Hi Jungs,
trainiere jetzt seit einiger Zeit aber im Moment habe ich nach dem Training immer Handgelenkschmerzen. Würde gerne wissen, ob ihr Handgelenksbandagen oder irgendwas in dieser Art tragt oder was ihr mir empfehlen würdet?
lg :)
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Hi Jungs,
trainiere jetzt seit einiger Zeit aber im Moment habe ich nach dem Training immer Handgelenkschmerzen. Würde gerne wissen, ob ihr Handgelenksbandagen oder irgendwas in dieser Art tragt oder was ihr mir empfehlen würdet?
lg :)
was machst du wenn dir dein kopf weh tut?ne socke drüber ziehen?:))
2 socken meistens!
würde nur gern mal wissen was ihr so davon haltet, habe mir bis jetzt nicht wirklich gedanken dadrüber gemacht ;)
was sollen wir denn davon halten?
du belastest ihn i-wie falsch,daher die schmerzen.
das wäre nicht sehr klug,die schmerzen zu ignorieren und i-welche wundermittelchen zu suchen,anstatt sich gedanken drüber zu machen,warum du sie überhaupt bekommst.:nono:
schreibt doch mal was gescheites...also ich persönlich find die bandagen ganz gut man muss allerdings auch darauf achten wie man das gelenk belastet abknicken ist nicht so gut, denn die bandagen, die helfen sollen, sind ja auch dafür gemacht das es gerade bleibt
Zitat:
Zitat von mattes1234
Wobei denn genau? Bei ner bestimmten Übung? Hab schon öfters erlebt, dass Leute vorallem beim Bankdrücken die Stange falsch fassen. Dann tuts natürlich weh.
Da du scheinbar Anfänger bist, glaube ich nicht, dass es an zu hohen Gewichten liegt. Achte beimnächsten Training mal speziell auf deine Handgelenke und wie du sie hälst.
ok,dann was gescheites.
also,das wären dann die wichtigsten sachen im train:bandagen,handschuhe und n gewichthebergürtel(ganz wichtig!).
bandagen und handschuhe kannst du nach lust und laune mal tragen,mal nicht.
gürtel musst du aber immer anhaben! selbst bei wadentrain(wer trainiert sie schon??),ne,bei bizepstrain!
ist ganz wichtig.:professor:
trainiere schon etwas länger, bankdrücken ist gar kein problem. es kommt eher von klimmzügen oder so... vielleicht habe ich ja kein sehr günstiges handgelenk was sowas angeht, deswegen denke ich dass es vielleicht gut wäre mal zu sehen ob diese dinger vielleicht was bringen.
Zitat:
Zitat von mattes1234
Hast du in deinem Studio nen kompetenten Trainer? Wenn ja, dann bitte ihn einfach mal mitzukommen und mach ihm deine Übungen kurz vor. Vlt kann er dir sagen was falsch läuft.
Hi, wielange trainierst du denn schon? Also bei mir hat mein Handgelenk am Anfang auch weh getan, das geht aber dann mit der Zeit weg wenn du im Unterarm mehr Muskeln aufgebaut hast... ich empfehle dir deinen Unterarm mit zu trainieren!Zitat:
Zitat von mattes1234
Viel Spaß beim Eisen stemmen!
'n guter vorschlag das mit'm unterarmtrain!:professor:
Code:geht zwar wieder auf kosten des handgelenks,aber wen juckts denn?
machst du deine klimmis breit oder machst du sie evtl. auf so einem beknackten turm mit schrägen griffen?
ich kann zb. keine breite klimmis machen,weil sich meine schulter dabei recht komisch anfühlen,als ob sie gleich auskugeln würden.
kann auch diese türme,mit schrägen griffen nicht benutzen,weil mir dabei meine handgelenke weht tun und unterarme durch schräge lage überlastet werden.
normale,gerade stange ist kein problem.mache meine klimmis mit zusatzgewicht und die einzige schmerzen die ich davon trage ist n stinknormaler MK.
Ja sicher geht es auf das Handgelenk wenn er dafür die 40kg Hanteln nimmt... :lol:Zitat:
Zitat von ohne name
so wie manche kh im gegensatz zu bd im studio ausführen,wundert es mich nicht,dass sie i-wann mal zu schwache unterarme haben.:evil:Zitat:
Zitat von gen1al
uhu
einfach mal bei bd gang runterschalten,dafür aber bei kh alles geben was geht.:))
so passen dann auch unterarme zum rest und brauchen keine extras.:evil: :))
Manchmal denk ich warum die Leute einen nicht fragen wie sie es besser machen können, hab ich auch am Anfang gemacht... was solls so hab ich wenigstens meine Ruhe beim Training... :lol:Zitat:
Zitat von ohne name
aus selbstüberzeugung.:))Zitat:
Zitat von gen1al
mir wurscht,sind nicht meine handglenke,die leiden müssen.:))
Bei manchen ist so wenig Platz zwischen Haut und Knochen da weiß ich nicht wo die noch ihre Selbstüberzeugung hinpacken wollen :zunge:Zitat:
Zitat von ohne name