Hangelenk

[mattes1234]

Hi Jungs,
trainiere jetzt seit einiger Zeit aber im Moment habe ich nach dem Training immer Handgelenkschmerzen. Würde gerne wissen, ob ihr Handgelenksbandagen oder irgendwas in dieser Art tragt oder was ihr mir empfehlen würdet?

lg

[ohne name]

was machst du wenn dir dein kopf weh tut?ne socke drüber ziehen?

[mattes1234]

2 socken meistens!

würde nur gern mal wissen was ihr so davon haltet, habe mir bis jetzt nicht wirklich gedanken dadrüber gemacht

[ohne name]

was sollen wir denn davon halten?
du belastest ihn i-wie falsch,daher die schmerzen.
das wäre nicht sehr klug,die schmerzen zu ignorieren und i-welche wundermittelchen zu suchen,anstatt sich gedanken drüber zu machen,warum du sie überhaupt bekommst.

[BSTYLA]

schreibt doch mal was gescheites...also ich persönlich find die bandagen ganz gut man muss allerdings auch darauf achten wie man das gelenk belastet abknicken ist nicht so gut, denn die bandagen, die helfen sollen, sind ja auch dafür gemacht das es gerade bleibt

[Doppelbock]

Hi Jungs,
trainiere jetzt seit einiger Zeit aber im Moment habe ich nach dem Training immer Handgelenkschmerzen. Würde gerne wissen, ob ihr Handgelenksbandagen oder irgendwas in dieser Art tragt oder was ihr mir empfehlen würdet?

lg

Wobei denn genau? Bei ner bestimmten Übung? Hab schon öfters erlebt, dass Leute vorallem beim Bankdrücken die Stange falsch fassen. Dann tuts natürlich weh.
Da du scheinbar Anfänger bist, glaube ich nicht, dass es an zu hohen Gewichten liegt. Achte beimnächsten Training mal speziell auf deine Handgelenke und wie du sie hälst.

[ohne name]

ok,dann was gescheites.
also,das wären dann die wichtigsten sachen im train:bandagen,handschuhe und n gewichthebergürtel(ganz wichtig!).

bandagen und handschuhe kannst du nach lust und laune mal tragen,mal nicht.
gürtel musst du aber immer anhaben! selbst bei wadentrain(wer trainiert sie schon??),ne,bei bizepstrain!
ist ganz wichtig.

[mattes1234]

trainiere schon etwas länger, bankdrücken ist gar kein problem. es kommt eher von klimmzügen oder so... vielleicht habe ich ja kein sehr günstiges handgelenk was sowas angeht, deswegen denke ich dass es vielleicht gut wäre mal zu sehen ob diese dinger vielleicht was bringen.

[Doppelbock]

trainiere schon etwas länger, bankdrücken ist gar kein problem. es kommt eher von klimmzügen oder so... vielleicht habe ich ja kein sehr günstiges handgelenk was sowas angeht, deswegen denke ich dass es vielleicht gut wäre mal zu sehen ob diese dinger vielleicht was bringen.

Hast du in deinem Studio nen kompetenten Trainer? Wenn ja, dann bitte ihn einfach mal mitzukommen und mach ihm deine Übungen kurz vor. Vlt kann er dir sagen was falsch läuft.

[gen1al]

Hi Jungs,
trainiere jetzt seit einiger Zeit aber im Moment habe ich nach dem Training immer Handgelenkschmerzen. Würde gerne wissen, ob ihr Handgelenksbandagen oder irgendwas in dieser Art tragt oder was ihr mir empfehlen würdet?

lg

Hi, wielange trainierst du denn schon? Also bei mir hat mein Handgelenk am Anfang auch weh getan, das geht aber dann mit der Zeit weg wenn du im Unterarm mehr Muskeln aufgebaut hast... ich empfehle dir deinen Unterarm mit zu trainieren!

Viel Spaß beim Eisen stemmen!