Druckbare Version
Hey Leute;)
im moment sind ja sommerferien...aber danach gehts ja wieder weiter mit der schule
wollte mal wissen was ihr so für tipps habt was man gut in die schule mitnehmen kann...
ich nehm meist obst mit apfel banane etc..
was habt ihr für tipps was zb eiweiß angeht...
und was haltet ihr von brötchen..?
Ich denke immer das brötchen so ziemlich das schlechteste ist was man essen kann...ist i.wie so bei mir drin ..
würd mich freuen wenn sich hier n paar gute ideen sammeln!
mfg george ;) >)
was isst du denn daheim was eiweiß hat?
das gleiche nimmste dann halt mit in die schule :ratlos:
Meistens Fleisch...Quark...Fisch..
kann man schlecht mitnehmen finde ich
wenn ich aufm schulhof ne dose tunfisch auspack,dann würden mich alle dumm angucken ...
das ist so das größte problem
Quark geht doch gut :gruebel:. Bei uns sagt da keiner was, und wenn einer blöd schaut, na und?
Allerdings hab ich in den Pausen wenig Zeit zum Essen, also trink ich um 7:30 nen 40g MKP Shake (Oder MQ), esse dann in den Pausen ne Semmel und zum Mittag dann Döner, Salat mit Pute etc.
5h ohne Eiweiß stoßen dich schon nicht ins katabole Loch :evil:
Na und :gruebel:Zitat:
Zitat von george91
Denn ziehst du dich erstmal aus und machst ein paar Posen :professor:
hier ein paar beispiele was ich öfters mitnehm:
-quark (kann man aus der weichen plastikpackung rauslecken bzw rausdrücken)
-schinken/gegrillte putenbrust (gibts fertig in verschiedenen supermärkten)
-nüsse (enthahlten gute fette und auch eiweiss)
-banane/apfel
eiweißshaker nehmen - quark/hüttenkäse/eiweißpulver mit haferflocken/banane (falls kh gewünscht) oder nüsse/öle (falls fett gewünscht) und als geschmacksträger tk-beeren rein, mitm pürierstab 30sec pürieren - in plastikflasche füllen - fertig.Zitat:
Zitat von george91
hüttenkäse/quark/harzer käse/sonstigen käse aus der packung/mit brot essen.
gekochte eier/putenaufschnitt roh/mit brot essen.
hähnchenbrust mit gemüse/reis und dressing eintuppern.
wenn du dich vor deinen kumpels genierst weil essen mitbringen nicht cool kommt - dein problem
danke für die guten tipps jungs;)...
also ja im prinzip ist mir ja das gelaber egal ...
aber es nervt halt einfach ...
quark könnte ich gut essen aber wenn dann würd ich mir den zuhause in ne dose packen und mit milch oder wasser verrühren =P dann kann ich den schneller und mehr essen :D :) ...
Sagt mal was ihr von Brötchen haltet ich mag sie zwar wohl gerne halte sie allerdings für echt non sense so halte sie für völlig nutzlos :ratlos:
Iss halt vollkornbrötchen, wenn du drauf stehst, die werden nicht so schlimm sein denk ich mal.
einfach 500g magerquark mit saft (multivitamin oder ähnlicher) mischen und in dein shaker oder bei dem sonnigem wetter in ne thermoskanne :oo: bleibt in der schule schön kühl:xmas: ... kannst auch im unterricht zwischendurch trinken :professor:
und für die pausen: pute oder hähnchen mit reis und schafskäse..
fängst dir eben paar blicke... die sind eh nur neidisch:rock:
kannst ja ma ausprobiern, schöne ferien noch#popcorn
wenn du dich zum affen machen willst und das völlig zu recht nimm tupperdosen mit reis und pute mit. dazu noch einen shake frisch schütteln mit dem body attack shaker und das pulver transportierst du in deiner body attack bauchtasche.
hier wurde schon mehrfach erwähnt, dass sogar die meisten breite leute "normale" sachen mitnehmen und nicht dauernd das bedürfnis haben jedem irgendwie unter die nase zu binden, dass man bb macht.
hier mal was, womit du dich nicht zum affen machst und wahrscheinlich morgens sogar angenehmer isst:
quark mit einem joghurt vermischt in einer tupperdose( sieht eben aus wie joghurt oder fruchtquark)
-quark mit obst in einer dose
quark als shake, sonstiger shake in einer thermoskasse
-eier
roggen/dinkel brot/brötchen belegt mit allem, was fleischlastig ist/erdnussmus/mandelmus auch mit eiern
- obst
- wie brot belegte reiswaffeln
- putenwiener mit wenig fett
- stück käse
du kannst natürlich auch deine hardcore einstellung nach außen tragen und jeden tag 500 mq aus der packung pur essen. hat bei uns einer gemacht und er wurde ausgelacht. völlig zurecht.
man kann den quark leckerer machen und auch besser "tarnen"
auch kalter reis etc ist auch kein besonders tolles geschmackserlebnis.
du bist doch früh zuhause. da hast du mehr als genug zeit sowas zu essen.
Ja, leute die sich von der masse abheben, wie lächerlich!Zitat:
Zitat von campi88
Ich lache die leute aus, die in ihrer Mittagspause zu McDreck laufen.
Nicht, dass ich viel von Magerquark halten würde.
ich finde ehr die leute zum totlachen die sich immer den kopf über ein thema zerbrechen das zum einen gar nicht so kompliziert ist und zum anderen nicht soooo wichtig ist wie viele glauben :-)
wenn du bock auf ein brötchen hast dann rein damit!!!! wo ist das problem?
:ratlos:
mein tipp ist
mach dir en shake vor und nehm ihn mit
haferflocken oder grieß
500 ml milch
eine banane
50 gr protein
geht gut rein und hast alles was de brauchst
du hast es einfach nicht verstanden.Zitat:
Zitat von DerStupid
vielleicht schaffst du es ja alles zu lesen und es dann zu merken.
das hat nichts mit"sich von der masse abheben" zutun.
sondern mit geringem selbstbewußtsein und drüber-stehen was andere von einem denken?Zitat:
Zitat von campi88
was jucken mich die anderen, wenn ich lust hab mich gesund mit hähnchen und salat zu ernähren anstatt irgendeinen fertig- oder kantinenmist?
ich sagte doch bereits. derstupid hat es nicht verstanden und du ebenfalls nicht.Zitat:
Zitat von H_D
es geht nicht um gesund oder ungesund.
lies einfach meinen post. dann kannst du dir solche unqualifizierten beiträge denmächst sparen.
es geht darum ordentlich zu essen OHNE jedem sein bb zeug unter die nase zu reiben. dabei noch möglichst lecker.
wenn man es gut verpackt und ordentlich zubereitet kann man nunmal qualitativ genauso essen, geschmacklich eher besser und variabler und kann das in ruhe tun ohne sinnlos aufmerksamkeit zu erzeugen.
ich behaupte mal leute die sich ständig zwanghaft von der masse abheben wollen und aufmerksamkeit erregen möchten haben eher ein problem mit ihrem selbstbewusstsein.
Ich kann nicht verstehen warum sich darüber gestritten wird was getarnt werden muss und was nicht.
Wenn jemand bb betreibt wird er sich irgendwann von der übergewichtigen und untrainierten masse abheben.
Beim essen soll dies aber nicht von anderen bemerkt werden?
Dicke arme, dicke schenkel und dann in der pause keine angepasste nahrung?
Ich finde es beisst sich irgendwie.
Jeder wird im lauf der zeit mitbekommen das die muskeln wachsen und man sollte sich dafür nicht schämen oder verstecken müssen.
Was aber auch nicht sein muss wäre der pure tunfisch aus der dose,muss ich zustimmen.
Ich habe in der 13. klasse mit bb abgefangen und nie geleugnet was meine leidenschaft ist.
