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da ich jetzt vollkommen auf weizen inkl hafer aber auch vollkornnudeln verzichte und auf reis umsteige würde mich interessieren welche basmatireis glyx technisch am meisten zu empfehlen ist.
heute beim einkaufen wollte ich eben basmatireis kaufen aber da gibt es basmatireis, basmati langkorn und basmatireis mit unterschiedlichen kochzeiten . 2 min, 10-12 min und 24 min. welche kochzeit ist die beste und macht es glyx technisch einen unterschied ob es langkorn oder eben keiner ist?
Ich muss jetzt einfach mal fragen.....:)
So wie ich gelesen habe, isst du kein Brot und keine Milchprodukte (außer Joghurt glaub ich), keine Nudeln....
Darf man mal erfahren, was du so den ganzen Tag lang isst?
MfG
M.
kartoffeln, reis , fleisch , keine milchprodukte bis auf quark , obst , gemüse, meeresfrüchte , soja drink + whey am morgen und nach dem training ,light mozarella ess ich auch gern mit tomaten und olivenöl :zunge: (0 carbs) statt dem quarkZitat:
Zitat von Mephisto
und an nicht trainingstagen mach ich lowcarb wo ich etwas fettigeres fleisch esse, wurst, nüsse, käse (auch hier gerne mozarella aber dann kein light, usw
Also auch Käse? Dachte schon, der fällt auch weg, weil ich den mit zu Milchprodukten zähle ;)
MfG
M.
carbfreie milchprodukte sind ne andere sache :zunge:Zitat:
Zitat von Mephisto
Ok, es kommt also auf die Feinheiten an ;)
Danke.
MfG
M.
Karstens Buch scheint ja schon von einiges gelesen worden sein.
Ich probier selbiges auch mal ;-)
Das mit dem Reis an sich ist eine gute Frage, bisher nehm ich immer nur Naturreis der 10min braucht
Zitat:
Zitat von r00f
dito.. ich probier es auch :-)
ne habs nicht gelesen (werd ich aber vl mal). die infos eher stückweise aus dem internet gefischt .. man lernt nie aus.. denkt man weiß das wichtigste und ernährt sich gut und gesund und doch is es nie perfekt.. wo andere leute noch probleme haben süßigkeiten wegzulassen überdenken die leute hier teilweise sachen wie vollkornbrot, nudeln und co wegzulassen :)) auch milch die ja für ach so gesund gehalten wird und uns in der werbung gesagt wirdZitat:
Zitat von r00f
auch die sache mit frühstück weglassen ist ne sehr feine sache und funktioniert gut.. wasser wird man so auf alle fälle immer gut los wenn man in der zeit auch ordentlich gut trinkt.. wer sich entwässern will muss viel trinken.. solche weisheiten sind schon ne sache für sich. wobei ich das eigentlich zumindest wärend der diät(en) schon immer so gemacht habe
dank bambam bin ich jetzt auch auf diät salz gekommen das ich mir demnächst kaufen werde.. :rock:
Zitat:
Zitat von xerof
Süßigkeiten soll man auch weglassen? :shock:
Spaß bei seite, hat sich halt irgendwie seit das Buch neuverlegt wurde gehäuft mit den Getreide und Milch- Threads :ratlos:
Naja ich probier das auch alles mal, wobei Nudeln, Müsli mit Milch, Vollkornbrot wird mir schon sehr fehlen in der ersten Zeit :crybaby:
Diätsalz? Du machst mich neugierig :D
Das mit dem viel trinken ist nicht unbedingt mein Problem, trinke schon fast zuviel, aber solange es wirklich Durst ist.. :ratlos:
naja ich hab als milchersatz ungezuckerten soja drink für mich entdeckt . 0g carbs 3g ew 1,5g fett.. müsli is doch eh immer voll mit zucker und brot.. naja, was gibts besseres als reis und hühnerbrust :rock:Zitat:
Zitat von r00f
edit:Diätsalz
Zitat:
spezielles natriumfreies Salz, das im Rahmen einer natriumreduzierten Kost als Kochsalzersatz eingesetzt wird (z.B. bei der Behandlung von Bluthochdruck). Diätsalz ist chemisch gesehen Kaliumchlorid (im Gegensatz zu Natriumchlorid beim "normalen" Kochsalz).
dennoch sollte das natrium-kalium verhältnis ausgewogen sein.. steht irgendwo auf bambams corner im ernährungsteil. ich kanns aber nicht finden - muss aufs training :zunge:
Soja-Drink wird morgen mal getestet.Zitat:
Zitat von xerof
Naja Müsli geht morgends halt schneller als Reis und Geflügel :salook:
Meinst das Diät-Kochsalzding auf Kaliumbasis? Hab grad bissl gegoogelt aber den Namen schon wieder vergessen :kopfwand:
Zitat:
Zitat von r00f
ich verzichte aufs frühstück und trink maximal ein whey mit wasser... geht noch schneller :))
mal schauen wo ich das salz überhaupt bei uns in österreich finden kann..
Das wird in der Ersten Zeit sicher schwer mit dem "Frühstück" also ein Whey mit bisschen Obst gönn ich mir dann schon. Im Moment steh ich morgends auf und könnte ein halbes "Müslifeld" mit dem Inhalt von 10 Eutern verputzen #popcornZitat:
Zitat von xerof
Ich guck mal was das Salz bei uns kostet, neue Sachen müssen ja mal getestet werden