Kre-alkalyn pro wirkt bei mir nicht ! Warum ?

Hallo ich hätte mich entschieden mir jetzt endlich das kre alkalyn pro zuholen habe es dann auch gemacht.Als ich es dann endlich hatte habe ich mir viel davon versprochen. Ich nehme es jetzt erst 6 tage und ich merke keinerlei wirkung nichts kein Pump ,nicht mehr Wiederholungen als sonst ,nicht mehr Gewicht! Was mache ich falsch ,trinke ich vllt zu wenig ?? ich nehme jeden Tag eine nach dem auf austehen und wenn ich trainiere auch noch 2 stück eine stunde vor dem training und eine danach?Könnt ihr dazu vllt was sagen und mein Problem lösen ??
MFG Marco

PS: bevor ich trainier habe ich immer einen großen hahndrang und muss aufs kl kann es deswegen sein das ich es vllt dann shon ausscheide ??

Hab damals 5 Stück kurz vorm Taining genommen. Am Tag ohne Training 2. Bei mir hat das Zeug ganz gut gewirkt (wie Creatin eben). Einfach mal die Dosis erhöhen und mehr auf einmal nehmen. Im Zweifel funktioniert das.

von dem pro würd ich 2 davor und 2 danach oder alle danach und an freien tagen 4 morgens nehmen, damit kommst du auch auf ne vernünftige menge an crea.

Zitat:

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.Als ich es dann endlich hatte habe ich mir viel davon versprochen

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Das ist halt das Problem. Viele denken Creatin wäre das tolle Wundermittel. Ist es aber nicht! Kre-Alkalyn ist schlichtweg Abzocke, da es keinen Vorteil gegenüber normalem Creatin hat, dafür aber mehr als doppelt so teuer ist.

naja wenn mans richtig dosiert wird auch das wie monohydraht wirken, aber wenn man nur 2-2,5g nimmt kann das nichts werden

Du kannst nach sechs tagen auch noch keine wunder erwarten so schnell gehts auch nicht:) 3 vorm training und 3 danach. So würde ich dosieren wenn ich die nehmen würde.

bei den lila normalen teilen würd ich 6 nehmen aber bei den pros reichen 4

ich habe vor längerer zeit mal das normale kre-alkalyn genommen mit gutem erfolg.
im gegensatz zum monohydrat hatte ich ca. 30 min nach der einnahme (auf nüchternen magen) auch ohne training einen deutlich gesteigerten pump!
das war bzw ist für mich ein zeichen das es anders resorbiert wird als mono.
allerdings muss man es genauso hoch dosieren wie mono und ob es am ende mehr bringt muss jeder für sich selbst rausfinden.
ich persönlich denke das es den mehrpreis nicht wert ist!
ich habe 3 kaps vor und 3 kaps nach dem training genommen, an trainingsfreien tagen 4 kaps morgens.
nach dem umstieg auf mono hatte ich 2 wochen lang etwas durchfall d.h. ist kre-alkalyn dies bezüglich wohl etwas unkritischer.
das hat sich allerdings nach den besagten 14 tagen wieder normalisiert und seit
dem nehme ich es durchgehnd mit gutem erfolg ohne probs.

aus diesem grund nehme ich auch das creatin akg. vom monohydraht war ich am ausgasen wie ein dixi-klo und bauchweh hatte ich auch oft. das isses mir schon den mehrpreis wert (13€ pro monat)

wow also das ihr das so hoch dosiert hätte ich nicht gedacht ich bin ja auch noch nicht so groß ich bin 16 , 1.66 groß un wiege um die 60-62 und trainiere etwa schon 2 einhalb jahre
ich nehme zu dem krea noch weight gainer da ich sonst mim essen nicht hinterher komme also immoment nehme ich es so

1 morgens 2 vorm training 1 danach und eine halbe stunde danach einen protein shake
an trainingsfreien tagen 1 morgens kein shake

also ihr würdet mir empfehlen
an trainingstagen
1 morgens 3 vorm training 3 danach
an trainingsfreien tagen 4 stück

???? is das nicht ein bischen viel und vorrallem geht des ja voll ins geld ! soll ich nicht erstmal noch meine dosierung ein paar wochen so machn ?? weil ich nehme zum ersten mal sowas wie krea ich habe gehört das es zwar keine aufladephase gibt aber dann müsste es ja jetzt schon wirken was es ja nicht tut ?
könnt ihr mir vllt sinvollere sachn für dieses geld empfehlen ? da ich neu bin kenne ich mich noch nicht so aus !
mfg marco

ja ach geht das ins geld, ist ja auch maßlos überteuert das zeug.:professor:
du solltest schon so dosieren, dass du auf 3-5g reines kreatin kommst.
mit 2 caps am tag funktioniert das nicht. man muss die auch nicht aufteilen, es reicht die alle nach dem training bzw morgens zu nehemen. den proteinshake würde ich so nah wie möglich nach dem training nehmen.

Zitat:

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Zitat von chikiwiki

ja ach geht das ins geld, ist ja auch maßlos überteuert das zeug.:professor:
du solltest schon so dosieren, dass du auf 3-5g reines kreatin kommst.
mit 2 caps am tag funktioniert das nicht. man muss die auch nicht aufteilen, es reicht die alle nach dem training bzw morgens zu nehemen. den proteinshake würde ich so nah wie möglich nach dem training nehmen.

