Warum sind diese Aminosäuren nicht in einem Produkt? Welches von beiden wäre denn besser nach dem Training und vor dem Schlafen gehen?
Druckbare Version
Warum sind diese Aminosäuren nicht in einem Produkt? Welches von beiden wäre denn besser nach dem Training und vor dem Schlafen gehen?
brauchst du beides nicht :professor:
gibts doch von olimp:
http://www.andro-shop.com/Aminosaeur...lode-500g.html
10g glutamin vor dem schlafen toppp
bcaas am abend braucht man nicht
BCAA's über Nacht sind in Ordnung, diese schützen die Muskeln vor einem Abbau und in Kombination mit Protein etc. werden eventuell noch andere Aminosäuren zum Muskelaufbau herangezogen :professor:
leider sind sie nach nicht mal 2 Std oder so weg... z.T. verstoffwechselt, z.T. im Muskel... was dann?muß man dann aufstehen und nochmal welche nehmen? oder wär vielleicht nicht dochn Quark sinnvoller? ;-)Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Leute leute... ich denke der Hype um die Proteinversorgung in der Nacht ist sowieso etwas zu krass.Zitat:
Zitat von stingthing
Wenn ich bedenke das ich maximal Abends einen MK-Shake zu mir nehme und ich dennoch barrierelos aufbauen kann, dann habe ich entweder gute Gene oder der ganze mist ist Panikmache.
Trotzdem denke ich, das BCAA's für den Muskelschutz in der Nacht Vorteile bietet. Habe dies aber noch nie ausprobiert/ausprobieren müssen .....
Bcaas only sind fürn Anus auch in der Diät. !!!!!!
Das glaube ich erst wenn ich's am eigenen Leib erfahren habe :motz:Zitat:
Zitat von M.T Iron
Danke für die Hilfe. :-) Werd wohl nur L-Glutamin nach dem Training und vorm Schlafen gehen nehmen. Mal schauen obs der Regeneration hilft. :sorg:
Ei mach ma hau dir pulver und gollagene kapseln rein,wird sich nix tun.wenn ich auf diät bin verwende ich ausschliesslich Produkte aus dem supermarkt,und keine Bcaas oder son dreck.Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Zitat:
Zitat von stingthing
Ich denke das die evtl. nicht lückenlose proteinversorgung weniger ein problem wäre als der unterbrochene schlaf.
Ich esse 500g MQ ehe ich schlafen gehe mit 20ml öl.
Nachts aufstehen halte ich für nicht nötig.
spar dir das Geld, lohnt nicht, glaub mir.Zitat:
Zitat von NobodyNoOne
Es wird dir nicht das bringen was du dir davon erhoffst.
Gibbet doch studien über die Wirkung von BCAA's im zusammenspiel mit EAA's. Die BCAA's wirken sozusagen als initiator damit EAA zu Muskeleiweiß umgewandelt wird und so weiter und so fort ..........Zitat:
Zitat von M.T Iron
Aber mir Wurscht, ich habe bis jetzt öfter mit belächelten Supps erfolge erzielt als andere geglaubt haben. Von daher, außerdem krieg ich alles zum EK :D :rock: