Leute im studio...

Ist das bei euch im Studio auch so... ich habe ja nun sehr lange Volumen trainiert....logischerweise auch mit schwereren Gewichten als jetzt bei meine HIT-Tryings..... Die Leute schauen alle so blöd....irgendwie finde ich es genial.... Habe ja nun auch immer auf Volumen geschwört und will es auch nicht verteufeln (im Gegenteil habe damit ja auch in den Jahren fast 30 Kilo zugelegt). Aber wenn ich jetzt nach etwas über 3 Wochen HIT Training immer die Leute sehe...die ohne Ende Sätze (wie ich auch früher) ausführen...gar nicht schwitzen und stundelang im Studio sind...mann mann.... da freue ich mich, das ich im Moment erstmal umgestiegen bin. Einige fragen dann auch..was nur einen Satz.. und warum nimmst Du denn jetzt weniger Gewicht...manche freuen sich dann hämisch...dass sie mir Ihrer HAURUCK SCHWUNG Technik 10 Kilo mehr reissen wie ich...obwohl sie doooch soooo viel schmaler sind..und stellen sich demonstrativ neben mich....pahhhh...da feixe mir immer innerlich einen....und denke...weiter so....vielleicht werdet Ihr es auch lernen...
Bodybuilding ist ja nunmal ein stetiger Lernprozess...sicherlich habe ich gaaanz früher auch so trainiert...aber auch zu meinen letzten Volumenzeiten habe ich gelernt sauberer zu trainieren... und meine Technik kann ich immer weiter nur verbessern....

Wollte mal hören, wie es bei Euch so ist???

OXMOX

Genau dasselbe. Es gibt wohl keinen, der bei HIT/SS nicht schon mal blöd angeschaut worden ist. Ich finds auch immer ganz nett, wenn irgendwelche Hemden (10 Jahre älter, 5 Kilo leichter) versuchen, einem die richtige Technik beizubringen. Beim Kreuzheben lieber mal ne 1/1 Kadenz, schafft man ja mehr Wiederholungen. Aber Hauptsache wie vom Blitz getroffen die Stange nach oben reissen... :tot:
Naja, kümmer dich nicht drum, denk dran: Irgendwann liegen sie alle mal als Pflegefälle im Bett, während wir nur noch quer durch Türen kommen. :sasmokin:
gx
LP

hehehe, jo genau so ist das - und nicht anders! wer gegen den strom schwimmt, fällt eben auf. für meine begriffe ist HIT so ziemlich das härteste und vor allem intensivste training. es gibt in studio´s´halt nur wenig gleichgesinnte, aber dafür halten die dann um so mehr zusammen.

so bald die "hau-ruck-leute" mal eine übung erstmal korrekt, danach noch langsam und korrekt machen sollen.... da bleibt´s dann meist bei einer wiederholung.

greetz
GF

das rumgegurke macht aber keinen spaß und das ist ja wohl die hauptsache, zumindest für mich

Zitat:

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Zitat von HagalaZ

das rumgegurke macht aber keinen spaß und das ist ja wohl die hauptsache, zumindest für mich

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stimmt wenns einem keinen spass macht sollte man die finger von HIT lassen



so nen oldschool-bodybuilder ist über meinen HIT plan, der fast gleich wie der von thorus ist, erstmal phät hergezogen und meinte ob ich nen :vogel: hätte und bodybuilding ja ein Männer sport wäre und nicht für welche die nur ein Satz machen


dann erklärte ich ihm das noch mit 4/2/4 TUT`s darauf sagte er nur so ein Schwachsinn hab ich im leben nicht gehört :))


no pain no gain!

Zu Weihnachten würde ich denen ein Buch von Mike Mentzer schenken

vielleicht hilft ja gar nicht hit sondern so ein schicker oliba, damit macht man die übung noch 1000x exakter ;)

:)
Kloppf auf dei schenkel...heheheheh..finde ich ja goil...Also ist das bei Euch acuh so.... allerdings muss ich ja eingestehen...wenn ich früher jemend gesehen hätte...der so trainierte...da hätte ich dann auch mal nachgefragt.....

