all in one gesucht ?

als Anfänger suche ich ein Produkt, welches speziel für Anfänger zugeschnitten ist.

Ich war jetzt in drei Body Shops, und jeder hat gleich versucht mir mindestens 6 bis 7 verschieden Preperate zu Verkaufen.
Aber in vielen ist die Dosierung der einzellstoffe so hoch, das ich diese in diesen mengen noch nicht benötiege.
Und somit diese im Klo landen würden.
Gibt es ein Produkt welches von jedem etwas hat, und somit gerade Anfänger nach den Training mit allem nötiegen in geringen dosen versogen kann ?

Putenschnitzel mit Reis und gemischten Salat, da hast du alles drin

und das gibts in Dosen?

Zitat:

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Zitat von Poopel

und das gibts in Dosen?

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Ja, du kannst alles in die Dose reintun:professor:

Zitat:

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Zitat von remba

Ja, du kannst alles in die Dose reintun:professor:

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Nur stehen leider die wenigsten Dosen auf so etwas. :D

Als Anfänger reicht eine gute Ernährung und 2-3 Eiweißshakes am Tag!
Einfach Morgens einen, nach dem Training und vorm schlafen gehen.
Es gibt da z.B. Mehrkomponenten Eiweißpulver!

Zitat:

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Zitat von hav250

2-3 Eiweißshakes am Tag!

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:vogel:

1 Wheyshake nach dem Training vielleicht, ansonsten reicht eine ordentliche Ernährung.

Man sollte nie anfangen Shakes fest einzuplanen. Sie sind eine kleine Hilfe ab und an, aber keinesfalls eine Dauerlösung und erst recht kein Muss.

Hi,

also 7 Sachen musst sicher nicht packen!:)

Und die All-In-One sachen sind halt meinstens in der Dosierung mist!

EIn gutes Whey, Creatin Monohydrat und einen MineralStack oder so was... das reicht dann schon:)

Zitat:

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Zitat von hav250

Es gibt da z.B. Mehrkomponenten Eiweißpulver!

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welche sind da gut ?

20% Whey 80% Casein ist gut, 35gr kosten 42 Cent Handelsname: Milch

@powersofti

kannst du dich bitte aus diesem Thread raushalten.

Du scheinst es nicht zu begreifen! Als Anfänger brauchst du keine Supps. Lerne lieber vernünftig essen und später wenn es mal wirklich ans eingemachte geht dann kannst du zu Supps greifen, da könnten sie auch ein bisschen was bringen.

Wenn du lieber der Werbung glauben willst dann hau dein Geld raus

Zitat:

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Zitat von Poopel

@powersofti

kannst du dich bitte aus diesem Thread raushalten.

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Er hat versucht dir zu helfen.

Traubenzucker (Supermarkt) oder Maltodextrin und ein Whey-Proteinpulver für die Post-Workout-Nutrition, das wäre schon mehr als du "brauchst". ;)

es geht mir um ein Supp das ich vor dem Training Trinke, da ich selten direkt vor dem Training ein Putensteak mit Reis und Salat esse !

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Er hat versucht dir zu helfen.

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aber wie ?

anstelle von solchen klugen sprüchen, sollte eine ordentlich erklärung kommen.

ich habe mir nun ein Wey Bestellt, das ich wie schon geschrieben direkt vor dem Training Trinken werde, und nur dann!

Wenn du das Whey vor dem Training trinkst wird davon nichts im Muskel ankommen. Der Körper verstoffwechselt das Whey so schnell das du das im Training verbrennst. Wenn schon dann nach dem Training trinken

Ironmaxx Propak

3,5 kg etwa 80 Euro und alles drin.

Zitat:

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IronMaxx Propak versorgt den Körper mit den wichtigen Substraten, die Sie benötigen, um in Kombination mit einem Hochintensitätstraining ein schnelles Muskelwachstum auszulösen. Durch die Kombinierung mit dem intensivem Training können Sie in nur wenigen Wochen mit gewaltigen Zuwächsen an Kraft und Muskelmasse rechnen.

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:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

OK, dann Trinke ich das nach dem Training !

Danke für den Tip, habe das Bestellt!

Das ist ein Weight-Gainer bestehend aus Dextrose, bekommst du billig in jedem Supermarkt und Sojaprotein das du für 10€ das Kilo bekommst.

Ausserdem ist da Wheyprotein und Molkenprotein drin, ist aber beides das gleiche

entweder sollte das Whey Wheat heissen oder das soll eine Verarschung sein.

