Weigth Gainer vs selbstgemachter Masseshake

hey leute
hab mich mal so im netz umgeschaut zum thema selbstgemachte shakes und weight gainer

ich hab schon oft gehört wenn jemand meinte er legt sich einen weight gainer zu

"ach lass das kannste selber viel günstiger machen"

doch hab ich jetzt mal nachgerechnet
einen gainer gib für 5€ das kilo
macht 1 euro pro portion

wenn ich mir denn selbst mache komm ich auf mehr als einen euro pro shake

jetzt meine frage an euch

was spricht für nen weight gainer

und was für selber machen

wobei für mich die günstigere variante lieber wäre

Eigentlich hast du dir die Antwort ja selbst gegeben.
Du willst die billige. Dann mach es doch so.

Wer gerne fett wird durch sinnlose Masseshakes der Industrie mit viel
Zucker und was sonst noch drin ist. Klar bitte... und los :kopfwand:

die gekauften bestehen oftmals nur aus fructose, malto, dextro und geschmackspulver.
wenn du dir einen selber machst, kannst du alles mögliche reinmachen und hast neben den kh noch protein und gute fette, aber eben auch vitamine, mineralien etc.
klar ist der selbstgemachte dann "teurer" (wahnsinnige 35cent für 500g haferflocken u.a.), aber meiner meinung nach gesünder, individueller und schmeckt besser.
zumal die fertigen eben nur aus einfachzuckern bestehen und man so im allgemeinen recht schnell wieder hunger bekommt

Zitat:

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Zitat von Ment1

hey leute
hab mich mal so im netz umgeschaut zum thema selbstgemachte shakes und weight gainer

ich hab schon oft gehört wenn jemand meinte er legt sich einen weight gainer zu

"ach lass das kannste selber viel günstiger machen"

doch hab ich jetzt mal nachgerechnet
einen gainer gib für 5€ das kilo
macht 1 euro pro portion

wenn ich mir denn selbst mache komm ich auf mehr als einen euro pro shake

jetzt meine frage an euch

was spricht für nen weight gainer

und was für selber machen

wobei für mich die günstigere variante lieber wäre

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Kauf dir 5kg zucker, 5kg billiges weizeneiweiss und etwas dextrose aus dem supermarkt.
So kannst du deine gainershakes selbst machen und wirst schön fett werden.
Du alleine musst entscheiden ob zu dir eine zuckerplörre anmischen möchtest oder saubere und qualitativ hochwertige shakes.

Man kann essen auch lernen. Am anfang fällt es schwer viel oder noch mehr zu essen als man es gewohnt war. Aber wenn man richtig hart trainiert kommt das von alleine das dein Körper größere Mengen essen benötigt. Dann kann man es auch essen.

Diese Shakes sind nur Geldmacherei der Supphersteller.

Bei dir funktioniert die Werbung halt >)

wer mir erzählt da man alles durch essen hin bekommt der lügt

nicht umsonst wird flüssigere nahrung bei hohen kalorien zahlen als besser empfunden

geht schneller durch den körper und man kann ordentlich kalorien rauf hauen



und so schlecht wie ihr die gainer gerade darstellt sind sie gar nicht

bei wirklich hohen kcal-zahlen sind (selbstgemachte) shakes auch eine gute lösung.

aber was fragst du überhaupt wenn du industrie-gainer gut findest?

mich würde interessieren ob man nicht vllt doch einen selbstgemachten günstiger hinbekommt

und warum rechnest es nicht einfach nach :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Ment1

doch hab ich jetzt mal nachgerechnet
einen gainer gib für 5€ das kilo
macht 1 euro pro portion

wenn ich mir denn selbst mache komm ich auf mehr als einen euro pro shake

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Machst du dir 200g von dem Zeug in einen Shake?! :gruebel:
Was ist das denn für einer??

