Hey Leute,
ich wollt auch mal n paar Bilder von mir zu Schau stellen ;)
Daten :
182cm
88kg
2jahre train.
bei weiteren frage steh ich natürlich zur verfügung.
grüssle kistenboy
Die ersten paar bilder sind alt ;) aber dürftet ihr merken.
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Hey Leute,
ich wollt auch mal n paar Bilder von mir zu Schau stellen ;)
Daten :
182cm
88kg
2jahre train.
bei weiteren frage steh ich natürlich zur verfügung.
grüssle kistenboy
Die ersten paar bilder sind alt ;) aber dürftet ihr merken.
hast du auf dem ersten bild lackierte fingernägel!?:shock:
Ne ;) son emo war ich dann ouch nicht :D
wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?
ansonsten sieht doch janz jut aus
Zitat:
wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?
ansonsten sieht doch janz jut aus
Tp : jeden 2ten tag bzw. jeden tag trainieren.
EP: hab ich keinen.
3er splitt:
Brust/ Arme
Rücken/schulter
Beine
Und bauch jeden tag.
Davor hab ich keinen Sport gemacht.
Kraftdaten:
Bankdrücken 110kg x 1
Kniebeugen 140kg x 10
Kreuzheben: mach ich nicht.
Beine muss ich noch fotos machen
Hier noch Rückenbilder.
sorry für dp.
entwicklung ist gut!
Warum auch immer du es nicht machst, fang mit Kreuzheben an, man sieht es dir an, dass du es nicht machst. Rückentiefe fehlanzeige
sieht doch schon ganz gut aus, deine brust hängt halt etwas nach aber kriegste schon hin ;-) am ball bleiben:benchpress:
Kreuzheben muss ich dann wohl beim nächsten Rückentraining starten!
danke schonmal :)
Sieht echt gut aus, weiter so!
Süßes Herzel mit Wellness Oase
Des sagste mal meiner Mutter #popcornZitat:
Süßes Herzel mit Wellness Oase
Finde auch, dass sieht doch schon ganz okay aus!
Gute Leistung, hast echt was aus dir gemacht, aber Kreuzheben bitte unbedingt mit in den Plan rein - Georgy hat`s ja schon angesprochen - Rückentiefe bzw. Rückenstrecker dein Manko!
Super für die Zeit.
140kg x 10 Kniebeugen ? Mhhh na das kauf ich dir nicht ab ... zumindest nicht bevor ich die Beine gesehen hab ;)
sieht man sofort, kein kreuzheben!
kein nacken kein starker rücken...
form find ich eigtl ziehmlich gut!
Beine von grad eben ;)
Wieso sollt ich lügen bei 140 x 10 ?
Was sollt mir des bringen :kopfwand:
Sehn nach max. 80x10 aus T: Will nicht sagen völlig untrainiert, aber die sehn aus wie typische "ich spiele Fußball und muss meine Beine nicht trainieren" Beine. Vielleicht stimmt da technisch irgendwas nicht, oder die Bilder sind extrem, extrem, extrem unvorteilhaft und in der Matrix geschossen.
Wobei ich am Besten weiß, das Kraft und Masse nicht unbedingt Hand in Hand laufen müssen. Kaufe ich dir dennoch nicht ab. Hofknickse in der Multipresse haben mit Kniebeugen nichts zutun, das vorweg. Nicht beleidigt fühlen :D
Der Oberkörper sieht soweit gut aus, der Rücken ist mir zu flach. Aber Kreuzheben willste ja machen, ab gehts :-)
Lg Daninjo
:) so schnell bin ich nicht beleidigt :professor:
Ja Fussball spiel ich nicht & naja Beine sind nicht meine Stärke hab sie die 2 Jahre auch vernachlässigt muss ich zugeben.
& Kreuzheben kommt beim nächsten Training
Zitat:
Zitat von Kistenboy
Meine Beine sind auch nicht das Wahre :)) Liegt bei mir aber zu 100% an über lange Zeit falscher Technik. Habe mit sehr breitem Stand gebeugt und so (für mich) sehr hohe Gewichte bewegen können. Hat bei mir jedoch lediglich für eine massive Oberschenkel Rück- und Innenseite gesorgt. Die Quads waren vergleichsweise unterentwickelt. Werde das aber sobald als möglich in Angriff nehmen.
Lg Daninjo
Sieht alles recht gut aus, aber sorry, 140kg Kniebeugen kauf ich dir nicht ab. Deine Beine sehen nicht sonderlich stark aus, das sind max. 55cm Umfang. 140kg x 10, niemals...
Und warum soll er das sonst behaupten?Zitat:
Zitat von Tyrox
Wie seine Beine aussehen hat überhaupt nichts mit seiner Kraftleistung zu tun!
Zitat:
Zitat von Potzi
Absolut richtig.
Aber ab einem gewissen Gewicht können die Sehnen nichtmehr die ganze Last bewegen (behaupte ich einfach mal), sodass eine gewisse Grundmuskulatur für eine halbwegs saubere Ausführung doch nötig ist.
Im Endeffekt wird er der Einzige sein, der es weiß. Was hier bewertet wird ist ja lediglich das Verhältnis von Optik/Kraft.
Mir wurden meine Kraftleistungen auch nie abgenommen. Auch nach Videos nicht. So what. Sind ja schlieslich bzw. wollen Bodybuilder werden, nicht Powerlifter :-)
Lg Daninjo
Oberschenkelumfang grad gemessen ;) 61cm
kennt ihr diese DISCOPUMPER die nur ihren oberkörper trainieren?? und dann voll die dünnen beine haben!? :rofl:
Nee was is das?Zitat:
Zitat von arnextrem
hast du dich jetzt extra für diesen beitrag angemeldet??
Ja, du bist mein neuestes Stalkingopfer!Zitat:
Zitat von arnextrem
Glückwunsch!
uuuh womit hab ich denn die ehre verdient??
Rückentiefe Kreuzheben?? Naja da kenn ich andere übungen um nen tiefen rücken zu bekommen !!Zitat:
Zitat von Georgy
jap, das sehe ich auch so!!Zitat:
Zitat von M.T Iron
Die wären ;)?:gruebel:
klimmzüge bzw. latziehen mit unterem griff!!
und eben rudern!!!
So sieht´s aus, alles Psychologie!Zitat:
Zitat von Daninjo
Nur weil einer kräftig aussieht heisst es nicht dass er auch kräftig ist.
Und nur weil einer schmächtig aussieht, heisst es nicht dass er nichts auf´m Kasten hat.
Ein guter Freund meines Bruders ist 207cm und auch nicht gerade schmächtig- der hat mal von einem gerade mal 170 cm typen so derbe auf die ****** gekriegt...tja, wie gesagt- alles Pschologie- wenn man sie durchschaut:zunge:
Man macht doch keine Klimmzüge mit Untergriff!!!- Und dazu wahrscheinlich noch enge:rofl:Zitat:
Zitat von arnextrem
Und warum :gruebel:Zitat:
Zitat von Potzi
Weil du dafür Bizepscurls machst!Zitat:
Zitat von testmann
Klimmzüge sind dazu da um den Rücken zu trainieren, nicht den Bizeps!
was haben bizepscurls mit der rückentiefe zu tun??Zitat:
Zitat von Potzi
nix, wieso?Zitat:
Zitat von arnextrem