Mitte der Brustmuskeln

Hab ein Problem...Meine Brustmuskeln sind soweit ziemlich ausgeprägt nur hab ich ein Problem das mir ziemlich auf die Eier geht...Meine Brust will einfach nicht "zusammen wachsen"

http://www.youtube.com/watch?v=96cxZ...eature=related

So wie man bei diesem Vid. am besten sieht...Mach ich einfach die falsche Übungen ? Trainiere ich falsch ? Oder sind es die Gene ? Trainiere seit einem Jahr (hatte aber schon vorher eine ausgeprägtere Brust als Freunde...Nein es war keine Gyno)

Trainiere nach einem 2er Split

Tag1 Brust/Bizeps/Schultern
Tag2 Rücken/Trizeps/Nacken

Brust trainiere ich immer zu erst

Butterfly 4 Sätze 50/50/60/60
BD (gerade) 30/30/45/45
Negativ BD 25/25/35/35 und dann mit KH 3 Sätze 17,5kg

Danke im Vorraus (Ja suchfunktion bereits genutzt)

EDIT : Da ja einige nicht etwas vorraus denken können...DAS VID IST NICHT VON MIR !

http://www.bilderuploaden.de/aihspro...i8218_behi.jpg



:))

Versteh nicht warum du dich beschwerst. Sieht soweit eh in Ordnung aus.

Zitat:

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Zitat von chemiesuperfreak

Versteh nicht warum du dich beschwerst. Sieht soweit eh in Ordnung aus.

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Verstehst mich falsch :D Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...Ist leider nicht meines...Nur fehlt mir halt eben die "Masse" in der Mitte ...

Und was das Bild von dem da über dir soll weiss ich auch nicht...kind wird erwachsen

Zitat:

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Zitat von Kapikule

Verstehst mich falsch :D Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...Ist leider nicht meines...Nur fehlt mir halt eben die "Masse" in der Mitte ...

Und was das Bild von dem da über dir soll weiss ich auch nicht...kind wird erwachsen

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Du musst dir eiweiß in die brust spritzen und 3 proteinshakes am tag trinken!Nur das hilft!:professor:

Du solltest allgemein erstmal Fleisch draufbekommen, bei den Kraftwerten scheinst du noch ziemlich am Anfang zu stehen.

Außerdem: TRAINIER DEINE BEINE %/&§I/$U()= !!! :salook:

Hab völlig vergessen Beine mit zu posten...Beine hab ich einen festen Trainingstag :) Samstag... und halt 2x die Woche mit dem Verein...(Fußball seit dem ich 4 bin und im Verein Beinpresse, Beinheber etc seit dem ich 13bin)

kommt Zeit, kommt Masse, kommt Teilung... :professor:

Trainier deine Beine -.-

DIsco disco partizani deine Trainingsaufteilung ist S.CHEI.ZZE!!

für 1 jahr i.O. das optische auch, nur kraftwerte sind bisschen schwach oder? steigerst du selten das gewicht?

Logo sind seine werte schwach..
Wen soll es wundern,ohne die magische eiweißspritze in die brust?:roll:
Dann kommen noch beinpresse und beinheber etc. zum einsatz!?Aber haaaaaaaaaallo!?Radfahren,fußbal reichen völlig aus!Was anderes ist nur zeitverschwendung,unnütz und die weiber stehen eh nicht drauf,weil's man nicht sieht!:sorg:

Zitat:

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Zitat von ohne name

Logo sind seine werte schwach..
Wen soll es wundern,ohne die magische eiweißspritze in die brust?:roll:
Dann kommen noch beinpresse und beinheber etc. zum einsatz!?Aber haaaaaaaaaallo!?Radfahren,fußbal reichen völlig aus!Was anderes ist nur zeitverschwendung,unnütz und die weiber stehen eh nicht drauf,weil's man nicht sieht!:sorg:

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versuchste lustig zu sein?

@TE

trainier einfach weiter, viell. gibt sich das mit der zeit/masse, aber gegen deine brustform kannst du nicht viel machen.ist genetisch vorgegeben

Zitat:

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Zitat von ohne name

Logo sind seine werte schwach..
Wen soll es wundern,ohne die magische eiweißspritze in die brust?:roll:
Dann kommen noch beinpresse und beinheber etc. zum einsatz!?Aber haaaaaaaaaallo!?Radfahren,fußbal reichen völlig aus!Was anderes ist nur zeitverschwendung,unnütz und die weiber stehen eh nicht drauf,weil's man nicht sieht!:sorg:

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Mmmh es riecht nach ner frischgebackenen Verwarnung ^^


Ontopic:
Ich befürchte dass du da nicht viel machen kannst wenn du zu dieser Form neigst.
Evtl hilft ja wirklich mehr Masse auf die Brust zu packen sodass sich das schließt...
Also hau rein :rock:

Zitat:

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Butterfly 4 Sätze 50/50/60/60
BD (gerade) 30/30/45/45
Negativ BD 25/25/35/35 und dann mit KH 3 Sätze 17,5kg

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Zitat:

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Verstehst mich falsch Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...

