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Hallo Zähne
Ich würde gerne eure Meinung zu dem Buch "Super Kniebeugen" hören. Ist jemand der Meinung es lohnt sich das Buch zu kaufen? Oder ist das nur rausgeschmissenes Geld und ich sollte mir lieber paar Kilo Quark davon kaufen?
Falls ich im falschen Forum gepostet hab, dann bitte nicht schlagen >.<
Das Prinzip ist schnell erklärt, der Rest mussman nicht unbedingt wissen, wenn man nach diesem "Prinzip" trainieren will. Sind aber gute Infos dabei...
Achja, der Buchtitel verspricht etwas, was niemand erreichen kann.....
Ist das nur drumrum gelaber über das Trainingssystem? Oder sind da noch brauchbare Infos zum Thema Ernährung oder sonst was dabei?
Weil dann könnt ich mir ja einfach den TP ergoogeln und dann wärs das schon...
hi
wenn wir hier einen buchbesprechungs fred aufmachen wollen. das kniebeuge buch kenn ich nicht habe aber grad das buch anaboles training gelesen und trainiere danach. kennt ihr das oder habt ihr das schon ausprobiert??
kauf dir lieber quark. dieses training wäre eh zu hart für dich.Zitat:
Zitat von Mercurio
Das hab ich mir auch schon gedacht ;D
Wollte sowieso noch paar Monate bei WKM bleiben und damit ein wenig rum experimentieren
hahahahhhahaha das hatter nicht wirklich gesagt oder??? :D::D:D:D:D:DZitat:
Zitat von fatmike
Du hast recht. Er hat das nämlich geschrieben! :D
Das Buch ist gut und einfach gestrikt, aber die Atemkniebeugen (Kernpunkt in dem Buch -> Superkniebeugen) ist aber eine sehr harte Übung, du musst nicht nur die Kraft/Ausdauer besitzen, sondern einen sehr sehr starken Willen, kenne keine Übung die von einem mehr fordert als die Atemkniebeuge. Und die musst die Kniebeugen im Schlaf beherrschen, also mit perfekter Technik. Alles andere wäre keine kluge Idee.
Das Buch ist jeden Cent wert. Punkt
Gehört in jedes Regal eines BB, weil absoluter Pflichtkauf.:rock:
Was steht denn da so drinnen? xD
Bin ja nur ein armer, kleiner Schüler der auf sein Geld achten muss, damit er sich genug Quark kaufen kann :sorg:
Das System der 20er-Kniebeugen ist zwar schnell erklärt und ist auch im Internet überall zu finden, sowie hier im Forum auch, aber das Buch ist eben ein Motivationshelfer hoch 20
Motivation lohnt sich doch immer :D
Außerdem hätte ich dann auch mal was zu tun außer ständig hier in der Zähne zu gammeln >.>
Kauf es dir, du wirst es nicht bereuen. Versprochen:-)
Muss ich mal in der nächsten Buchhandlung suchen^^
Kann man ja bestimmt auch mal anlesen
Wissen und Motivation werden immer wichtiger sein, als Proteine.
Mit Ersterem plant und arbeitet man am eigenen Haus. Letzteres ist nur Baustoff.
Baustoff alleine ist nutzlos.
Wenn hier im Forum mehr über Wissen und Motivation gesprochen werden würde und weniger über Baustoffe, dann müsste man insgesamt weniger sprechen, da die Erfolge aller viel größer wären.
Das Problem dabei ist nur:
Baustoffe kann man sich kaufen.
Wissen und Motivation muss man sich erarbeiten.
Wer erfolgreich sein will, muss halt nun einmal auch etwas dafür machen.
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Alternativ könnte man auch sagen: Wer noch die Atemkniebeugen trainiert hat, ist auch kein echter Pumper! Und wer es nicht nur machen, sondern auch noch richtig machen will, der liest das Buch.
