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Hi ich bin neu hier und hab au glei ne dumme frage.
Ich mach eine Gfs über Krafttraining. Ich stell zuerst einzelne Trainingsmethoden vor , wie z.b. Maximalkraft und danach zeig ich je zwei übüngen für eine Muskelgruppe.
So jetzt zu meiner Frage. Wisst ihr wo es ne schöne zusammenfassung gibt die Maximalkraft, Kraftausdauer, Definition etc enthält. So dass ich 3-4 trainingsmethoden kurz vorstellen kann?
mfg artur
Definition ist nicht trainierbar.
Maximalkraft: 1-3 wdh
Kraftausdauer: ~20+
Gültig für alle Grundübungen.
Das findest du in jedem Buch, das sich mit Krafttraining beschäftigt. Lesen bildet :professor:
wkm und whey:professor:
P.I.T.T. ftw! :rock:
naja sehr hilfreiche antworten^^
Zitat:
Zitat von Optimus_Prime
hört ned auf den anfänger er hat kreuzheben vergessen
Dit is aba im WKM drinne, wa? :arcade: :gruebel:Zitat:
Zitat von Torgerz
bei näherer betrachtung komme ich zu der annahme das du durchaus richtig liegen magstZitat:
Zitat von asrail
selfpwn
:auslach:Zitat:
Zitat von Torgerz
10zeichen
Zitat:
Zitat von Hiroshige
jetzt lacht doch nicht seid echt dooofies :crybaby:
So passt es. :rock:Zitat:
Zitat von Optimus_Prime
:auslach: :auslach:
Zitat:
Zitat von Torgerz
was ist eine gfs?Zitat:
Zitat von Artur89
:gruebel: #popcorn
Gfs? Schreib einfach, dass das Trainingssystem zu 95% Wumpe ist und nur die Jahre/Jahrzehnte Konsequenz zählen.
gfs ist ein einstündiges referat was man in der realschule (8+9 wshculjahr ) und auf dem gymi macht.
versuch wenn du mit allem durch bist am ende eine flüchtige zusammenfassung zu machen, kannst damit punkten, eine gliederung ist auch sehr wichtig und frei vortragen^^
habe das in der 9. klasse machen müssen(thema hormone) hab ne 1 bekommen :D :D