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Ich denke eher das deine Brust bei diesen Werten noch nicht so aussieht wie auf dem Video. Nach einem Jahr ist das ja auch nicht schlimm, konsequent weiter trainieren und die Brust wird... so läuft das...

Dann noch eine kleine frage soweit erstmal danke :)

Brauch ich mich nicht wundern wenn ich nur 1x die Woche trainieren gehe und dann mal Pause mache 2-4 Wochen und dann wieder mal 1-2 Wochen trainiere und dann wieder das selbe ?^^

Hatte anfangs richtig Zeit und die gewisse Motivation war auch da nur musste ich für die Prüfungen+Führerschein lernen...Nach den Sommerferien geht es dann richtig los...Hab da mal nachgefragt wieoft ich da war (steht im rechner) ins. 34 mal...#

Edit : Hab mal fix ein Bild gemacht (Bin grad im Urlaub keine Bilder parat)
Edit#2 : Das letzte ist etwas älter (noch in der Email gehabt)

..args nur zur den Anfangspost gelesen und kommentiert, das mir das auch mal passiert .. sorry!

Arme Zähne, deine Poster werden immer dümmer!
Siehe Vorposter! :sorg: :sorg:

Zitat:

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Zitat von drace

Was für ein fake.

Abgesehen von den inkongruent Bemerkungen von Kapikule lebt der Videouploader in den Usa und scheint sich mit dem llbs System besser vertraut wie mit den europäischen "kilogramms" (typisch amerikanisch)..

Setzen , 6 !

Die Fotos passen auch nicht zum Video(weniger trainiert)

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Zitat:

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Zitat von Kapikule

Verstehst mich falsch :D Meine Brust sieht zu 99% aus wie die BEI DEM VID...Ist leider nicht meines...Nur fehlt mir halt eben die "Masse" in der Mitte ...

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Generell fast alle die hier im Thread gepostet haben,
sind irgendwie nich ganz fit, nur bullshit, flamed bei euch daheeme...
vollpfosten!
wenn ihr nix sinnvolles beitragen könnt, haltet einfach die fressen

Gehst du nur ins Forum um fremde Leute zurechweise zu wollen ?
Arme Wurst... :(

Zitat:

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Zitat von Siggi_

Generell fast alle die hier im Thread gepostet haben,
sind irgendwie nich ganz fit, nur bullshit, flamed bei euch daheeme...
vollpfosten!
wenn ihr nix sinnvolles beitragen könnt, haltet einfach die fressen

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Da habe ich wohl falsch gelesen und zu schnell geurteil.

Dein Beitrag ist aber auch selbst erklärenden Beitrag , willkommen im Club.

Zitat:

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Zitat von poow

Gehst du nur ins Forum um fremde Leute zurechweise zu wollen ?
Arme Wurst... :(

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nein poow...
das is ein 2. account, da mein erster gebanned wurde ne woche^^
bloß lies dir dochmal durch was hier für ein mist geschrieben wurde!
konstruktives war da nich viel dabei...

kommen wir lieber zur frage des threaderstellers zurück!

man kann die mitte der brust nich irgendwie sonderlich mehr traineren, sie wird immer im ganzen trainiert!
theoretisch kannste eig nur versuchen mehr drauf zu packen, vielleicht entschärft das etwas die ansicht.


gruß

kk danke :)

Augen zu und druch :rock:


PS : Kackt euch demnächst per PN gegenseitig an...

Zitat:

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Zitat von AD26

versuchste lustig zu sein?

