Creatin und Thermo Caps

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27.05.2010, 12:50
Spanier713

Creatin und Thermo Caps

Hallo Leute,

Ich bin 1,78 m groß und wiege 83 Kilo und trainiere seit 1,5 Jahren(4 Monate Pause durch Meniskus-OP)

Ich habe jetzt über 3 Wochen lang Kreatin benutzt und lege jetzt nach dieser Woche eine Pause ein.
Ich habe die Tage von Thermo Caps gehört, die bei der Defintionsphase helfen sollen. Meine Frage ist:

Ist es sinnig, Thermo Caps und Kreatin gleichzeitig zu sich zu nehmen??

Bei Kreatin wird ja, soweit ich weiß, wasser eingelagert und dadurch auch zugenommen. Thermo-Caps sind ja Fatburner also frage ich mich, ob die Einnahme von beiden gleichzeitig nicht kontraproduktiv wäre?!
27.05.2010, 13:19
gaggeis

Zitat:

Zitat von Spanier713

Hallo Leute,

Ich bin 1,78 m groß und wiege 83 Kilo und trainiere seit 1,5 Jahren(4 Monate Pause durch Meniskus-OP)

Ich habe jetzt über 3 Wochen lang Kreatin benutzt und lege jetzt nach dieser Woche eine Pause ein.
Ich habe die Tage von Thermo Caps gehört, die bei der Defintionsphase helfen sollen. Meine Frage ist:

Ist es sinnig, Thermo Caps und Kreatin gleichzeitig zu sich zu nehmen??

Bei Kreatin wird ja, soweit ich weiß, wasser eingelagert und dadurch auch zugenommen. Thermo-Caps sind ja Fatburner also frage ich mich, ob die Einnahme von beiden gleichzeitig nicht kontraproduktiv wäre?!

Inhaltsstoffe der thermo kps wären wichtig zu wissen.
Gehe aber nicht davon aus das entwässerungsmittel drin sind.
Spricht nix dagegen.
PS: warum eine creatinpause nach 3 wochen?:ratlos:
27.05.2010, 13:32
tintifax_2

Zitat:

Zitat von gaggeis

Inhaltsstoffe der thermo kps wären wichtig zu wissen.
Gehe aber nicht davon aus das entwässerungsmittel drin sind.
Spricht nix dagegen.
PS: warum eine creatinpause nach 3 wochen?:ratlos:

Wahrscheinlich aus Angst vor der "Wassereinlagerung" :D
Da der Muskel ohnehin zu 60% aus Wasser besteht und das Creatin das Muskelvolumen erhöht in dem es Wasser in die Zellen hineinzieht, glauben einige, dass sie dann aufgeschwemmt aussehen...
27.05.2010, 13:35
gaggeis

Zitat:

Zitat von tintifax_2

Wahrscheinlich aus Angst vor der "Wassereinlagerung" :D
Da der Muskel ohnehin zu 60% aus Wasser besteht und das Creatin das Muskelvolumen erhöht in dem es Wasser hineinzieht, glauben einige, dass sie dann aufgeschwemmt aussehen...

Leider denken es viele und kaufen sich alkalyn.:sorg:
Wenn der kfa niedrig ist und crea ohne einfachzucker genommen wird "kann" eine wassereinlagerung im muskel sehr geil aussehen.
Noch kalium dazu und die sache passt.:-)
27.05.2010, 15:39
kkompa

kalium ? wozuisn das gut ? :zunge:
27.05.2010, 15:47
Sachweh20

Zitat:

Zitat von kkompa

kalium ? wozuisn das gut ? :zunge:

Hab ich mich grade auch gefragt,würd mich auch interessieren:-)
27.05.2010, 16:11
gaggeis

Google macht alles möglich.:arcade:
27.05.2010, 16:13
Sachweh20

Zitat:

Zitat von gaggeis

Google macht alles möglich.:arcade:

steht aber auch viel ******* ,also lass uns an deinem wissen teilhaben :professor:
27.05.2010, 16:23
gaggeis

Zitat:

Zitat von Sachweh20

steht aber auch viel ******* ,also lass uns an deinem wissen teilhaben :professor:

Kalium verbessert die einlagerung von wasser in die muskelzellen.
Bei creatin sehr sinnvoll.
Vermindert auch die "flache" optik bei low carb oder AD.
27.05.2010, 16:25
Sachweh20

Zitat:

Zitat von gaggeis

Kalium verbessert die einlagerung von wasser in die muskelzellen.
Bei creatin sehr sinnvoll.
Vermindert auch die "flache" optik bei low carb oder AD.