Auf jeden Fall für das Geld zu schlecht

Hi Poopel,

zu erst einmal ist einiges richtig, von dem, was hier steht. Gewöhne Dir an, viele kleine Mahlzeiten zu essen (6-7 pro Tag) und Ergänzungen auch als solche zu behandeln und sie nicht überwiegen zu lassen.

Um Das Training herum sind Shakes aber durchaus eine sinnvolle Alternative.

Ca. 30 Min vor Deinem Training solltest Du langsame KH (etwa einen Apfel oder Vollkornbrot) und einen Whey-Shake zu Dir nehmen. Der Whey-Shake braucht etwa 30 Minuten bis die Aminosäuren im Blut sind und entgegen des hier geschriebenen ist dies auch sinnvoll, wenn die Aminosäuren beim Training im Blut sind, denn dies minimiert die Muskelzerstörung. Die langsamen KH stellen sicher, dass Du Deine Power beim Training nicht verlierst.

Im Anschluß an Dein Training solltest Du schnelle KH (Dextrose, Maltodextrin) zu Dir nehmen, um schnell von der katabolen in die anabole Phase zu kommen, dh die Regeneration und damit das Muskelwachstum einzuläuten. Daran anknüpfend sollte ein weiterer Whey-Shake folgen, um dem Muskel Protein bereit zu stellen.

Wenn Du damit Deine Erfahrungen gemacht hast, kannst Du immer noch weitere Ergänzungen testen, für den Anfang wirst Du so sicher zufriedenstellende Ergebnisse feststellen.

Zitat:

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Zitat von Theran

Hi Poopel,

zu erst einmal ist einiges richtig, von dem, was hier steht. Gewöhne Dir an, viele kleine Mahlzeiten zu essen (6-7 pro Tag) und Ergänzungen auch als solche zu behandeln und sie nicht überwiegen zu lassen.

Um Das Training herum sind Shakes aber durchaus eine sinnvolle Alternative.

Ca. 30 Min vor Deinem Training solltest Du langsame KH (etwa einen Apfel oder Vollkornbrot) und einen Whey-Shake zu Dir nehmen. Der Whey-Shake braucht etwa 30 Minuten bis die Aminosäuren im Blut sind und entgegen des hier geschriebenen ist dies auch sinnvoll, wenn die Aminosäuren beim Training im Blut sind, denn dies minimiert die Muskelzerstörung. Die langsamen KH stellen sicher, dass Du Deine Power beim Training nicht verlierst.

Im Anschluß an Dein Training solltest Du schnelle KH (Dextrose, Maltodextrin) zu Dir nehmen, um schnell von der katabolen in die anabole Phase zu kommen, dh die Regeneration und damit das Muskelwachstum einzuläuten. Daran anknüpfend sollte ein weiterer Whey-Shake folgen, um dem Muskel Protein bereit zu stellen.

Wenn Du damit Deine Erfahrungen gemacht hast, kannst Du immer noch weitere Ergänzungen testen, für den Anfang wirst Du so sicher zufriedenstellende Ergebnisse feststellen.

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Und das willst du Poopel wirklich erzählen:rofl: :rofl:

Zitat:

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Zitat von powersofti

Putenschnitzel mit Reis und gemischten Salat, da hast du alles drin

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Zitat:

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Zitat von Poopel

und das gibts in Dosen?

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Zitat:

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Zitat von remba

Ja, du kannst alles in die Dose reintun:professor:

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Köstliche Abendunterhaltung hier:rofl:

Warum ist es eigentlich so schwer zu begreifen, dass die Supp-Industrie permanent mit übertriebenen Werbeversprechen wirbt, eben weil sie Kohle verdienen wollen?

Konzentrier dich auf deine Ernährung und dein Training!

Musst dich nicht wundern wenn dich hier einige leute verarschen, einfach weil hier jeden tag dieselben dummen fragen auftauchen...lies dich im Forum ein, lies die Stickies, gib mal weight-gainer in die Suchfunktion ein...

Createston von peak ist auch gut nehme des auch!!:D

Hallo
Ich habe mal diesen Thread verfolgt und wollte mal meine Meinung mitteilen. Ich kann mich eigentlich "Allstar" anschließen.
Ich nehme auch seit Monaten Propak und bin wirklich sehr zufrieden! Grade weil ich manche Sachen nicht all zu gut vertrage, habe ich das letztes Jahr einfach mal ausprobiert und muss sagen das ich bis jetzt nur Erfolg damit hatte...obwohl ich anfangs selbst etwas skeptisch war.

Ich kanns nur emfehlen...ist echt ein gutverträglicher "allrounder"