Extreme menues habe ich aber nie mitgenommen.
PS: ein gutes roggenbrot mit pute,käse und co sollte doch ausreichend sein.
Frühstück und nach der schule kann ja wieder "spezieller" sein.
Tipp: bb gerechter käsekuchen vom becht hier im forum und kein untrainierter übergewichtiger mortadella esser bemerkt was!:D
mehr habe ich gar nicht geschrieben. da war kein grund zu streiten. ein paar user haben nur maximal mit halbem archs gelesen.Zitat:
Zitat von gaggeis
ich versteh den begriff "bb zeug" einfach nicht. was soll an pute mit reis so schlimm sein?
harzer und thunfisch würde ich mir aus rücksicht vor anderen nicht reinziehen, aber wozu irgendwas tarnen. andere tarnen ihre mces-tüten ja auch nicht (und oftmals ihre schwabbelbäuche auch nicht :D )
Zitat:
Zitat von campi88
Man hat nur gemerkt das die luft im thread stickiger wurde.
Streit war vielleicht etwas vorweg gegriffen.
;)
Isst du halt einen Nutellatoast und 2 Stück mit Putenbrustscheiben belegt.
Oder ein paar gekochte Eier.
Wer nen gute Figur hat fällt schon auf, wer sie nicht hat braucht seinen Magerquark.
Zitat:
Zitat von H_D
also es kommt natürlich immer drauf an. wenn man den ganzen tag arbeitet und sich dann in tupperdosen als mittag oder abendessen reis und pute mitnimmt und das dann da kalt oder warm isst, ist das ok und ganz normal. das wird ja sicher auch nicht das einzige sein, was man während der zeit isst.
ABER: hier ging es um schule. der te ist 18,19. er ist jeden tag die meiste zeit zuhause.
wer da den magerquark aus der packung um halb zehn pur löffelt oder am besten noch in der ersten 5 min pause seine pute mit reis rausholt will doch in erster linie auffallen. das ist wie bei den modepunks. wir machen etwas, weils cool ist aber nicht weil wir es wirklich wollen.
daher haben ja viele alternativen geschrieben, die in der schule geeigneter sind und nährwerttechnisch nicht schlechter.
und wer wirklich einfach nur essen will "tarnt" sein essen bzw macht es unauffällig bzw ganz normal. und holt nicht mit großem brimborium( was zwangsläufig auch ohne eigenes zutun passiert) seinen reis zum frühstück raus.
wenn er pumpernickel oder anderes roggenbrot gut belegt hat er exakt das gleiche wie bei reis.
ps. ich habe den begriff BB-zeug NICHT verwendet. zumindest habe ich ihn in den beiträgen nicht gefunden. wenn du also stänkern willst mach das im offtopic.
Zitat:
Zitat von campi88
ich will überhaupt nicht stänkern, so kindisch bin ich dann doch nicht...Zitat:
ps. ich habe den begriff BB-zeug NICHT verwendet
Ich bin Schüler in der oberstufe eines Gymnasiums und aufgrund verschiedener Umstände beträgt mein Schulweg mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln zwischen 45-60 Min (pro Strecke). Da ich um pünktlich an der Schule zu sein, mein Haus gegen 7 Uhr morgen verlasse und Stundenplan bedingt 2x in der Woche frühestens 18 Uhr Zu Hause bin muss ich meinen Stuff mit in die Schule nehmen, was soll ich auch sonst tun?! 2 Brote mit Käse und Schinken reichen da weitem nicht wenn Du was aufbauen möchtest, dann kannst Du es gleich bleiben lassen! Und aufgrund dieser Tatsache kam es auch schon des öfteren vor dass ich meinen 500g Quark Pott halt mit in der Schule hatte wenn ich keine Zeit hatte ihn umzufüllen oder sonstiges.
Natürlich bekommt man dann Blicke ab wenn man ihn auf dem Schulhof isst und der ein oder andere Kommentar fällt auch. Aber was will man denn machen? Auf Ernährung verzichten um der Masse zu gefallen bzw. nicht aufzufallen? No Way!
