Ersatz für das Ei

Hallo, also , da ich einen richtig üblen Kotzreitz von Rühreiern und allgemein Eiern bekomme ( ich glaub ich hab zu viele Eier in letzter Zeit gegessen ) und wirklich kein stücken mehr runter bekomme Frage ich mich, ob es eine art " Ersatz " für das Ei gibt.

Danke :kotzen: :kotzen: :kotzen:

P.S. : Ich bin am zunehmen, helfen mir Shakes?

Paul Newman hat 50 Eier auf einmal gegessen. :professor:

Ansonsten lies dich ein, kann doch nicht sein seinen Eiweißbedarf nur über Eier zu deken. :gruebel:

Ich bin allergisch auf Eier. Lösung: Ich ess keine.

Problem: keines. Denn: Es gibt genug abermilliarden alternative Lebensmittel.

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Ich bin allergisch auf Eier. Lösung: Ich ess keine.

Problem: keines. Denn: Es gibt genug abermilliarden alternative Lebensmittel.

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inwiefern äussert sich eine Allergie gegen Eier.....Symtome???

Ich könnt mir garnicht vorstellen keine Eier fressen zu können.....:crybaby:

Und in wie fern helfen da Eiweiß Shakes?

Zitat:

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Zitat von DER BESTRAFER

inwiefern äussert sich eine Allergie gegen Eier.....Symtome???

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Verdauung spielt verrückt -> Scheißerei. Hautrötungen, stark anschwellende Lippen, Lider und Nasenschleimhaut, Juckreiz.

Zitat:

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Zitat von Paschka93

Und in wie fern helfen da Eiweiß Shakes?

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Wieso eigentlich immer shakes?
Nehmt doch einfach ne andere Eiwießquelle wie Quark, Fleisch etc
Is lecker und man hat auch mal was zu beisen. Immer die
Nahrung trinken is doch öde...



Gruß

Zitat:

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Zitat von Paschka93

ob es eine art " Ersatz " für das Ei gibt.

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Unter welchem Aspekt denn?
Protein? Alles was Protein enthält...
Fett? Alles was Fett enthält...
Kohlenhydrate? Nein, Ei hat (praktisch) keine...

Also ziemlich, ziemlich, ziemlich doofe Frage...
Bist wohl Spezialist darin...

Ja bin spezialist, bin auch GANZ neu hier und trainiere zurzeit gerade mal 2 monate...mal sehen vielleicht kommen noch solche dumme fragen. Ansonsten Danke :D

also wenn du dich hier ein wenig einliest, wirst du feststellen daß es unzählige nahrungsmittel gibt, mit denen du deinen eiweißbedarf decken kannst. da kannst du getrost auf ei und eiprodukte verzichten.
viel eiweiß und wenig fett sollten sie haben. ich greife gern zu tunfisch, körnigen frischkäse mit etwas marmelade, quark, käse, gekochten schinken, mögl. fettarmen schafkäse, fischstäbchen usw. immer schön die nährwerttabellen auf den packungen lesen.

Fischstäbchen?! Dann doch lieber Eier...


Ansonsten: Einfach ersetzbar... ich ess sie jedoch trotzdem sehr oft

Sojamehl kann als Ersatz von Eiern in Kuchen verwendet werden.
1 EL Soja-Mehl + 2 EL Wasser ersetzen 1 Ei.

Anonsten hier:

"Rührei" mit Speck, Zwiebeln, Schnittlauch und Toast

http://www.attilahildmann.com/ruehre...ofu_rezept.htm

Alles Eifrei!

Zitat:

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Zitat von gorillastrength

Sojamehl kann als Ersatz von Eiern in Kuchen verwendet werden.
1 EL Soja-Mehl + 2 EL Wasser ersetzen 1 Ei.

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Kann man sogar superleckere, eifreie "Eier"-Pfannkuchen mit machen! :daumen:

hat schon einer mit Sojamehl wat gemacht? Lässt es sich genauso wie normales Mehl verwenden oder gibts einschränkungen...:gruebel:

Zitat:

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Zitat von DER BESTRAFER

hat schon einer mit Sojamehl wat gemacht? Lässt es sich genauso wie normales Mehl verwenden oder gibts einschränkungen...:gruebel:

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Nein ich denke nicht, habe das Zeug auch hier und ist wie normales Mehl.
Habe es allerdings noch nicht probiert, nehme es nur als Ei-Ersatz.

Von den Werten ist es top:

Pro 100g
Protein: 41g
Fett: 21g
KH: 3g

Ideal für LowCarb. Von der Wertigkeit ist Sojamehl ganz oben mir dabei, PDCAAS 1.0