@TE

trainier einfach weiter, viell. gibt sich das mit der zeit/masse, aber gegen deine brustform kannst du nicht viel machen.ist genetisch vorgegeben

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Ist es nicht lustig?:sorg:

Zitat:

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Trainiere nach einem 2er Split

Tag1 Brust/Bizeps/Schultern
Tag2 Rücken/Trizeps/Nacken

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Zitat:

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Zitat von EchoMirage

Mmmh es riecht nach ner frischgebackenen Verwarnung ^^


Ontopic:
Ich befürchte dass du da nicht viel machen kannst wenn du zu dieser Form neigst.
Evtl hilft ja wirklich mehr Masse auf die Brust zu packen sodass sich das schließt...
Also hau rein :rock:

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Echt,wooo?Ich sehe nichts!?:arcade:
Selbst wenn es eine geben würde,kann ich sie ja nicht dankend abweisen.:professor: :))

Zitat:

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Zitat von Siggi_

Generell fast alle die hier im Thread gepostet haben,
sind irgendwie nich ganz fit, nur bullshit, flamed bei euch daheeme...
vollpfosten!
wenn ihr nix sinnvolles beitragen könnt, haltet einfach die fressen

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Ich mag dich.:))

Zitat:

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Zitat von Kapikule

Hab ein Problem...Meine Brustmuskeln sind soweit ziemlich ausgeprägt nur hab ich ein Problem das mir ziemlich auf die Eier geht...Meine Brust will einfach nicht "zusammen wachsen"

http://www.youtube.com/watch?v=96cxZ...eature=related

So wie man bei diesem Vid. am besten sieht...Mach ich einfach die falsche Übungen ? Trainiere ich falsch ? Oder sind es die Gene ? Trainiere seit einem Jahr (hatte aber schon vorher eine ausgeprägtere Brust als Freunde...Nein es war keine Gyno)

Trainiere nach einem 2er Split

Tag1 Brust/Bizeps/Schultern
Tag2 Rücken/Trizeps/Nacken

Brust trainiere ich immer zu erst

Butterfly 4 Sätze 50/50/60/60
BD (gerade) 30/30/45/45
Negativ BD 25/25/35/35 und dann mit KH 3 Sätze 17,5kg

Danke im Vorraus (Ja suchfunktion bereits genutzt)

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... mit deiner figur trainierst du bd mit 30 kg ... 45 kg ? finde ich sehr interessant.

WIE OFT NOCH ICH BIN DAS NICHT AUF DEM VIDEO :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

Zitat:

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Zitat von Kapikule

WIE OFT NOCH ICH BIN DAS NICHT AUF DEM VIDEO :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

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das video habe ich nicht gesehen. ich rede von deinen angaben.

Zitat:

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Zitat von unequipped

das video habe ich nicht gesehen. ich rede von deinen angaben.

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Achso hab ja Bild gepostet ...Mein fehler :D

Und die Sache ist nunmal die...Ich würd mich bestimmt steigen wenn ich auch mal konsequent trainieren würde...Jetzt z.B zuletzt vor 6 Wochen trainiert...******* Hitze....Kreislaufkollaps :P

Aber hab jetzt 1 Jahr frei....Poste dann bilder

aus dir wird nix.

geh weiter!

Zitat:

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Zitat von Kapikule

Achso hab ja Bild gepostet ...Mein fehler :D

Und die Sache ist nunmal die...Ich würd mich bestimmt steigen wenn ich auch mal konsequent trainieren würde...Jetzt z.B zuletzt vor 6 Wochen trainiert...******* Hitze....Kreislaufkollaps :P

Aber hab jetzt 1 Jahr frei....Poste dann bilder

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... du meinst das gegenwärtige warme wetter? hast du eine schlimme krankheit?

ich frage nur, weil in meinem verein ein paar über 70jährige auch dann wie die beserker trainieren.

Die Brust ist völlig in Ordnung...

Konzentrier dich mal mehr auf Beine und Rücken, anstatt ständig zu gucken, wie Bizeps und Brust aussehen.

Ständige diese Freds "Mein Bizeps wächst nach außen" "innere Brust trainieren" "wie untere Brust trainieren" bla bla

Zitat:

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Zitat von Sparrow7

Die Brust ist völlig in Ordnung...

Konzentrier dich mal mehr auf Beine und Rücken, anstatt ständig zu gucken, wie Bizeps und Brust aussehen.

Ständige diese Freds "Mein Bizeps wächst nach außen" "innere Brust trainieren" "wie untere Brust trainieren" bla bla

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Absolut, und trainier endlich mal richtig hart und kontinuierlich. Wenn du nur alle x Wochen mal unmotiviert hingehst ist BB nicht der richtige Sport für dich.

Zitat:

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Zitat von unequipped

... du meinst das gegenwärtige warme wetter? hast du eine schlimme krankheit?

ich frage nur, weil in meinem verein ein paar über 70jährige auch dann wie die beserker trainieren.

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:auslach: :lol: :lol:

Du bist noch ziemlich dünn, du musst unbedingt massiver werden, damit deine Brust einen kompletteren Look bekommt. Einfach weiter trainieren, Gewichte regelmäßig steigern. Wenn du irgendwann mind. 100kg für Sätze auf der Bank drückst, wird deine Brust auch innen zusammengewachsen sein.