Hallo Leutz!
Man sagt ja, man solch sich nicht nur von Shakes ernähren.
Nun ... wieso sagt man das eigentlich?
Was wäre denn schlimm, wenn man z.B. nur 2 Mahlzeiten am Tag isst und rest nur Shakes, z.B. 6-7 mal am Tag?!
MfG MexzeN
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Hallo Leutz!
Man sagt ja, man solch sich nicht nur von Shakes ernähren.
Nun ... wieso sagt man das eigentlich?
Was wäre denn schlimm, wenn man z.B. nur 2 Mahlzeiten am Tag isst und rest nur Shakes, z.B. 6-7 mal am Tag?!
MfG MexzeN
Zitat:
Zitat von MexzeN
Wenn du 2 Mahlzeiten am Tag hast, dann ernährst du dich doch gar nicht NUR von Shakes!
7 Shakes halte ich dann dennoch für übertrieben.
Was sind das für Shakes??
Zu faul zum kauen? Zudem dürfte das je nach Inhalt recht teuer auf dauer werden.Zitat:
Zitat von MexzeN
Ich das als Kind bei dem Opa von einem Freund immer bewundert, der war schon recht Senil, drum hat seine Frau alles in den Mixer und ihm zu trinken gegeben.
Man braucht ja etwas mehr als nur die Makronährstoffe. Vitamine, Spurenelemente, etc. diese Mikronährstoffe sind ja kaum in Shakes vorhanden. Das wird doch auf dauer eine einseitige Ernährung.
kommt wohl drauf an, was man unter 'shake' versteht. wenn's hier nur drum geht, das gekaufte pulver anzurühren, dann ist das wohl nicht sonderlich produktiv, eben weil, wie hiroshige schon erwähnt hat, die mikronährstoffe fehlen (können). wenn damit allerdings gemeint ist, dass man sich selbst 'shakes' herstellt, indem man hochwertige lebensmittel in den mixer wirft und mit etwas flüssigkeit vermischt, um sie leichter runterzubekommen, dann dürfte eigentlich nix dagegen sprechen, solange die zutaten auch ausgewogen sind.
Letztens haben sie wieder wichtige Nährstoffe neu entdeckt, von denen wusste man vorher nichts. Die unbekannten Stoffe sind in dem Pulverchen natürlich auch nicht drin und fehlen dir dann.
7 Shakes?? HAHAHA :salook:
Mach lieber 2 Mahlzeiten + 1 Shake aus Haferflocken, Topfen, Früchten, Nüssen + 2 EW-Shakes.
Obwohl du natürlich immer feste Nahrung bevorzugen solltest. Außer (morgens und) nach dem Training!
Eben, viele Stoffe wirken ja nur in einer bestimmten Dosierung/ Kombination. Wenn man dann so Isoliertes Zeug hat, das ist in der Regel nix. Da kann man auch mit Vitamintabletten nicht ausgleichen.Zitat:
Zitat von Moby Dick
Diese Stoffe wären dann ja noch nicht einmal vorhanden. :salook:
hab mal gehört,dass von suppen der körper überseuert, liegt das vielleicht daran das man hunge hat, der magen sich mit säure füllt und nichts(suppe) "zersetzen" kann und des wegen der körper überseuert?
hat vielleicht bei nur flüssigem "essen" den selben effekt.
war mal so ein "logischer" gedanke xD
hab ich öfters
Wenn dann heißt es Übersäuern. Von Säure. Klingt komisch, ist aber so. :professor:Zitat:
Zitat von velat10
Keine Ahnung, ich werde selten sauer. Aber der Mensch braucht auch sein Stroh, sprich ohne Feste Nahrung bzw. nur durch so Ernährungsergänzungen sicht man irgendwann dahin. Aber mei, wenn ers machen will, soll er doch. :ratlos:
Totaler Quatsch mit Suppe und übersäuern.