OXMOX

ich bin bei uns auch der Einzige der nach HIT trainiert, habe aber das Gefühl, dass ich viel intensiver trainiert habe als die Volumentrainierenden.... gestern meinte einer zu mir, hei, du nimmst nur die 27.5 kilo KH für Schrägbankdrücken? ich nehme die 32er...... da habe ich nur geschmunzelt und ihm bei einem Satz zugeschaut und er brauchte für 10 Wdh. höchstens 20 Sekunden.

ich sage immer, wenn mich jemand dumm ,,anspricht'', dass es nicht darauf ankommt, wieviel man hebt, sondern, dass es viel wichtiger ist, dass man eine saubere Technik hat.

das sind mal gute beiträge!!
muss sagen, dass ich auch bis gestern so trainiert habe: möglichst viele sätze, WHs usw.
seit heute mache ich HIT, bin also noch newbee!!!
war ganzschön hart!!man kommt aus dem zittern und keuchen fast nicht mehr raus!!!
hatte am ende 0 griffkraft mehr!!
einheit hat aber trotzdem 1 1/2 stunden gedauert obwohl ich nur
1 satz pro übung und nur 30sek pause zwischen supersätzen,
und MAX 2min zwischen wechsel der übungen mache
....mache ich zuviele verschiedene übungen??
ich mache auch alle übungen im supersatz...ist das auch zuviel???

MFG

@Michael17Nat

Auch wenn Du denen einen Buch von Mike Mentzer schenkst, dann können es mindestens 90% nicht umsetzen, da sie gar nicht in der Lage sind in einem Satz alles zu geben, sowas braucht seine Zeit.

Und der andere Teil der Leute ist einfach zu lasch für das Training, wenn man sich mal anschaut wie sie trainieren, dann ist das oft Zeit totschlagen.

Ein ehemaliger Trainerkollege von mir hat sich mal einen von den Heißspornen unter die Fittiche genommen und sein Training nach Heavy Duty Grundsätzen überwacht. Nach zwei Wochen hat der Kerl es dran gegeben und meinte er würde wieder nach seiner Art trainieren, das heißt Gewichte hin- und herschwingen.

@Eraser

So kann man schlecht was zu Deinem Training sagen, poste es mal hier.
Allerdings wenn Du die Suppersätze mit dem Ziel der Vorermüdung machst, dann sind 30 Sekunden Pause viel zu lang. In der Zeit hat sich der jeweilige Muskel schon wieder zu stark erholt und somit erfüllt es nicht mehr seinen Zweck.
Ein HIT Training nicht länger als eine Stunde, besser noch 45 Minuten.

Gruss

Wuddi

Ich erlebe im moment genau das Selbe. Bin der einzige im Klub der HIT macht. Immer wider bemerke ich wie die "schnellraufrunterjungs" mich blöde anstarren, lusitg. Allerdings sind die meisten sowieso komisch drauf. Nach einem Satz sitzen die meisten manchmal fast 10 min auf einem Gerät und starren ins nichts...und das nennt sich Training.
Grundsätzlich sollte man sich sowieso nur auf sich selbst konzentrieren... so, who cares?

ich habe mich hir nal grad durchgelesen,und ich bin überrascht das ihr mit euren gewichten runtergeht,ich trainiere jetzt seit 2 wochen nach hit aber ich konnte mich mit den gewicht sogar steigern im gegensatz zu volumentraining (das soll nicht heisen das ich nicht intensiv trainiert habe)

mein volumentraining sah so aus, z.B. schulter : 4 sätze frontdrücken, satz1=12x25Kg
satz2=10x27.5Kg
satz3=8x30Kg
satz4=5-6x30Kg

bei meinen ersten hit training habe ich 8x32,5Kg gepackt und eine woche später(heute) 8x35Kg
warum funzt das bei euch nicht????