Hmh sehr intressant.Und holst du das einfach im Discounter oder richtig als Supp zb ka von Peak oder so
27.05.2010, 16:30
gaggeis

Zitat:

Zitat von Sachweh20

Hmh sehr intressant.Und holst du das einfach im Discounter oder richtig als Supp zb ka von Peak oder so

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.
27.05.2010, 16:41
Sachweh20

Zitat:

Zitat von gaggeis

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.

ok danke und jetzt genug offtopic

on:nimm dein Crea 5 Gramm durchgängig und shick mal einen Link von diesen Caps mit den Inhaltstoffen
27.05.2010, 17:10
thryler

Das sind wahrschienlich die "neuen" thermo caps von weider, früher hießen die glaub ich redcaps.

Hier die Inhaltsstoffe:

# 500 mg L-Carnitin: Der Fett-Transporter während des Trainings
# 400 mg Grüntee-Extrakt: Die enthalten Pflanzenstoffe (Catechine Epigallocatechin, Abk. EGCG) haben in Studien während einer kalorienreduzierten Diät die Fettverbrennung gesteigert
# 300 mg Guarana: Guarana wirkt belebend, da es viel Koffein enthält, welches für lange Zeit verfügbar ist
# 300 mg Matetee-Extrakt: Ist bekannt für seinen anregenden und gleichzeitig entwässernden Effekt
27.05.2010, 19:10
tintifax_2

Zitat:

Zitat von gaggeis

Gibt es von taxofit in der drogerie.
Frag mal in der apo nach oder suche es bei einem inet shop.

Kleine Warnung: Kalium und Natrium spielen im Körper zusammen.
Natrium holt Wasser in die Zelle, Kalium presst es aus der Zelle.

Ein zuviel an Kalium kann zu Herzstillstand führen. Also statt mit Kalium zu spielen, besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen. :evil:

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.
27.05.2010, 19:32
Thai-Boxer

Zitat:

Zitat von tintifax_2

besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen. :evil:

Wie lange sollte man dafür auf Salz verzichten?

Zitat:

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.

Und wie vermeide ich das?
27.05.2010, 20:51
tintifax_2

Zitat:

Zitat von Thai-Boxer

Wie lange sollte man dafür auf Salz verzichten?

Das funktioniert nicht so. Ich kann es dir nur grob sagen.
Du machst eine KH Entladephase rechtzeitig vor dem Termin. Dabei reduzierst du die KH und erhöhst Eiweiss und Fett. Gleichzeitig nimmst du mehr Salz zu dir und trinkst mehr als zuvor. Wie lange diese Phase ist muss jeder für sich selber herausfinden, da es darum geht die Glykogenspeicher zu leeren. Typisch sind so um die 7 Tage. Am Ende dieser Phase beginnt die Ladephase und du isst KH, um dich aufzuladen. Ob du damit 48 oder 72 Stunden vor dem Termin beginnst, ist wieder Erfahrungssache. In der Zeit versuchst du Salz zu vermeiden. Die Muskeln werden voll und das subkutane Wasser wird aufgesogen.
Wie gesagt, dass ist nur der grobe Überblick. Wenn du das machen möchtest, frage einen Wettkampfbodybuilder um Unterstützung, Der kann dir auch die Details verraten bezüglich Training, Ernährung und worauf du achten musst.
Es gibt auch detaillierte Anleitungen dazu, ich bin aber der Meinung jemand mit Erfahrung sollte das erste Mal begleiten, damit es nicht zu sehr in Trial&Error ausartet und die Motivation am Ende weg ist.

Zitat:

Zitat von Thai-Boxer

wie vermeide ich das?

Das ist einfach. Salzen :-)
27.05.2010, 23:13
gaggeis

Zitat:

Zitat von tintifax_2

Kleine Warnung: Kalium und Natrium spielen im Körper zusammen.
Natrium holt Wasser in die Zelle, Kalium presst es aus der Zelle.

Ein zuviel an Kalium kann zu Herzstillstand führen. Also statt mit Kalium zu spielen, besser in der Entladephase etwas zu viel Salz nehmen und in der Ladephase auf Salz sowie es irgend geht verzichten. dannn werden nicht nur die Muskeln voll, sondern es wird auch der letzte Wasserrest unter der Haut in die Muskeln gepresst. Papierdünne Haut und gut sichtbare Streifen lassen grüssen. :evil:

Übrigens: Auch zu wenig Salz kann den Effekt haben, dass es der Körper speichert und damit Wasser zieht.

