Welche 3 Bizepsübungen

Wenn man 3 bizepsübungen braucht

Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls

Wer sagt dass man 3 Übungen braucht ? Halte ich persönlich für Quatsch .. kannst dir auch einfach eine Übung suchen die du am liebsten machst und feddig. Kannst ja hin und wieder mal mit Hammercurls wechseln oderso..

3 Bizepsübungen braucht kein Mensch

Rudern, Klimmzüge, Masturbation. Wobei letzteres auch die Rotatoren positiv beeinflusst.

mein mittlerweile absoluter favourite: KH Curls. vllt noch eingedreht und die Sache hat sich...

Klimmzüge im UG :professor:

Zitat:

---

Zitat von Daninjo

Rudern, Klimmzüge, Masturbation. Wobei letzteres auch die Rotatoren positiv beeinflusst.

---

Deswegen tut mir auch immer nur meine linke Schulter weh! Gleich mal den Arm wechseln#popcorn #popcorn

Curls an der Scott bank

Zitat:

---

Zitat von Matze9292

Wenn man 3 bizepsübungen braucht

Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls

---

Wieso brauch man 3??? :gruebel:

3 gehen ja noch. war letzte woche beim pumpen und da haben doch zwei so "experten" ungelogen 6 verschiedene bizeps-übungen gemacht.

Zitat:

---

Zitat von fatmike

3 gehen ja noch. war letzte woche beim pumpen und da haben doch zwei so "experten" ungelogen 6 verschiedene bizeps-übungen gemacht.

---

Du hast doch keine Ahnung. 6 Übungen heißt 6x so großer Bizeps. :))

Zitat:

---

Zitat von PlasticVoice

Du hast doch keine Ahnung. 6 Übungen heißt 6x so großer Bizeps. :))

---

da hast du grundsätzlich recht. aber 6 x 0 ist immer noch 0...

Zitat:

---

Zitat von fatmike

da hast du grundsätzlich recht. aber 6 x 0 ist immer noch 0...

---

...spielt das dann auch keine rolle wie groß die Null ist :gruebel:

:))