Das Wort zum Sonntag^^
Auf jeden Fall danke für die Meinungen. Demnächst geh ich mal in meine Buchhandlung und schau mir das Buch mal an. So ein wenig zusätzliche Motivation ist ja immer zu gebrauchen :professor:
tooler beitrag, seh ich genauso :daumen:Zitat:
Zitat von lupus
Das Buch/Programm ist ein unbedingtes MUSS! (und damit "jeden Cent wert")
Es wird deine Trainingseinstellung grundlegend ändern/beeinflussen.
kann ich nur unterstreichen.Zitat:
Zitat von besserwisser
allerdings ist die aufmachung des buches echt mies ( sechs wochen bla bla)
und die pläne darin sind auch relativ weltfremd.
einmal die woche diese art beugen und das bisherige programm halbieren und dann nach ca 6-8 wochen etwas leichter für zwei wochen und dann wieder von vorne und ende des jahres wirst du happy sein
T:
Ich kann das Buch auch nur empfehlen. Echt super motivierend geschrieben! Die dort beschriebenen Programme waren für mich in der angeführten Frequenz nicht durchführbar. Wie Mister PITT himself schon gesagt hat, 1x die Woche und gut ist.
Aber als Anfänger würde ich mir so etwas intensives nicht antun, weil man da auch noch mit anderen Systemen gut wächst und man die Kniebeugentechnik echt perfektioniert haben sollte um keinen Schaden davon zu tragen.
Stephan :)
ja, es geht nur um die Beugen an sich und nicht um den Plan. Hab jetzt wieder so viel Lust bekommen, das ich gleich morgen wieder damit beginnen werde. #popcorn
Wer es schafft, die Beugen längerfristig durchzuziehen, ohne dabei zu sterben, wird da sehr gute Erfolge rausholen, insbesondere wenn man sich an den sehr durchdachten Ernährungsplan des Buches hält. :D
was meinst du damit?! kann mich nicht so recht erinnern, da gross was in der richtung gelesen zu haben, ausser milch halt uswZitat:
Zitat von lupus
:shock: :gruebel:
genau; er schreibt einfach nur davon, dass man literweise Milch trinken soll. #popcorn
Keine wissenschaftliches Brimborium, einfach nur das gute alte Rezept: Proteinreiche und hochkalorige Haushaltskost für den Aufbau.
Und ja, der nächste Artikel geht über die Atemkiebeugen ;) Wir kennen uns...
...wollte dir eh über pm diesbzgl + pitt noch was schreiben:gruebel: :evil:Zitat:
Zitat von lupus
aber mein postfach bricht hier jeden tag auseinander:sorg: :shock:
denke morgen..
lg und kraft heil
T:
super, freue mich schon darauf.
Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
damit wär ich vorsichtig, wir verstehen das, aber die öffentlichkeit nicht... bb hat sowieso schon einen schlechten ruf, da muss nicht auch noch dazu kommen das wir alle neofaschisten sind:sorg:
ist halt ein Ausdruck aus der KDK-Ecke. Wir lassen uns doch von der Gesellschaft auch nicht beeinflussen in Bezug auf die Erscheinung(iih, Muskeln sind ekelhaft) also sollten wir uns bzgl dieses Ausdrucks auch keine Gedanken machen.
PITT Heil :)
hab mir das buch letztins auch besorgt, ist richtig schoen zu lesen.
was icdh ncoh empfehlen kann ist das buch heavy duty von mike mentzer
so siehts ausZitat:
Zitat von GeeKillor
bzw was hab ich mit so schwachsinnsthemen wie neonazis, faschismus und co zu tun. rein gar nix. nulll komma null. nicht meine schuld, dass sich mancher deutsche nach zig dekaden noch den verstaubten und absolut langweiligen und ausgelutschten schuh anzieht.
im kraftsport wird sich seit jeher so gegrüsst. punkt
kraft und pitt heil
:rock:
langweilig würde ich nicht unbedingt sagen, karsten ;-)Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
tja das weißt du und das weiß ich auch, aber dann darfst du nicht über das schlechte bbler bild in der öffentlichkeit nörgeln :nono:
wieso sollte ich über fakten nörgeln, die man nicht ändern kann?!
es ist so wie es ist und wer meint, er will das ändern, dem wünsch ich viel kraft, nerven und zeit. danach kann er evtl dann nen job am strand bekommen und die seesterne wieder ins meer zurückbringen, welche angeschwemmt wurden (die letzte aussage hat ne doppeldeutung bzw wer die story vom jungen, welcher die seesterne wieder ins meer wirft kennt, der weiss was gemeint ist...)
:gruebel: :D