Kein Muskelkater ?!

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25.11.2009, 00:36
S0LA

Kein Muskelkater ?!

Hallo Leute!

Ich bin jetzt ca. seit einer Woche dabei, Ernährung umgestellt und immer wechselnd 1 Tag Krafttraining und 1 Tag Laufen. Jetzt sind meine Arme hier gerad ein wenig schwer wie ab und an nachm Training aber ich kriege irgendwie nie nen Muskelkater. Ich mache die Übungen richtig und im 3ten und letzten Satz auch oft so das ich total Kämpfen muss. Woran liegt es also das ich keinen Muskelkater bekomme ? Bin noch net allzu Kräftig, liegts vllt daran das ich noch net soviele Muskeln habe die weh tun koennten ?!

Und kann es sein das ich (obwohl ich noch nie zugenommen habe egal was ich esse) in 1 Woche 300-400gramm zugenommen habe ?! Wog vorn paar Tagen noch 64.0 und jetz 64.4 ca. bissl wohl wegn nem andern Tshirt aber zugenommen auf jedenfall! Ist das überhaupt "Gewicht" oder vllt sogar schon Muskelmasse ? Mein Arm kommt mir nämlich irgendwie "breiter" vor als letzte Woche ^^

mfg, Pascal

ps. Die unsinnigen Kommentare koennt ihr direkt einen Thread weiter posten, aber nicht bei mir. thx.
25.11.2009, 01:02
Grammostola

Muskelkater egal, Gewicht keine Muskelmasse sondern eine Schwankung im Wasserhaushalt oder Fett.

Thread überflüssig weil schon 1001x beantwortet.

Ciao
25.11.2009, 10:04
unequipped

Zitat:

Zitat von S0LA

Hallo Leute!

Ich bin jetzt ca. seit einer Woche dabei, Ernährung umgestellt und immer wechselnd 1 Tag Krafttraining und 1 Tag Laufen. Jetzt sind meine Arme hier gerad ein wenig schwer wie ab und an nachm Training aber ich kriege irgendwie nie nen Muskelkater. Ich mache die Übungen richtig und im 3ten und letzten Satz auch oft so das ich total Kämpfen muss. Woran liegt es also das ich keinen Muskelkater bekomme ? Bin noch net allzu Kräftig, liegts vllt daran das ich noch net soviele Muskeln habe die weh tun koennten ?!

Und kann es sein das ich (obwohl ich noch nie zugenommen habe egal was ich esse) in 1 Woche 300-400gramm zugenommen habe ?! Wog vorn paar Tagen noch 64.0 und jetz 64.4 ca. bissl wohl wegn nem andern Tshirt aber zugenommen auf jedenfall! Ist das überhaupt "Gewicht" oder vllt sogar schon Muskelmasse ? Mein Arm kommt mir nämlich irgendwie "breiter" vor als letzte Woche ^^

mfg, Pascal

ps. Die unsinnigen Kommentare koennt ihr direkt einen Thread weiter posten, aber nicht bei mir. thx.

... vielleicht sollte man auch auf unsinnige fragen verzichten
25.11.2009, 12:08
Sven1000

Zitat:

Zitat von S0LA

Hallo Leute!

Ich bin jetzt ca. seit einer Woche dabei, Ernährung umgestellt und immer wechselnd 1 Tag Krafttraining und 1 Tag Laufen. Jetzt sind meine Arme hier gerad ein wenig schwer wie ab und an nachm Training aber ich kriege irgendwie nie nen Muskelkater. Ich mache die Übungen richtig und im 3ten und letzten Satz auch oft so das ich total Kämpfen muss. Woran liegt es also das ich keinen Muskelkater bekomme ? Bin noch net allzu Kräftig, liegts vllt daran das ich noch net soviele Muskeln habe die weh tun koennten ?!

Und kann es sein das ich (obwohl ich noch nie zugenommen habe egal was ich esse) in 1 Woche 300-400gramm zugenommen habe ?! Wog vorn paar Tagen noch 64.0 und jetz 64.4 ca. bissl wohl wegn nem andern Tshirt aber zugenommen auf jedenfall! Ist das überhaupt "Gewicht" oder vllt sogar schon Muskelmasse ? Mein Arm kommt mir nämlich irgendwie "breiter" vor als letzte Woche ^^

mfg, Pascal

ps. Die unsinnigen Kommentare koennt ihr direkt einen Thread weiter posten, aber nicht bei mir. thx.

sch*** auf MK.....is kein indiez für wachstum!

paar hundert gramm zugenommen?!?!?!?! das sind natürliche schwankungen, die hat jeder....alleine wenn du dich mal vorm kakken und mal danach wiegst...oder mal mehr oder ma weniger getrunken hast.....

und das dir dein arm breiter vorkommt is auch normal. du trainierst seit paar tagen erst oder!? ob der wirklich dicker is wage ich zu bezeweifeln, aber: du hast zum ersten mal den pump effekt bzw. das gefühl.....so würde ich das erklären....
25.11.2009, 13:13
Das Shorty

seit wann ist muskelkater ein indiz für muskelwachstum:gruebel:
25.11.2009, 14:51
S0LA

Ah ok, mir sagte man nämlich das man halt Muskelkater bekommt wenn die Muskeln halt reißen und dadurch merkt man halt auch das man gut was gemacht hat, und da ich nie Muskelkater habe egal was ich mache wunderte ich mich ein wenig, heisst also es ist alles im lot right ?

