmittel.
Vielen lieben Dank euch :-)