ihr habt es echt gut...bei mir im "studio" wissen garantiert 98% der leute nichts mit begriffen wie hit oder volumen anzufangen :sorg: .

die allermeisten haben nichtmal nen trainingsplan. und wenn sie einen haben, dann hat ihn jemand anderes aufgestellt und sie wissen garnicht, worauf es dabei ankommt. können also garnicht feststellen, ob der tp gut oder total *****e ist.

das ist jetzt kein witz: neulich wollte mir die frau des studiobesitzers doch tatsächlich erzählen, dass kreuzheben keine grundübung ist. :/ :sorg: .

leider interessiert sich dort (nahezu) keiner wirklich für bb...

*****e?
Ich dachte das schreibt sich shice.lol
Ey brudda,aba labba ceinen shice ammenacoyum.
MfG Gi.

wenn du so cool wärst wie ich, dann könntest du dir auch aussuchen wie du es schreibst. schau: *******e, aight?

@Mr.O 2000

Das hängt damit zusammen, daß sie nach HIT mit einer langsameren Kadenz trainieren. Also 4/2/4; 4/4 oder 5/5

Da muss man eben ein wenig mit den Gewichten.

Gruss

Wuddi

Zitat:

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Zitat von Lord Phese

Genau dasselbe. Es gibt wohl keinen, der bei HIT/SS nicht schon mal blöd angeschaut worden ist. Ich finds auch immer ganz nett, wenn irgendwelche Hemden (10 Jahre älter, 5 Kilo leichter) versuchen, einem die richtige Technik beizubringen. Beim Kreuzheben lieber mal ne 1/1 Kadenz, schafft man ja mehr Wiederholungen. Aber Hauptsache wie vom Blitz getroffen die Stange nach oben reissen... :tot:
Naja, kümmer dich nicht drum, denk dran: Irgendwann liegen sie alle mal als Pflegefälle im Bett, während wir nur noch quer durch Türen kommen. :sasmokin:
gx
LP

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Du bist da aber gedanklich sehr eingeschränkt Kamerad!
Du sagst gerade das jemand der 10 Jahre älter ist und 5 kg leichter
ist dir nix erklären kann.... Ui ui ui... nette Selbstüberschätzung...

Ich bin 34 und wiege nur 85 Kg. Aber meine 15 jährige Erfahrung
in vielen Sportbereichen ist mehr wert als du glaubst. Ich habe
gelernt auf meinen Körper zu hören...
HIT ist keine Wunderdroge... Es ist nur eine andere Art zu trainieren.
Sie sollte dich aber nicht so überheblich machen, dann bist du
nicht besser als die Spinner die du selber kritisierst. Und dann
wird auch niemand zuhören wenn du ihnen erklärst was du
da machst und warum. Sie nehmen dich nicht ernst weil du
sie nicht ernst nimmst...

denk mal drüber nach

also mein plan
alles supersätze max 30sek pause
Knieb&Überzüge
Bankdr&Beinstr
Nackendr&Bizepscurls
Bankdr(-)&Rudern vorgebeugt
Bankdr(+)&rudern stehend
Trizepsdr&Klimmis
Dips&Cablecross von unten
neg Dips&Seitheben
Bauch&Frontheben

pausen zw supersätzen 1-max 2min
was meint ihr?

doppelpost

@ forester:

Du hast du wohl Lord Phese falsch verstanden:

Er hat ja nur gesagt, dass die Leute die solche Tipps geben, wie 1Sek hoch und 1Sek runter beim Kreuzheben etwas beschränkt sind, und bei ihm kam das wohl bei einem vor, der 10 Jahre älter und 5kg leichter war...

Nur weil die Maße bei dir vielleicht zutreffen, musst du da nicht irgendwas reininterpretieren... Vielleicht hast du das ja auch nur falsch gelesen (oder ich?)...

MfG