Ob man Reis mit Pute, Magerquark, seinen EW Shake oder was auch immer mitnimmt, es ist doch völlig egal! Im Endeffekt tut man seinem Körper damit was gutes und wenn man die Disziplin besitzt werden die anderen die Erfolge zu sehen bekommen, ich will auch nur einen Typen sehen der Dich immernoch auslacht wenn Du innerhalb von 2 Jahren 15 kg aufgebaut hast!
Trotzdem versuche ich das essen nicht zwinged Publik zu machen und versuche es auf Freistunden oder Notgedrungen 5 Min Pause zu legen, denn mir persönlich ist es lieber im Kurs was zu essen, wo sich ca 20 Menschen befinden, als in der Pause wo die ganze Schule versammelt ist! Solange man sich nicht aufspielt und einen auf "Ich bin Pumper, ich bin krass" macht, sollte es doch völlig in Ordnung sein. Wenn sich meine Mitschüler in der Freistunde n Thunfisch Pizza ballern, darf ich meinen Quark essen! #popcorn
Gruß,
Julian
Ich bin auch noch Schüler und mach das einfach so: ich nehm 100-200g Putenbrust/Hähnchenbrust/Fisch mit, dann 2-3 scheiben Dinkelbrot und 1 Tomate oder Paprika und nen Apfel, dann nimmst en messer mit machst dir das kurz klein und aufs brot und fertig :D ganz einfach
Zitat:
Zitat von Racedriver
uuuhhh uuuuuuhh uuuuuuhhhhh :-)
Wir hatten nen Typen der hat sich den Quark immer in eine Flasche gefüllt und dann mit Wasser gemixt und getrunken. Den haben alle ausgelacht. Der sieht nach nix aus, und ist nur aufgeschwemmt.
Auf Arbeit habe ich Abends immer vorgekocht oder in der Kantine gegessen.
Zitat:
Zitat von campi88
@ HD
Klar willst du rumstänkern, sonst hättest du mich mal komplett zitiert.
Du hast auch das bb zeug( damit war purer magerquark und kalte pute mit reis, am besten ungewürzt und pur gemeint) verstanden.
Falls nicht bist du halt nicht sonderlich clever.
@ Julian. Glaubst du irgendjemand aus deiner Stufe bekommt soviel respekt oder Angst vor dir, dass er dich nicht auslacht oder verarscht, nur weil du dickere Muskeln hast?
Außerdem wird das niemand mit der Ernährung in Zusammenhang bringen. Eher mit vielem, hartem Training und auch vielleicht Stoff( je nachdem wie du dann aussiehst)
Aber sonst machst du es ja auch nicht anders, als ich da geschrieben habe. Daher dürftest du eh kein besonderes "Ziel" sein und die meisten merken nicht einmal, was du da überhaupt isst.
Du lebst deine "BB-Denken" im Studio aus... doch fern ab von diesem Gehäuse hörst du auf Bodybuilder zu sein?:DZitat:
Zitat von campi88
Wenn sich jmd von der Masse abheben kann, dann doch nur weil Leute wie ANSCHEINEND du diesen Menschen genügend Aufmerksamkeit schenken:D
Ich beschäftige mich nicht mit dem Essen ,was meine "Schulkameraden" mit in die Schule nehmen... warum sollte sie es dann interessieren was ich esse?
Außerdem wenn wir schon diesem Gedankengang pfelgen, dass man es "tarnen" sollte... dann hoffe ich,dass du XXL Kleidung trägst...damit man ja nicht sieht,dass du BB machst:D
Finds ein wenig stupide hier über sowas zu diskutieren... aber seis drum:D
An den Thread-Gründer:
Quark + Milch + Eier... schön vermischen :loveyes:
Omlett mit Schinken kannst du ebenso gut in die schule mitnehmen...:loveyes:
mein Favorit: thunfisch&tomaten&zwiebeln klein schneiden + dressing :loveyes:
Sprichst du mich direkt an oder monologisierst du nur in Satzfetzen?:D
Fall du mich meinst: Ich kann bei der Hälfte kaum oder gar nicht verstehen was du meinst. Ordne deine Gedanken und nochmal. Dann kann man wahrscheinlich halbwegs ordentlich drauf antworten
Falls es ein Monolog war brauchst du das natürlich nicht verbessern.:D
Der Post hat was von sowas hier: ich du ersie es gehen, nicht vielleichtdoch zur schulekindergartenuniarbeit bratwurst. haben trinken.