Andere Frage, ich bekomm ja kein Muskelkater, hab aber nichtmal diese ermüdungserscheinungen das ich den Arm kaum noch hoch bekomm etc. gibts vllt Körpertypen die auch mehr als alle 2 Tage training vertragen ?!

@unequipped: bin neu, woher soll ich wissen was unsinnig ist und was nicht ? Also mal nicht so unfreundlich
25.11.2009, 15:16
Grammostola

Zitat:

Zitat von S0LA

@unequipped: bin neu, woher soll ich wissen was unsinnig ist und was nicht ? Also mal nicht so unfreundlich

z.B. via WICHTIG-Threads und Suchfunktion die genau für Neulinge wie dich existieren aber leider gerne ignoriert werden...
25.11.2009, 15:26
S0LA

Ich habe sie auch gelesen, jedoch steht da nirgends was von Muskelkater, oder ?
25.11.2009, 15:35
Grammostola

Zitat:

Zitat von Grammostola

... und Suchfunktion

zehnzeichen
25.11.2009, 15:45
S0LA

In der Zeit in der du jetzt die Funktionen des Forums anpreist hättest du mir auch antworten koennen und die Sache wär erledigt.
25.11.2009, 15:45
remba

Zitat:

Zitat von S0LA

Ich habe sie auch gelesen, jedoch steht da nirgends was von Muskelkater, oder ?

Gibts genügend Threads mit Muskelkater
25.11.2009, 15:53
Grammostola

Zitat:

Zitat von S0LA

In der Zeit in der du jetzt die Funktionen des Forums anpreist hättest du mir auch antworten koennen und die Sache wär erledigt.

1. Habe ich das im allerersten posting schon getan und
2. Gibt es diese Funktionen nicht umsonst. Der Sinn eines Forums ist es nicht jeden Tag 10 mal das gleiche Thema durchzukauen nur weil manche Leute nie gelernt haben selbstständig zu recherchieren.
25.11.2009, 15:54
S0LA

1. "Muskelkater egal," << ist für mich keine Antwort
2. Es gibt viele Threads mit Muskelkater ja, aber ich hab bissher keinen gefunden wo sich einer sorgen macht weil er KEINEN Muskelkater hat.
25.11.2009, 15:56
Grammostola

Wenn in 1000 Threads gesagt wird, daß MK mit dem Muskelwachstum nichts zu tun hat und es nur auf steigende Arbeitsgewichte ankommt kannst du den Bezug zu deiner Frage nicht herstellen?

Ok, ich bin erschüttert..... :kopfwand:
25.11.2009, 16:31
Unregistered

Zitat:

Zitat von S0LA

Ah ok, mir sagte man nämlich das man halt Muskelkater bekommt wenn die Muskeln halt reißen und dadurch merkt man halt auch das man gut was gemacht hat, und da ich nie Muskelkater habe egal was ich mache wunderte ich mich ein wenig, heisst also es ist alles im lot right ?

Niemand will dass die Muskeln reißen...
25.11.2009, 16:32
sonnywhite

Ich glaube das Muskelkater nicht vorkommen sollte den das Bedeutet das
man es übertrieben haben und die Muskeln verletzt sind ;)
25.11.2009, 18:10
freshbarcode

Zitat:

Ich glaube das Muskelkater nicht vorkommen sollte den das Bedeutet das
man es übertrieben haben und die Muskeln verletzt sind

Jain. Sport Theorie ist zwar schon n paar Jährchen her, aber soweit ich mich entsinnen kann kommt MK besonders bei untrainierten Menschen vor.
Der Muskel reißt dann und wächst unter Zufuhr von Wasser und Proteinen wieder zusammen. Das Zusammenwachsen wird als Schmerz aufgefasst, der sich in MK wiederspiegelt. Weil der Körper so denkt, dass das Pumpen bzw. das Zerreißen der Muskeln ihm schadet, baut er die Muskeln größer und kräftiger auf, damit das beim nächsten mal nicht mehr passiert. Muskelwachstum ist also quasi nur eine Schutzfunktion des Körpers...

Alle Angaben ohne Gewähr :)
25.11.2009, 18:20
tilco

ich hab Gewichtsschwankungen von bis zu 2kg schon gehabt, da sind 400g nun wirklich nichts.
25.11.2009, 18:20
mogLi.1337

Zitat:

Zitat von S0LA

ps. Die unsinnigen Kommentare koennt ihr direkt einen Thread weiter posten, aber nicht bei mir. thx.

Zitat:

Zitat von S0LA

In der Zeit in der du jetzt die Funktionen des Forums anpreist hättest du mir auch antworten koennen und die Sache wär erledigt.

wenn ich sowas lese könnt ich kotzen. die informationen sind alle hier im forum, du musst sie nur finden. stattdessen wird ein weiterer *******thread erstellt! :motz:

Hier, damit du nicht anfängst zu heulen....
25.11.2009, 18:26
Desert Fox

http://kinderfresser.org/download/fu...sem-thread.jpg
25.11.2009, 19:08
Batista123

ich überlege mir gerade wie du wohl reagiert hättest, wenn du einen gewaltigen MK nach deinem ersten Training gehabt hättest.

wahrscheinlich hättest du gefragt ob du trotz MK trainieren kannst/sollst... :D:D

aja, du hast in einer antwort erwähnt ob du auch mehr als 2 TE machen kannst.. wenn das auf die ganze woche bezogen ist, dann ja.. 3 mal pro woche ist ok.. aber immer ohne MK! aber das dürfte bei dir ja kein problem sein ;)