Innerer Brustmuskel Wächst nicht!

Hallo Leute,
ich trainiere jetzt schon seit fast einem Jahr in einem Fitness studio (unregelmäßig), habe aber erst vor einem monat mit dem "ernsthaften" Bodybuilding angefangen. Habe eigentlich schon sehr gute erfolge erzielen können. Aber die innere Brust will einfach nicht wachsen.

Folgende Brustübungen praktiziere ich:
Fliegende Bewegung mit kurzhanteln...
Bankdrücken

danach ist meine Brust eig. vollkommen ausgepowert...

aber es wächst nichts...
trainiere ich falsch?
oder braucht das ganze mehr Zeit?

mfg
kevin

Hi
also du hast ein Jahr unregelmäßig trainiert. Gehen wir mal davon aus, dass das nicht soooo viel gebracht hat und jetzt bist du seit einem Monat hart am Eisen.
So schnell geht das nunmal nicht.
Sollte das jedoch weiterhin der Fall sein solltest du mehr essen. Das ist meist das Problem.
Tobias

Doch schon 1 Monat!

die wächst (oder auch nicht) in einem...gibt kein mittlere, äussere....

Zitat:

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Zitat von Elliott23

die wächst (oder auch nicht) in einem...gibt kein mittlere, äussere....

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Ach Quatsch, wenn du öfter hier im Forum lesen würdest, wüsstest du, dass es auch einen inneren, äußeren, und unteren Bizeps gibt! :professor:

Ich finds schön wie man als ANFÄNGER bei einer ANFÄNGERFRAGE sehr freundlich auf seine fehler hingewiesen wird!

War tatsächlich ziemlich freundlich. Wenn du nicht die Cochones hast, damit umzugehen, erfreu dich am Mens Health Forum.

Lg Daninjo

Also es kann mehrere Ursachen haben. Wie schon gesagt ernährst du dich schlecht. Du trainierst falsch, heisst du führst die Übungen falsch aus, und gewährst deinem Körper eine zu geringe Regenerationsphase. Kevin du musst schon die Reaktionen hier verstehen, wenn du nichts angibst ausser: ''Ich mache Flys und Bankdrücken und mein Brustmuskel wächst nicht'', kann man nichts anderes erwarten!

naja wenn man die ironie invertiert hat man ganz gute antworten eigentlich ^^

Seit wann kann man Ironie invertieren?

seit es sie gibt, ca.

Seitdem sich Verlierer profilieren indem sie Gewinner imitieren um im neuen Gewande gegen zu wenig Hartz IV demonstrieren, während sie die Sachbearbeiterin penetrieren.

Hartz 4 gibts ja noch nicht so lange. Dann hab ich das mit den invertieren wohl verschlafen. :kopfwand:

wenn man das zusammen zählt was man hier andauernd liest gibt einen
oberen,mittleren,unteren,inneren und äußeren brustmuskel.
:gruebel:

Jo. Nicht zu vergessen, dass man seinen Biceps entweder "breit" oder "hoch" trainieren kann, je nach Übung. Und dass man seinen Sixpack durch gezieltes Training zum Eightpack umformen kann...

Lg Daninjo

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Jo. Nicht zu vergessen, dass man seinen Biceps entweder "breit" oder "hoch" trainieren kann, je nach Übung. Und dass man seinen Sixpack durch gezieltes Training zum Eightpack umformen kann...

Lg Daninjo

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und das man rücken nicht trainieren braucht , da er von allein wächst! :professor:

ich wollte mal noch eben fragen wie ich meinen inneren brustmuskel definieren kann?
fliegende mit wenig gewicht und vielen wiederholungen?:evil: :salook:

Definiert wird nur an der Maschine ...

Mache nächste Woche auch mal bei einem Problemzonen-Kurs mit. Erstatte anschliesend Bericht#popcorn