Hi ich bin neu hier und hab au glei ne dumme frage.
Ich mach eine Gfs über Krafttraining. Ich stell zuerst einzelne Trainingsmethoden vor , wie z.b. Maximalkraft und danach zeig ich je zwei übüngen für eine Muskelgruppe.
So jetzt zu meiner Frage. Wisst ihr wo es ne schöne zusammenfassung gibt die Maximalkraft, Kraftausdauer, Definition etc enthält. So dass ich 3-4 trainingsmethoden kurz vorstellen kann?
mfg artur