Ich würde gerne mal vom Flachbankdrücken auf die Negativbank umsteigen.
Jetzt ist meine Frage was ich da an Gewicht schaffen kann( arbeitssatz flach 100kilo)
denn bei der Negativbank kann man mehr gewicht verwenden als bei der Flachbank oder?
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Ich würde gerne mal vom Flachbankdrücken auf die Negativbank umsteigen.
Jetzt ist meine Frage was ich da an Gewicht schaffen kann( arbeitssatz flach 100kilo)
denn bei der Negativbank kann man mehr gewicht verwenden als bei der Flachbank oder?
und für so dümmliche fragen werden threads geöffnet?
pack dir 80kg drauf und drück, wenns zu leicht ist gehse mitm gewicht rauf ... :ratlos:
in der regel schaffen leute negativ mehr gewicht als flach oder positiv, wie viel genau kann dir keiner sagen.
dann ignorier mein thema wenns dir so auf dem sack geht.Zitat:
Zitat von mogLi.1337
und natürlich kann man in etwa sagen wie viel mehr man da schaffen kann.
sicherlich keine 30kilo aber von 10 kilo kann doch schon ausgegangen werden oder?
mogLI hat schon recht.
Leg dich auf die Bank und taste dich ans Gewicht ran. Was soll die Frage, woher sollen wir wissen, wieviel du zu drücken im stande bist. :ratlos:
Wenn du die übung noch nie gemacht hast, wirst do vieleicht sogar weniger drücken als Flach, da du dich erst eingewöhnen musst.
100 % Zustimm @ Venice...
@ frederöffner: Was isn des für ne Frage... geh ins Gym und teste es. punkt
ich druecke auf der flachbank ca. 85kg, wollte jetzt auf schraegbank 30° umsteigen, wieviel drueck ich da dann?
seht ihr, ich erstelle keinen neuen thread fuer diese frage :zunge:
Nach ner Eingewöhnungsphase wirst etwas mehr schaffen... Max bei mir: FB 150, NB 170
Ja bei mir ist mein max Gewicht bei negativ +25KG im Gegensatz zu Flachbank.
Aber ich würd auch mal sagen eifnach ausprobieren. Hab auch Kollegen die Negativ weniger schaffen. Aber da gehts sowieso um 50-60kg oder sowas :zunge:
Gruß
danke an die ernst gemeinten antworten und der rest der sich drüber lustig macht kann mich mal
mimimi :zunge:Zitat:
Zitat von newcomerstar
Jetzt mal im Ernst. Was hast du denn erwartet ?
Hier wird wohl kaum einer Hellseher sein und somit kann dir auch niemand sagen wie viel du wohl schaffen wirst.
um dem thread vielleicht doch noch bissl sinn zu geben frag' ich hier mal, woher das kommt, dass man negativ mehr drückt als flach?
Wichtig ist doch, das allein vom Negativ Drücken noch keiner Titten bekommen hat.Zitat:
Zitat von m0rtimer198
es ging nciht darum genau zu sagne wie viel ich drücken werde.Zitat:
Zitat von Palcom
sondern ob ich mit der annahme richtig liege dass ich mehr drücke und wenn ja wie viel so normal bzw realistisch wären denn ich glaub niemand drückt hier negativ 50kilo mehr
Auch wenn wir dich mal können, es ist nun mal ziemlich unnütz einen Thread auf zu machen und etwas zu Fragen, was man gaaaaanz leicht auch selber ausprobieren kann und somit die viiiieeeelll genauere Antwort auf seine Frage kriegt.
Demnächst kommt:
Denkt ihr ich kann mit meiner Zunge meine Nase berühren???
Mach WKM, dann läuft das...Zitat:
Denkt ihr ich kann mit meiner Zunge meine Nase berühren???
#popcorn
warum macht man beim Flachbankdrücken eine Brücke (wenn man viel drücken will)?Zitat:
Zitat von m0rtimer198
Gleicher Grund:
Die Muskulatur kann in die Richtung einfach effektiver arbeiten, ist halt anatomisch so.
Deshalb wirds einen Unterschied auch nur dann geben, wenn man beim FBD wirklich flach liegt. Wer da eine Brücke macht braucht keine negative Bank
hallo zusammen,
und mit welcher übung beansprucht man "am meisten" die innere brustmuskulatur?
Beincurl liegendZitat:
Zitat von PRETTILY
ich find', stehende beincurls sind da sogar noch besser...
fliegende am Kabelzug.
Klar die Theorie sagt, man kann die einzelnen Teile der Brust nicht geziehlt trainieren, aber sicher ist sicher :professor:
gut, da kann man sich jetzt drüber streitenZitat:
Zitat von m0rtimer198