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hi, gibt ja schon paar Top Sup Threats, die meisten sind aber veraltet, und gibt ja jetzt viel neues wieder am markt.
1. Whey Fusion
2. Creatin
3. Bcaa
4. L Glutamin
5. L-Leucin
6. Trypthofan
7. Zink
Whey Fusion
Creatin
olimpBcaa
olimp L-Glutamin
L-Leucin
Peak Trypthophan
ESN Zink
alles von esn. (ich sollte mich langsam dafür bezahlen lassen, dass ich die hier dauernd so lobe :evil: )
ich weis nicht ob ich vom Whey fusion auf ESN Whey isolat umsteigen soll, mit den staffelpreisen wird des isolat vom preis her auch ok.
Hab seit kurzem das ESN Isolat und bin begeistert. Geschmacklich ok, aber die Löslichkeit ist der Hammer. Viel besser noch als das ON :rock:
Man braucht nichtmal nen Shaker, einfach mitm Löffel umrühren und fertig #popcorn
Ulitmate Nutrition Isopreme (reines Whey Isolat) ist mit Abstand mein Lieblings-Supp
Threats... sind immer gut :DZitat:
Top Sup Threats
fast alles von esn. fisch öl nehme ich von olimp.
wie genau äußert sich eine Wirkung so dass du die Supps beurteilen könntest?!Zitat:
Zitat von SVV
Also Tryptophan wirkt!!! Zum einschlafen! Zusammen mit Fischöl und Magnesium nehm ich das! Hilft sehr gut! Nehme aber jetzt wieder Gaba das wirkt noch besser da es etwas stärker ist!
Was ich noch deutlich merke ist Arginin! Bin deutlich vaskulärer geworden und habe mehr Pump!
Sonstige Supps merke ich jetzt nicht außer halt Koffein Tabs aber man muss es ja nicht merken damit soll der Körper optimal versorgt werden und die biochemischen Prozesse optimiert werden.
Zitat:
Zitat von BioKartoffel
und wie stellt man dann eine Toplist auf? Da könnte man dann ja alles reinschreiben wenns eh keine Unterschiede gibt:sorg:
Zitat:
Zitat von SVV
1. Gut
2.Gut
3. nicht nötig da in whey genug drin ist!
4. siehe punkt 3
5. siehe 3+4
6. sehr gut
7. gut für die haut!
Mein persönliches top supp ist fischöl und leinöl den der rest ist eigentlich nicht nötig.:-)
-RHT
-Whey
-Creatin
-Dextro
mehr brauch man meiner meinung nach nicht :D
Das kommt dann drauf an was man mit Supps erreichen möchte!Zitat:
Zitat von Mark83
Ich z.B. will bestimmte Prozesse optimieren z.B. das Insulinmanagement (Supps dafür: Zink, Chrom Pico, Anthocyane, Zimt etc.) und meine Nahrung ergänzen z.B. esse ich recht vitaminarm und ergänze daher mit einem Vitaminpräparat das ist dann ein anderes Motiv: die optimale Versorgung. Dann gibt es natürlich noch das Motiv die Trainingsleistung zu verbessern. Supps dafür sind eben z.B.: Koffein, Creatin, Argining, Beta Alanin, Glutamin (regeneration), HMB (regeneration)
ZIMT ??? hab ich noch nie gehört ...Zitat:
Zitat von BioKartoffel
Ist auch umstritten. Da ich aber Zimt sowieso mag spielt das für mich keine große Rolle :DZitat:
Zitat von chr7s
"in der Heilkunde [Bearbeiten]
Eine mögliche blutzuckersenkende Wirkung von Zimt in frühen Stadien des Diabetes mellitus wird in der modernen Medizin kontrovers diskutiert und in der Laienpresse beworben. In einer ersten Pilotstudie wurde die Wirksamkeit größerer Dosen Zimt (1–6 Gramm) auf Blutzucker- und Blutfettwerte untersucht. Hier konnte eine mögliche Senkung des Nüchternblutzuckers, der Triglyceride, des Gesamt- und des LDL-Cholesterins beobachtet werden.[2] In einer weiteren Studie an 79 Patienten konnte eine Senkung des Blutzuckerspiegels, aber nicht des als "Langzeitblutzuckerspiegel" geltenden HbA1c-Werts und der Blutfettwerte beobachtet werden.[3] Ein Wirksamkeitsnachweis der Anwendung von Zimt bei Diabetes mellitus nach den Kriterien der evidenzbasierten Medizin steht noch aus.[4] Zimtöl und Zimtrinde weisen eine gute antimikrobielle Aktivität aus. Dies geht vor allem auf die Wirkung des Zimtaldehyds zurück, die Hauptkomponente des im Zimt enthaltenen ätherischen Öls; besonders aktive Komponenten sind aber auch p-Cymol, Linalool und o-Methoxizimtaldehyd.[5]"
Quelle: Wikipedia
Tiger lieben Pfeffer, aber sie hassen Zimt! ^^
..... man liest echt jeden tag was neues :professor:Zitat:
Zitat von BioKartoffel
Zitat:
Zitat von Mark83
wahrscheinlich was ihm am besten schmeckt....
