frontbeuge wird denke ich net jedem direkt beim 1. mal liegen
ich mache sie selber erst seit paar TEs , am anfang wars so krass ungewohnt aber es wird immer besser und bequemer
es ist eine SUPER übung , ka warum wieder manche sachen von sich geben von wegen es sei nicht im sinne des erinders... leute nur weil wir bei PITT force sind macht es net glei jede andere übung ausser KB runter... im klassischen training findet die FKT genauso verwendung warum nicht auch hier?
http://www.derwillezurkraft.de/conte...frontkniebeuge
ein sehr schöner artikel dazu wie ich finde...
beinpresse finde ich zum pitten irgendwie nich so toll , wenn dann eher als 2. übung oder evtl mehr reps
hacksquats fallen mir da noch ein , an der maschine sollten die ja keine probleme bereiten ( die kniebelastung jetz mal aussen vor )