Zitat:

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Zitat von Ment1

wer mir erzählt da man alles durch essen hin bekommt der lügt

nicht umsonst wird flüssigere nahrung bei hohen kalorien zahlen als besser empfunden

geht schneller durch den körper und man kann ordentlich kalorien rauf hauen



und so schlecht wie ihr die gainer gerade darstellt sind sie gar nicht

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Ehe du mich als lügner bezeichnest stelle ich folgendes klar:

1. ich esse jeden tag 3500-4500kcal ohne ein shake zu trinken
2. meine nahrung ist vollkommen zuckerfrei und ohne fertignahrung
3.je mehr muskelmasse du aufgebaut hast, umso mehr huger wirst du bekommen
4. das "flüssignahrung als besser empfunden "liegt lediglich an der füllung des magens
5.ein shake welches ich oft trinke kostet etwa 70 cent
Inhalt:
500g magerquark 57 cent
100g haferflocken 6 cent
10ml öl 7 cent
6. gainer welche fertig gekauf werden bestehe aus 60-80% zucker

Gute wahl............T:

das dachte ich mir auch !?:gruebel:

200g gainer in einem shake ?? erscheint mir doch sehr unrealistisch viel :D

dann viel spass beim fett werden ohne magermasse aufzubauen.

ich hab diese erfahrung hinter mir... muss wohl jeder selber machen bevor
man aufhört sinnlos euros in die supp läden zu schleppen.

Was ist denn hier los...muss sagen dass ich beide Varianten nutze, selbstgemachte Gainer mit Hafer & Co und den Body Attack Weight Gainer, welches Maltodextrin als KH-Quelle enthält. Zu dem "da wirste nur Fett von"...Wenn der Gainer in die Kalorienbilanz passt wirste doch nicht fett werden??:gruebel:

Vorteile selbstgemachter Gainer: Hochwertigere Zutaten

Vorteile GUTER Fertiggainer: - schmeckt meist gut
- geht besser runter und sättigt nicht so stark wie ein selbstgemachter Gainer, von daher gut für Leute, die schnell satt sind

das ist meine Meinung dazu...muss jeder selbst für sich ausprobieren was besser ist...

gaggeis

dafür das du 4500kcal isst machste ne ganz schöne welle

soviel soll ein etwa 80kilo mensch z sich nehmen
anscheinend kannste ja denn nicht ganz so breit sein wie das hier so rüberkommt>)

ja naja 200g haben eine ordentlich kcal billianz


fett werden ohner magermasse aufzubauen
mhhh
ich wuuste noch nicht das muskelmass durch kohlenhydrate aufgebaut werden:kopfwand:

naja thema verfehlt

wollte einfach nur meinungen hören zum thema

stattdessen wird man hier von achso breiten jungs gleich angepi**t

das zeigt auch schon wer nen seriösen eindruck macht:nono:

dafür das du 4500kcal isst machste ne ganz schöne welle

soviel soll ein etwa 80kilo mensch z sich nehmen


wenn der 80kg mensch aufm bau arbeitet und in der freizeit lkw's auf dsf zieht ja....

also ich arbeite aufm bau

und mein kalorienrechner hat mir das so angezeigt und ich wiege zu dem 80kg

Aber nicht jeder von uns malocht täglich auf dem Bau :professor:

ist mir auch egal

ich wollte einfach mal wissen was andere davon wissen

und ich werd sprichwörtlich angepi**t
unnötige aktion


kann geclosed werden

Zitat:

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Zitat von Ment1

gaggeis

dafür das du 4500kcal isst machste ne ganz schöne welle

soviel soll ein etwa 80kilo mensch z sich nehmen
anscheinend kannste ja denn nicht ganz so breit sein wie das hier so rüberkommt>)

ja naja 200g haben eine ordentlich kcal billianz


fett werden ohner magermasse aufzubauen
mhhh
ich wuuste noch nicht das muskelmass durch kohlenhydrate aufgebaut werden:kopfwand:

naja thema verfehlt

wollte einfach nur meinungen hören zum thema

stattdessen wird man hier von achso breiten jungs gleich angepi**t

das zeigt auch schon wer nen seriösen eindruck macht:nono:

