milch im pre workout shake...

ist doch eigentlich vollkomemnder käse, weil in milch ja bekanntlich casein ist und dadurch der peak des whey`s von 1 stunde auf xx stunden vershcoben wird!?


das dumme ist nur das die meisten whey`s in wasser wie kuhpisse schmecken...

du wießt wie kuhpisse schmeckt? GEIL :D

Wieso soll die Aufnahmezeit verlängert werden??

wkm oder zyko :frage: hat doch letztens ein link gepostet, dass dies nicht der fall sei...
oder täusch ich mich :ratlos:

wieso sollte milch die wertigkeit des wheys verringern?
Also:
Casein= langsam
Whey=schnell
das beeinflusst sich aber gegenseitig nicht. Whey bleibt ja immer noch Whey. Das Eiweiß ändert seine Struktur ja nicht, wenn es mit Milch in Kontakt kommt

Nudeln werden ja auch nicht hochglykämisch wenn die mit Toamatensauce in Kontakt kommen :))

Zitat:

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Zitat von chillsolutions

wieso sollte milch die wertigkeit des wheys verringern?
Also:
Casein= langsam
Whey=schnell
das beeinflusst sich aber gegenseitig nicht. Whey bleibt ja immer noch Whey. Das Eiweiß ändert seine Struktur ja nicht, wenn es mit Milch in Kontakt kommt

Nudeln werden ja auch nicht hochglykämisch wenn die mit Toamatensauce in Kontakt kommen :))

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[schild=11 fontcolor=FFA500 shadowcolor=8B0000 shieldshadow=1]auf den punkt gebracht![/schild]

Zitat:

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Zitat von popeye[xdt

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Zitat:

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Zitat von chillsolutions

wieso sollte milch die wertigkeit des wheys verringern?
Also:
Casein= langsam
Whey=schnell
das beeinflusst sich aber gegenseitig nicht. Whey bleibt ja immer noch Whey. Das Eiweiß ändert seine Struktur ja nicht, wenn es mit Milch in Kontakt kommt

Nudeln werden ja auch nicht hochglykämisch wenn die mit Toamatensauce in Kontakt kommen :))

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[schild=11 fontcolor=FFA500 shadowcolor=8B0000 shieldshadow=1]auf den punkt gebracht![/schild]

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nicht? irgendwer (SL oder so) sagte mal milch würde den peak beim whey nach hinten verschieben... wertigkeit (biologische wertigkeit) ist doch was ganz anders und intressiert hier nicht...


@ popeye:

:axt:

Zitat:

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Zitat von DoGGFlExX

wkm oder zyko :frage: hat doch letztens ein link gepostet, dass dies nicht der fall sei...
oder täusch ich mich :ratlos:

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sorry, ich habe es verwechselt...
ich dachte ruhrgebeat meint whey+fett, ob dann die Aufnahme verzögert wird...darauf war mein post bezogen...

chillsolutions hat Recht, das eine wird schnell, das andere langsam resorbiert und da wirds nix "vermischt" ;)

ruhr such nach vektor. Der meinte das Milch im postworkout Shake supoptimal wäre

ahh o danke bull!


http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ighlight=milch


da hat soagr zyko gesgatd as man ruhig milch nehmen könnte, im Post intressiert mich eigentlich nich, da ich nich wirklich ein gemisch aus milch/honig/dextrose und whey nach dem training trinken will... da bleib ich lieber beim wasser :)

Ich habe eine Zeitlang meinen Pre Workput Shake auch mit Milch angemacht. Doch jedesmal wurde mir im Training übel. Egal ob ich den Drink 1 oder 2 Stunden vor dem Training genommen habe. Ich denke daß Milch ziemlich schlecht verdaulich ist und so lange im Magen liegt. Beim Kniebeugen jedenfalls war ich ständig kurz vorm kotzen. Mach jetzt meinen Whey Shake mit Wasser und siehe da, alles O.K. Keine Übelkeit mehr!
Gruß, Tinos

ich weis nicht wie es sich mit "schnellen" und "langsamen" protein verhält, aber bei KH´s wurde in der sportrevue mal geschrieben das sich 2 verschiedene kh´s ( verschiedene GI ) sich gegenseitig ergänzen.