eiweißshake

[Messel]

Hey bin neu und wollte mal fragen wie ich das eiweiß richtig mische...
Also hab vor es mit Milch zu mischen aber nur die fragen:
1.zuerst das eiweiß oder das milch oder egal ?
2.reicht einfach mitm löffel umrühren oder wie mach ich das am besten?
3.nur an tagen an den ich trainiere?
4.gleich danach alles oder auf den tag verteilt?
5.muss die flüssigkeit dann rein sein oder können kleine "klumpen" in der milch schwimmen?
6.verhältnis?

Danke schonmal im vorraus

[Domnl]

Oh mein Gott. Bald wollen die Leute noch eine Anleitung, wie sie BB-gerecht *****n gehen. Es wird doch immer skurriler hier...

[Daninjo]

Nitt lang schnakken, Kopp in' Nacken! Kipp das Zeug runter, is doch ladde ob mit Wasser, Milch, Bier oder sonstwas. Drin ist drin.


Direkt nachm Training und eventuell direkt nachm Aufstehen. Und nur Whey.

[saufkuh]

Kannst das Pulver auch direkt in den Mund löffeln. Danach mit Wasser spülen, echt hardcore

[simon1983]

Oder nasal konsumieren - Über-Hardcore

[fatmike]

Oh mein Gott. Bald wollen die Leute noch eine Anleitung, wie sie BB-gerecht *****n gehen. Es wird doch immer skurriler hier...

wie geht bb-gerechtes sch.eißen?

[Daninjo]

wie geht bb-gerechtes sch.eißen?

Ich kenne es nur nach PITT. Erst 5 Sekunden richtig heftig pressen, dann kurz Pause, einmal richtig fest pressen, bisschen länger Pause, richtig fest pressen, bisschen länger Pause usw... nach dem 10. bis 15. Pressvorgang ist dein Darm absolut blütenrein und leer

[fatmike]

Ich kenne es nur nach PITT. Erst 5 Sekunden richtig heftig pressen, dann kurz Pause, einmal richtig fest pressen, bisschen länger Pause, richtig fest pressen, bisschen länger Pause usw... nach dem 10. bis 15. Pressvorgang ist dein Darm absolut blütenrein und leer

danke für den tipp. aber muss ich dann beim essen, auch pitten? also kauen, pause, kauen, pause usw.?

[Raging-Raven]

Hey bin neu und wollte mal fragen wie ich das eiweiß richtig mische...
Also hab vor es mit Milch zu mischen aber nur die fragen:
1.zuerst das eiweiß oder das milch oder egal ?
Zuerst Eiweiß, dann die Milch!!!
2.reicht einfach mitm löffel umrühren oder wie mach ich das am besten?
Im Mixer, Klumpenfrei!!
3.nur an tagen an den ich trainiere?
Whey direkt nach dem Training, evtl morgens nach dem aufstehen, tgl !!!
4.gleich danach alles oder auf den tag verteilt?
Alles!
5.muss die flüssigkeit dann rein sein oder können kleine "klumpen" in der milch schwimmen?
Klumpen sind bäh!
6.verhältnis?
1:10

Danke schonmal im vorraus

...

[Daninjo]

danke für den tipp. aber muss ich dann beim essen, auch pitten? also kauen, pause, kauen, pause usw.?

Ist in allen Lebenslagen anwendbar. Beim Autofahren sparste damit zB Spritt, da steckt das System schon mit drin. Oder beim Liebesakt: 5 mal knattern, Pause, nochmal, bisschen mehr Pause usw... nach dem 15. bis 20. mal wird deine Angebetete vor Liebessaft nur so triefen und dir in den kommenden Wochen jeden Wunsch von den Augen ablesen. Und du hast am nächsten Tag mal wieder nen richtig schönen Kater im Löres #popcorn