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kannst du mir was günstigeres empfehlen ?
ich hab ja die kre alkalyn PRO un wenn ich da wie ich es jetzt mache an trainingstagen 4 stück nehme komme ich doch auch auf meine 3-5g oder ??
wie gesagt an traingstagen nehme ich 4 an nicht trainingstagen 1, des mit dem aufteilen ist mit jetzt neu weil man die vor dem training ja 60 minuten davor einnehmen sollte !?oder ? den shake nehme ich bann sofort wenn ich zuhause bin ausser es gibt direkt essen dann verlege ich diesen auf abends vorm schlafen gehen,könnt ihr mir vllt einen konkreten plan also z.b an trainingstagen ... morgen
... vor dem training ...nach dem training und an trainingsfreien tagen ...?
die ... stehen für die anzahl von kre alkalyn pro caps
mfg marco

weight gainer braucht kein mensch, das ist rausgeworfenes geld :professor:

Zitat:

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Zitat von ceddi13

weight gainer braucht kein mensch, das ist rausgeworfenes geld :professor:

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ich weis nicht mal ob das einer ist das was ich immoment hab nennt sich mega protein 80 mitlerweil weiß ich das es keine weight gainer ist sry mein fehler sondern ein mehrkomponenten protein

vielleicht sollte man sich vorher etwas informieren und einlesen bevor man sich zeug einwirft! und wenn es schon am wissen allgemein mangelt, wie sieht dann wohl ernährung und training aus?
abewr egal ein paar bunte pillen werden es schon richten

Günstiger ist Monohydrahtpulver.
Dein Proteinpulver ist auch viel zu teuer wenn ich mich jetzt nicht verguckt habe mit knapp 26 euro das kilo

dieses mega protein 80 habe ich geschenkt bekommen
Stone84: ich achte sehr wohl auf meinen trainings plan und meine ernährung außerdem bin ich wie gesagt erst neu in diesem bereich mit den supps und co

Zitat:

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Zitat von AEROX-StRiKE

dieses mega protein 80 habe ich geschenkt bekommen
Stone84: ich achte sehr wohl auf meinen trainings plan und meine ernährung außerdem bin ich wie gesagt erst neu in diesem bereich mit den supps und co

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Glaubst du, dass du nach paar ollen Pillen 5 kg. Muskelmasse zunimmst?
Junge, vergiss das Zeug, kauf dir lieber was gescheites zum essen, da haste mehr von

Zitat:

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Zitat von remba

[/B]
Glaubst du, dass du nach paar ollen Pillen 5 kg. Muskelmasse zunimmst?
Junge, vergiss das Zeug, kauf dir lieber was gescheites zum essen, da haste mehr von

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Hier wird einen geholfen super beitrag :gruebel:

Zitat:

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Zitat von AEROX-StRiKE

Hier wird einen geholfen super beitrag :gruebel:

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Dann schluck schön weiter deine Pillen und wundere dich nicht, dass du nicht weiter kommst. Pfui....:kotzen:

Zitat:

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Zitat von AEROX-StRiKE

dieses mega protein 80 habe ich geschenkt bekommen
Stone84: ich achte sehr wohl auf meinen trainings plan und meine ernährung außerdem bin ich wie gesagt erst neu in diesem bereich mit den supps und co

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Wie hier schon geschrieben: Kauf dir ein günstiges Creapure Produkt. 1kg reichen bei mir bei täglicher Einnahme etwas über ein halbes Jahr. Das sind ca. 4,50€ pro Monat. Das kann man selbst als Schüler bezahlen.

kannst du mir ein link davon per pm schicken ?

Wer ich?

Edit: Be eBay einfach Creapure eingeben und sich für eins entscheiden. Dürften keine großen Unterschiede sein. Mono ist mono:

z.B. http://cgi.ebay.de/Olimp-Creapure-Cr...item255d28e695

Gehe in die apo und kauf es dir dort...

was ist apo?? achso apotheke kriegt man das mit 16 ??

für kinder und jugendliche nicht geeignet...

ein 16 jähriger braucht creatin?

Zitat:

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Zitat von Stone84

ein 16 jähriger braucht creatin?

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Natürlich nicht, aber das will er sicher nicht hörenhttp://serve.mysmiley.net/sad/sad0141.gif

Zitat:

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Zitat von AEROX-StRiKE

Hier wird einen geholfen super beitrag :gruebel:

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Lieber aerox,

wir alle meinen es mit unseren ratschlägen nicht böse.
An manch harten aber wahrheitgemäßen aussagen muss man sich gewöhnen und es ist nicht persönlich gemeint.
Viele user welche sich auch vermehrt im suppforum aufhalten trainieren schon 10jahre und länger.
Also sollten sie wissen was funktioniert oder nicht.
In zukunft solltest du dir folgendes merken was dich im bb wirklich weiterbringt:

1. ein gut durchdachter ernährungsplan ist unabdinglich.Ohne wirst du keinen erfolg haben.
2. hartes training mit passendem trainingsplan
3. ausreichend erholung welche auch nur bei einem passenden ep funktioniert
4. geduld
5. supplemente welche das i pünktchen sein "können".
Supps welche als basicsupps bezeichnet werden können sind folgende:

1. creatinmonohydrat mit bezeichnung "creapure"
2. wheyprotein
3. schnell verdauliche kohlenhydrate (maltodextrin, dextrose oder auch gummibärchen:D )
4. evtl. zink und ein multivitamin. Bei guter ernährung aber überflüssig.

Wie du merkst ist irgendwie alles voneinander abhängig und deshalb muss es passen.
Tu dir selbst einen gefallen und nimm ratschläge an, lese die ernährungsstickys und trainingsstickys durch.
Wer dich veräppeln will wird von mir verwarnt.

Und zeige einfach eigeninitiative.......:-)