Nur weil man ein :D hinter absoluten Murks schreibt wird es nicht witzig.
Da ich Schifahre werde ich demnächst immer meine Rennhandschuhe anziehen. Es nützt nichts, ist sogar doof im Sommer aber ich trage wenigstens meine Leidenschaft zu jeder Sekunde nach außen.
Mich interessiert es nicht, was andere anhaben. Daher wieso sollte es sie dann interessieren. Ich esse keine lebenden Würmer und finde Hermaphrodyten doof. Wieso sollten andere dann lebende Würmer essen und darauf stehen.
Ich mache jetzt hinter jeden Satz ein :D dann bin ich witzig, originell und mein Stuss wird einsame Spitze
@te bis auf den Favoriten hat er dir ja immerhin gute Tips geben können
Wer von anderen deswegen verarscht oder ausgelacht wird sollte sich vlt mal Gedanken über sein Auftreten machen.
Wenn du extra verunsichert umhersiehst und schnell deinen Quark reinhaust würd ich dich auch blöd anschauen.
Wer sich ganz normal offen hinsetzt und gemütlich sein Zeug isst wird vlt paar mal gefragt warum und wieso, aber beim nächsten mal ist dann alles klar.
Frag mich auf welche Schulen manche gehen, wo man wegen ner Packung Quark blöd angemacht wird.:gruebel:
Hey, verstehe das, wurde auch schon blöd angeschaut, als ich mein Quark gegessen habe, juckt mich aber nicht T:
Eigentlich ist es müßig alles zu wiederholen, aber da anscheinend einige hier entweder nur alles überfliegen oder nicht verstehen:Zitat:
Zitat von saufkuh
So Threads gabs schon mehrfach. Immer war der konsens von den Menschen, die man nicht als dumm oder einfach nur leicht bis völlig beschmiert ansieht folgender:
das, was saufkuh beschrieben hat: isst du ganz normal merkt es kaum einer
fragt dich einer wieso du das isst: ( zb quark mit noch etwas) und du sagst: weil es mir schmeckt ist das gespräch beendet.
begründest du das aber mit deiner leidenschaft zum bb, oder versucht eine abhandlung über den erhöhten proteinbedarf zun halten ist das wirklich fast wie das beispiel wie mit den handschuhen. dann wird man zu recht verarscht. aber man will es ja auch nicht anders.
wir hatten zb mehrere in der stufe und auch jetzt beim studieren die trainieren und sich dementsprechen ernähren. bei den meisten fällt es kaum auf.
einige hajopeis machen natürlich einen auf hardcore. das sind allerdings nicht die, die nach was aussehen.( ich sehe selbst nicht aus wie ein bb, tut hier aber fast niemand,, mache es aber auch nicht in dem sinne)
und diese hajopeis werden verarscht.
@saufkuh. genau. es ist das auftreten. aber das spielt mit dieser" ich ess um 10 uhr trockene pute mit reis und puren quark" verhalten zusammen. es ist aber schwer morgends sowas zu essen ohne aufzufallen. außerdem ist das auch teil des auftretens
einige hier sollten sich doch einfach mal beiträge von peter baers anschauen. eventuell auch von muscleuniversity.
Zitat:
Zitat von Tiboeli94
dann füll ihn um. vermisch ihn mit joghurt oder marmelade oder obst. das schmeckt nicht nur besser und ist nicht weniger gut. du wirst auch nicht mehr dumm angeschaut