Dieses wissen setze ich vorraus.:professor:
Vielen dank aber für deine info an alle user die diesen thread lesen.
Ps.wusste ich schon....:-)
Der tip mit dem entladen und salz werde ich testen wenn mein kfa endlich einstellig ist.
Bin gespannt.
28.05.2010, 00:01
Thai-Boxer

Zitat:

Zitat von tintifax_2

Das funktioniert nicht so. Ich kann es dir nur grob sagen...

Ach, ich probier´s einfach mal zum Spaß... kann ja nicht so dramatisch sein :)

Danke für die Erklärung!
28.05.2010, 00:07
kkompa

ist in hinblick auf den sommer bestimmt mal einen versuch wert, danke für den post ;)
28.05.2010, 10:02
tintifax_2

Na, dann viel Spass. Lasst es uns halt wissen wie es gelaufen ist.
Und immer schon weiter trainieren während der Entlade-Phase, damit das Glykogen schön verbraucht wird. Die letzten Tage stärken den Charakter :evil:
28.05.2010, 10:04
tintifax_2

Zitat:

Zitat von gaggeis

Dieses wissen setze ich vorraus.:professor:
Vielen dank aber für deine info an alle user die diesen thread lesen.
Ps.wusste ich schon....:-)
Der tip mit dem entladen und salz werde ich testen wenn mein kfa endlich einstellig ist.
Bin gespannt.

Wenn du das richtig hinbringst, hast du die Form deines Lebens.
Vielleicht postest du dann doch ein Foto :D
28.05.2010, 10:40
Legomeister

Guckst Du hier: http://www.bmsshop.de/media/products...1153211099.pdf
28.05.2010, 11:09
tintifax_2

Zitat:

Zitat von Legomeister

Guckst Du hier: http://www.bmsshop.de/media/products...1153211099.pdf

Schön für BMS, aber es geht nur soviel Creatin in die Zelle wie es die Löslichkeit erlaubt und 'Platz' hat.
Da kann sich einer Mittel, die auf das zentrale Nervensystem oder gegen Asthma wirken, einwerfen, so viel er will. :gruebel:

Oder einfacher: In ein Viertelliter Glass geht nur ein 1/4 Liter, da kannst so viel und schnell schütten wie du willst.
28.05.2010, 11:32
gaggeis

Zitat:

Zitat von tintifax_2

Wenn du das richtig hinbringst, hast du die Form deines Lebens.
Vielleicht postest du dann doch ein Foto :D

Wenn ich streifen am gluteus haben sollte poste ich auch bilder.
Nur diese werde ich nie haben...:evil:

Brust und schulter sind sie schon zu sehen,aber nur ein wenig......:))
28.05.2010, 12:25
tintifax_2

Zitat:

Zitat von gaggeis

Brust und schulter sind sie schon zu sehen,aber nur ein wenig......:))

BBSzene Postings lesen wirkt halt - jetzt noch eine Runde Flex und Sportrevue/MuscleMag und du kannst dir die Diät sparen :alki:
31.05.2010, 17:10
rednexx

Hi Spanier,

Thermocaps hab ich auch mal ausprobiert .. ist mir aber zu unheimlich gewesen. Sie erhöhen die Körpertemperatur um so die Stoffwechselrate zu erhöhen .. komisches Gefühl. kann sein, das ich die alten Caps von Weider hatte ..ist aber schon ne Weile her, so genau weiss ich das nicht mehr. Was im Moment gut funktioniert ist ein High Fat Burner III, ein Diät/Definitionsteil von BB Genics. Das metabollisiert zusätzlich Körperfett in Energie ohne das die Muskelmasse reduziert wird. Aber das bringt natürlich nur was, wenn man es mit Training kombiniert, während diese Thermocaps den Stoffwechsel auch erhöhen, wenn du im Bett liegst und dich über erhöhten Puls und Schweissausbrüche freuen kannst :-)

Regnerische Montagsgrüße...
31.05.2010, 18:06
Thai-Boxer

Zitat:

Zitat von tintifax_2

Na, dann viel Spass. Lasst es uns halt wissen wie es gelaufen ist.
Und immer schon weiter trainieren während der Entlade-Phase, damit das Glykogen schön verbraucht wird. Die letzten Tage stärken den Charakter :evil:

Bin AD-erprobt, daher ist das kein Problem.
Werd das bis zum WE durchziehen und dann mal Samstag Gas geben mit KH und ohne Salz.
Wieviel macht denn das Weglassen von Salz aus? Ein minimaler Unterschied im Wettkampfbereich oder auch für den Normalo sichtbar?