....wie sollst du denn überhaupt zwischen irgendeiner wirkung oder sonst was differenzieren können mh?
wobei laut profiel: 87kg auf 1,82 bei 8%...glaub ich dir direkt
Das ist doch alles angelese placebosche:ße hoch 5
genau darauf wollte ich hinaus.Zitat:
Zitat von Georgy
Wenn ein 10 Jahre natural Trainierender der praktisch keine Fortschritte mehr macht ein Supp beurteilt ist das eine Aussage die man vielleicht anerkennen kann - aber doch nicht die eines Anfängers der eh mit (bzw. ohne) jedem Bockmist voran kommt
die bcaas nehm ich damit ich mir 100% sicher bin, das ich waerend und nach dem training gut versorgt bin.
das lglutamin, nehm ich zusaetzlich als regenerationshilfmittel.
das L-Leucin Stack weil ich hoffe, das ich evt etwas mehr eiweis umsetzen kann.
wirklich merken kann man davon nicht viel, aber gut als placebo.
Leinöl nehm ich vorm schlafengehen auch noch 1 essloefel, aber ist ja eigentlich kein Sup.
Whey fusion von den naehrwerten top, und vom preis auch in ordnung
und das tryphtophan wirkt bei mir super, 1 kapsel reicht da locker.
definiere "nicht viel":))Zitat:
Zitat von SVV
man man, mit 18 sollte man sein Geld anders verpulvern
und wie den?Zitat:
Zitat von Mark83
auser arbeiten schlafen Training is bei mir nichts los
und ja ich hab keine freunde mit den ich mal was gutes machen kann, weil ich den ganzen tag essen muss, und wenn die von der arbeit kommen ich ins bett muss weil ich immer inner nacht arbeite
tja, ****** LebenZitat:
Zitat von SVV
Zitat:
Zitat von SVV
Wenn du nicht weisst wie du dein geld verpulvern sollst dann spende es!:kopfwand:
was soll cih spenden wenn cih keine kohle hab?
kauf mir klamotten sups, essen
da bleibt nicht viel ueber, bin ja noch in ausbildung zum baecker
Kaffee und L-Arginin :professor:
....wobei ich in der letzten Zeit auf L-Arginin verzichtet habe.....trinke lieber noch ein Kaffee :zunge:
zzt. PWN only e2d :rock:
keine Kohle aber zig unnötige Supps reinpfeiffen:ratlos:Zitat:
Zitat von SVV
Melatonin
Enzyme
Vitamin C Grammbereich
Zink
Mag
Vita E
Basenpulver
Aspirin
Zink
Whey
Creatin-Monohydrat
Pseudoephedrin
Pseudoephe ist doch kein supp :gruebel: ich kenns nur in Erkältungsmitteln (Reactine Duo, Rhinopront, Aspirin Complex) nimmst du das dann oder wieZitat:
Zitat von stingthing
pseudoephe ist, wie ephedrin selbst auch, ein aufputschmittel in der richtigen dosierung. da es die bronchen erweitert, wird's aber auch gegen allergien und erkältungen eingesetzt, dann aber geringer dosiert halt.
der war gut haha :))Zitat:
Zitat von Mark83
haste wahrscheinlich gar net bemerkt wa ?
Zitat:
Zitat von SVV
gott bis du ein heinz, man verdammt dann änder doch was drann und vertrödel deine zeit nicht hier im netz, es gibt weit aus wichtigeres im Leben als BB.
Und als wenn es an der lehre, dem essen oder sonst was liegen würde dass du keine freunde hast, oder arbeitet man als Bäckerlehrling am wochenende?
Im ernst tu was du wirst sonst unglücklich, was du wahrscheinlich schon bist.
ja ich arbeite samstags, dann danach noch kurz ins training, danach kann ch eig pennen gehn..
dienstags dafuer frei,, aber muessen die andern ja arbeiten.
sonst ins wochenende saufen oder in disse gehen, wird auch meist freitags, als o bin ich auch net dabei.
aber is mir auch egal, im trainig seh ich meist paar nette leute, des reicht.
btt:
Glucosamin von Peak nehm ich auch seit ca 1,5-2 wochen, wirds an stelle 4-5 setzen, ich bilde mir ein, es sei besser geworden, aber seit dem ich schmerzen im ellbogen hatte, hab ich mich auch viel gruendlicher aufgewaermt, kann auch am aufwaermen liegen, das es besser wurde, weil ob das mittel so schnell hilft weis ich nicht. ist aber denk ich schon sinnvoll.
Peak Glucosamin
doch, aber du bist sicher der Einzige dem es aufgefallen istZitat:
Zitat von Georgy
extreme whey deluxe
kre alkalyn pro
nox
zink
multivitamine
calcium sandoz forte
#popcorn
Whey
Creapure
Maltodextrine
Omega 3
ich nehms anstatt koffein, im Vergleich zu Ephedrin ists harmlos und wirkt bei mir besser/angenehmer als Koffein;)Zitat:
Zitat von BioKartoffel