Der Körper spaltet Wasser (=neutrale Substanz) in H+ Ionen (sauer) und Bikarbonat (=gleiche Menge basischer Valenzen). Die H+ Ionen werden dann als Magensäure in den Magen befördert, um die Proteine zu denaturieren und Bakterien abzutöten. Gleichzeitig gelangt das Bikarbonat über den Verdauungssaft der Bauchspeicheldrüse in den Zwölffingerdarm, wo es anschließend den abgegebenen Mageninhalt wieder neutralisiert. Das Ganze ist also ne Nullrechnung.
Zum Thema selber: Theoretisch wäre es sicher möglich, sich nur von Shakes zu ernähren. Wenn z.B. die Kombination Milch+Haferflocken drin ist, hat man damit eigentlich alle Nährstoffe die der Körper braucht.
ABER: Erstens ist das auf Dauer doch arg eintönig und irgendwann kotzt jetzt...
Außerdem sind die Zähne ja auch ein lebendes System, das beansprucht werden will, sonst verkümmern sie. Ich könnte mir gut vorstellen, daß der Kauapparat atrophiert und einem die Zähne ausfallen, wenn man das ein paar Jahre wirklich durchzieht... Naja, kannst ja Kaugummi kauen (zuckerfrei natürlich) :D
Ok danke für eure Antworten!
Das mit den 7 Shakes war jetzt nur ein (extremes) Beispiel!
Aber ihr habt recht, logischerweise fehlen da ja dann wichtige Nährstoffe.
iiCH glaube niichT das du auf längere ZeiiT dich tägLiich nur von Shakes ernähren kannsT !! :gruebel:
Am Anfang gehTs vielleichT nooch aba miT der ZeiiT kriiegT man doch echT das kotzen. !!!! :sorg:
was soll diese groß kleinschrift eig sein? :sorg:
flüssignahrung ist auf auf dauer wohl einfach nicht gesund ... da gibts genügend gründe
abgeshen davon kotzt man doch irgendwann und man WILL einfach was festes essen
stimmt so nicht ganz. wasser (H2O) reagiert mit kohlendioxid (CO2) zu kohlensäure (H2CO3). die kohlensäure ist aber sehr instabil und zerfällt in H+ ionen und bikarbonat-ionen (HCO3-). außerdem ist wasser nicht neutral, sondern ein ampholyt, d.h. es kann, je nach reaktionspartner, sauer oder basisch/alkalisch reagieren.Zitat:
Zitat von Big Boy George
so, genug kluggeschîssen. :professor:
Genau diese Gründe wollte ich nämlich hören.Zitat:
Zitat von Sasin
Weil, denken konnte ich mir das auch, dass das nicht Gesund ist. Nur halt wieso.
Aber das hat sich ja jetzt geklärt.
Habe mir den Shake gekauft.Zitat:
Zitat von batista1
Und der ist vom Geschmack her halt wie ein Bananenshake ausm Supermarkt.
Schmeckt also recht gut. Könnte mir schon vorstellen, den auf Dauer zu trinken.
@m0rtimer: Danke, is richtig. Hatte das nur so grob im Kopf und gerade keine Lust das Physiologiebuch nach 6 Jahren ausm Schrank zu holen :D
ups das mit dem übersäuern war einfach nur ein leichtsinssfehler :)
hab nicht nach gedacht, ist öfters so wenn ich an der tastatur tippe :)) :))
Klar kann man sich hauptsächlich von Shakes ernähren.
Dann hat man auch mehr Lust auf die 1-2 festen Mahlzeiten.
Aber mit Pulver ist es halt zu teuer.
beim kauen von Essen werden Enyzme freigesetzt, welche auch wichtig für die Verdaung und Nährstoffverwertung sind...
und immder dran denken Shakes dienen nur als ERGÄNZUNG !!!
lg
Ja genau, dass habe ich mir nämlich auch schon gedacht. Weil man ja die Verdauung dann garnicht mehr richtig anregt.Zitat:
Zitat von MichaelS89
Weil Shakes Nahrungsergänzungen sind, nicht Nahrungsersatz.Zitat:
Zitat von MexzeN
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