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Hey bin neu und wollte mal fragen wie ich das eiweiß richtig mische...
Also hab vor es mit Milch zu mischen aber nur die fragen:
1.zuerst das eiweiß oder das milch oder egal ?
2.reicht einfach mitm löffel umrühren oder wie mach ich das am besten?
3.nur an tagen an den ich trainiere?
4.gleich danach alles oder auf den tag verteilt?
5.muss die flüssigkeit dann rein sein oder können kleine "klumpen" in der milch schwimmen?
6.verhältnis?
Danke schonmal im vorraus ;)
Oh mein Gott. Bald wollen die Leute noch eine Anleitung, wie sie BB-gerecht *****n gehen. Es wird doch immer skurriler hier... :ratlos:
Nitt lang schnakken, Kopp in' Nacken! Kipp das Zeug runter, is doch ladde ob mit Wasser, Milch, Bier oder sonstwas. Drin ist drin.
Direkt nachm Training und eventuell direkt nachm Aufstehen. Und nur Whey.
Kannst das Pulver auch direkt in den Mund löffeln. Danach mit Wasser spülen, echt hardcore :rock:
Oder nasal konsumieren - Über-Hardcore :professor:
wie geht bb-gerechtes sch.eißen?Zitat:
Zitat von Domnl
Zitat:
Zitat von fatmike
Ich kenne es nur nach PITT. Erst 5 Sekunden richtig heftig pressen, dann kurz Pause, einmal richtig fest pressen, bisschen länger Pause, richtig fest pressen, bisschen länger Pause usw... nach dem 10. bis 15. Pressvorgang ist dein Darm absolut blütenrein und leer :professor:
danke für den tipp. aber muss ich dann beim essen, auch pitten? also kauen, pause, kauen, pause usw.?Zitat:
Zitat von Daninjo
:daumen:Zitat:
Zitat von Messel
...
Ist in allen Lebenslagen anwendbar. Beim Autofahren sparste damit zB Spritt, da steckt das System schon mit drin. Oder beim Liebesakt: 5 mal knattern, Pause, nochmal, bisschen mehr Pause usw... nach dem 15. bis 20. mal wird deine Angebetete vor Liebessaft nur so triefen und dir in den kommenden Wochen jeden Wunsch von den Augen ablesen. Und du hast am nächsten Tag mal wieder nen richtig schönen Kater im Löres #popcornZitat:
Zitat von fatmike
Zitat:
Zitat von fatmike
gute frage:)) :))
man alter,weiss doch jeder das man eiweiss mit ner 40er kanüle rein drücken muss...
DDOOMMEEEEE:)) :)) dich hab ich ja jetzt erst erkannt du alter bbgerechter *******er...hehe
viel spass noch in holland...
immer 3 mal gegen den uhrzeigersinn rühren.
außer an Vollmond, Weihnachten und Donnerstags...
Shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty
Oh shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty
Oh you can, you can do it very well
You're the best in the world, I can tell
Oh shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty
Oh shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty, wo oh yeah
Shake, shake, shake, shake
Oh shake, shake, shake, shake
Oh shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty
Oh shake, shake, shake, shake, shake, shake
Shake your booty, shake your booty
Oh shake, shake, shake, sahke, shake your booty
Oh don't fight the feeling
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
Oh give yourself a chance
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
You can do it to it
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
Come on and rock around
Shake, shake, shake, shake, shake your booty - ooh
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
Oh, rock down you sister
Shake, shake - come on - shake, shake - come on - shake your booty
Oh, you can do it, come on
Shake, shake, shake, shake, shake your booty ....
Also ich hab ja nicht so viel Ahnung aber
so ein bisschen..
Das Milch (sieht dich). :rofl:Zitat:
Zitat von Messel
Ja einfach mit die [sic!] Löffel.Zitat:
2.
Ja nur an deinen Tagen.Zitat:
3.
Da hast du echt die Wahl: Mit Frau, Mann oder Hund.Zitat:
6.
:professor:
Ich halte ehrlich gesagt nix von PITT k.acken. Da muss man schon mindestens 30 Jahre für Erfahrung haben. Ich bevorzuge eher die Variante "Kurz und knackig".
Oh don't fight the feelingZitat:
Zitat von Domnl
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
Oh give yourself a chance
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
You can do it to it
Shake, shake, shake, shake, shake your booty
HIT kack.en is auch geil, bis zum Schließmuskelversagen :rock:
Aber nur 1x pro Woche :professor:Zitat:
Zitat von saufkuh
1 sinnvolle antwort
bei den andern hab ich wohl die 0 gewählt
nein, ne völlig unnötige und b.escheuerte frage.Zitat:
Zitat von Messel
Zitat:
Zitat von Domnl
kurz und knackig,wie dein training:)) :))
hab gehört wenn man das Eiweißpulver sich in den Darm einführt soll es dreifach so stark wirken und sofort ins Blut gehen.
Wie man einen Eiweißshake zubereitet steht ausserdem auf der Dose oder Verpackung.
Zitat:
Zitat von Andyhb
zähnzeichen!
Das sollte der Witz sein :professor:Zitat:
Zitat von JR1984
also ehrlich gibt dm bu doch mal ne gescheite antwort:professor:
du gehst aufs klo nimmst des pulver legst dich auf den rücken spreizt dein puloch schüttest das pulver rein, dann die milch im verhältniss 4:1, dann nimmst du den stabmixer und ab in den PUPU den Stabmixer anmachen 30 sekunden rühren und fertig is die schose. 5 min. liegen bleiben bis alles gut eingezogen ist und fertig.
das 4 mal täglich alle 6 stunden das ist ganz wichtig dass heisst wenn du halt unterwegs bist musst du es dann halt in einer Stillen Ecke machen, mit der zeit ist das dann für dich normal und die Blicke der anderen stören dich nicht mehr.
Ich freue mich das ich dir helfen konnte.
:respekt: :rofl:
ich brauch morgen kein bauch training machen
hier bekommst ja vom lesen schon nen muskelkater :)) :))