Mein eigener Trainingsschuppen

Guten Tag,

bin gerade dabei den Schuppen meines Vaters komplett leer zuräumen und daraus ein Trainingsraum (24 m²) zu machen. Nun hab ich schon 3/5 rausgeräumt und so will ich langsam mal nach Gerätschaften gucken. Das heißt ich such speziell nach einer Hantelbank und einer Multistation, welche auch schon ordentlich Gewicht aushalten sollten ohne nach 3 Jahren schrottreif zu sein. Bei der Hantelbank bin ich mir wohl schon sicher das ich mir diese hier zulegen werde: http://www.amazon.de/breite-Dr%C3%BC...660592&sr=1-15 .

Nur leider ist die Suche nach der richtigen Multistation wirklich schwierig, zum mal ich ein sehr gutes Preisleistungverhältnis haben möchte, und dennoch richtig (mit gutem Gewicht) trainieren will. Oder bietet es sich eher an für Rücken, Schultern etc, sich gleich ne Multipresse, mit mehrer Funktionen zu holen??? Wie gesagt die Erfahrung in solchen Sachen ist bei mir gering, deswegen würde ich mich über wertvolle Tipps freuen.

mfg
Chris

http://www.fitterbodiesinc.com/works...uat%20Rack.jpg

Was hälst du von sowas?

EDIT

Wie sieht dein Budget aus?

mhh, also die Multistation oder Presse solllte 700 nicht überschreiten, vielleicht auch 800.

warum anstatt einer drückerbank nicht direkt ein half rack oder rack?
bei einem rack hast du den vorteil, dass du sicherheisablagen hast. die dann von vorteil sein können, wenn du alleine trainierst. ausserdem limitieren ängste vor einem hohen gewicht deine leistung.

Vier verstellbare Gerüstböcke (zwei als Ablage, zwei als Sicherung) aus dem Baumarkt wären günstiger als ein Rack und tragen je nach Modell einen Haufen Gewicht.

http://www.megafitness-shop.info/Kra...atz--1140.html


Finde das eigentlich n ziemlich geiles Angebot!

Sagt mal, ist das Training mit diesen Racks, in denen das Gewicht wie auf Schienen geführt wird ungesünder als freie Gewichte oder nicht?

Bei nem Rack auf Schienen geführt? Da hast du was falsch verstanden.
Ein Rack bietet sich gradezu optimalerweise für freies Training an!

Das sind Multipressen und die sind nix, weil der Bewegungsablauf vorgegeben ist.

Die Dinger sind nicht zähnemäßig ! :professor:

Zitat:

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Zitat von macmeier

Die Dinger sind nicht zähnemäßig ! :professor:

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Lieber ne Gummipuppe. Zum trocken Entkorken. :professor:

Zitat:

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Zitat von hampelmann1337

Lieber ne Gummipuppe. Zum trocken Entkorken. :professor:

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:professor: :professor:

Also ist dieses Powerrack jetzt ne super Empfehlung oder eher nicht?? Weil preislich würde das total gut reinpassen, zu mal die Hantelbank ja schon dabei ist.

Hier im Forum unter "Marktplatz" verkloppt einer sein Powerrack für 350 Tacken bei eBay. Wenn du das Ding schießen kannst, hast du echt einen super Schnapp gemacht !

Zitat:

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Zitat von Bowa

http://www.megafitness-shop.info/Kra...atz--1140.html


Finde das eigentlich n ziemlich geiles Angebot!

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Kann das Teil nur empfehlen, hab ich auch in meinem Homegym

Verdammt, gerade gemerkt dass das Rack zu hoch ist..... und zwar 14 cm. Die Decke meines Schuppens beginnt leider schon ab 200..... Gibt es da noch andere Empfehlungen von euch?

Das wird extrem schwierig!
Das ist schon ein relativ niedriges Rack!:sorg:

Gibt noch was von Body Solid, ist aber auch 2,08m hoch!

Zitat:

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Zitat von CSYD

Verdammt, gerade gemerkt dass das Rack zu hoch ist..... und zwar 14 cm. Die Decke meines Schuppens beginnt leider schon ab 200..... Gibt es da noch andere Empfehlungen von euch?

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Weniger hohes Rack kaufen. :professor:

http://www.amazon.de/gp/product/B001...pf_rd_i=301128

http://www.amazon.de/Deluxe-Kniebeug...9736845&sr=1-5

http://www.amazon.de/Profi-Kniebeuge...9736845&sr=1-8

Mhh also wenn ich das Gerät zur anderen Seite ausrichten würde, könnte ich zwischen den Balken des Schuppens eine Höhe von circa 210 hinkriegen. Hab mich dann mal eben schlau gemacht und das hier gefunden: http://www.megafitness-shop.info/Kra...010--1135.html.

Was haltet ihr von dem Artikel?? Das Einzige was mich stört, ist die Benchpress, mir wäre ne Langhantel lieber. Kennt jmd. sowas ähnliches mit einer solchen Langhantel und vielleicht eine Station, die vielleicht nur 200 cm hoch ist ?

mfg
Chris

Halte von so Alles in Einem Geräte net viel

http://www.simpleproducts.de/product...zugstange.html

ISt 2,08m hoch.
Kannst dann aber keine Klimmzüge dran machen.
Musst dir halt was Anderes einfallen lassen.

Geiles Gerät. :oo:

Warum nicht einfach ein Rack, wie ich es gepostet habe, dazu eine Multifunktionsbank und eine Klimmzugstange?

Dann kannst du auch die Bank relativ zum Ständer verschieben und es so besser auf deinen Körper anpassen, als wenn das Zeugs fest verbunden ist.

Zitat:

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Zitat von hampelmann1337

http://www.fitterbodiesinc.com/works...uat%20Rack.jpg

Was hälst du von sowas?

EDIT

Wie sieht dein Budget aus?

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Wo gibt's das Teil?
Kannst du vielleicht einen Link reinstellen, wo man Genaueres zu dem Teil erfahren kann, wie z.B. Preis, Maße, Belastbarkeit, etc.?

Ich hab nur gegooglet um ein Bild zu finden. Hab keine Ahnung von dem Teil. Den Link siehst du mit der Zitier-Funktion.

Was dein gelbes Ungetüm angeht, schau dir mal das Bild der KB-Funktion an. Schaut sehr ergonomisch aus. :sorg:

Zitat:

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Zitat von Ali Turbo

Wo gibt's das Teil?
Kannst du vielleicht einen Link reinstellen, wo man Genaueres zu dem Teil erfahren kann, wie z.B. Preis, Maße, Belastbarkeit, etc.?

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Das Teil sieht ziemlich wie das Rack bei mir im Studio aus, das ist von HammerStrength, wird also nicht ganz billig sein!

Hi , zwecks der Deckenhöhe kannst du ja mal bei Deinem Händler nachfragen.
Ein Kollege von mir hat sich das Rack geholt und auf seine gewünschte Höhe kürzen lassen.

http://www.nicos-fitnessworld.de/Kra...on::2431.html?

Der Nachteil: Bei solchen Anfertigungen hast du meistens kein Wiederrufsrecht/evtl vom Hersteller gegebene Gewährleistung mehr.


@ Ali Turbo
Habe hier noch so etwas ähnliches von Tuff Stuff gefunden kostet alleine schon 3500,-
http://www.nicos-fitnessworld.de/Stu...:::6_478.html?