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Ich versuche dir lediglich zu erklären das du auf dem holzweg bist.:ratlos:
Wo mache ich eine welle?
DIe aufnahme von der kalorienmenge ist abhängig vom körpergewicht.
Wieso sollte ein 80kg schwerer bbler soviel essen wie ich mit deutlich mehr gewicht?
Wo möchte ich breit rüberkommen?
Schlechten tag gehabt?
Fakt ist:
Du verträgst die wahrheit nicht, dir fehlen die argumente und das wissen.
Folge dessen: Du wirst persönlich und beleidigend.
Hast im postig zuvor schon alle als lügner verdächtigt.
Wahrheit schmerzt aber hilft.

PS: solltst du erneut im unangemessenen und beleidigenden ton posten wirst du von mir ultrabreitem, besserwissenden moderator verwarnt.

T:

joa wahrheit schmerzt

sieht man an deiner reaktion freundchen

du hast gar nix

ähhh alles zucker ähhhhhhhh macht nur fett....

so kamst du an

weil du mod bist soll man jetzt nicht mehr sich äußern dürfen

weißte wat
bevor ich mich von so einem wie dir anpi**en lasse(ich frag mich gerade nur wieso du das darfst und andere nicht, gilt nicht gleichberechtigung) lass ick mich lieber doch gleich sperren

Zitat:

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Zitat von Ment1

joa wahrheit schmerzt

sieht man an deiner reaktion freundchen

du hast gar nix

ähhh alles zucker ähhhhhhhh macht nur fett....

so kamst du an

weil du mod bist soll man jetzt nicht mehr sich äußern dürfen

weißte wat
bevor ich mich von so einem wie dir anpi**en lasse(ich frag mich gerade nur wieso du das darfst und andere nicht, gilt nicht gleichberechtigung) lass ick mich lieber doch gleich sperren

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Klar darf man sich hier äussern.
Folgendes muss aber vorhanden sein:
1. begründung der aussage
2. angemessener ton

beides leider nicht vorhanden.

Gründe für deine sperrung:

1. erneute modbeleidigung
2. falscher ton gegenüber den usern
3. unangenehme ausdrucksweise
4. herablassende art ( freundchen)


PS: als moderator halte ich mich wie alle anderen auch an einen angemessenen ton.
Dich zurecht zu weisen sofern ein fehlverhaltenvorliegt ist hier meine aufgabe.
Schlimm finde ich, daß du keinerlei kritik sachlich von dir weisen kannst und wie ein kleinkind beleidigend wirst.

Zitat:

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Zitat von Ment1

joa wahrheit schmerzt

sieht man an deiner reaktion freundchen

du hast gar nix

ähhh alles zucker ähhhhhhhh macht nur fett....

so kamst du an

weil du mod bist soll man jetzt nicht mehr sich äußern dürfen

weißte wat
bevor ich mich von so einem wie dir anpi**en lasse(ich frag mich gerade nur wieso du das darfst und andere nicht, gilt nicht gleichberechtigung) lass ick mich lieber doch gleich sperren

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willst du mich verarschen ? wie bist du denn drauf
die jungs versuchen dir zu erklären dass in weightgainern nur mist drin ist , kannst glauben was du willst. ich hab in 2-3 monaten 8 kilo zugenommen , natürlich nicht gleich 5 kilo muskelmasse , aber massiger bin ich geworden..
das kam alles durch haferflocken und milch und ordentliches mittagessen und frühstück! hau dir soviel rein bis du randvoll bist , das hilft mehr als diese weightgainer..

wisst ihr was

solch eine diskussion wollte ich gar nicht haben

aber fakt ist ich soll mir hier alles anhören müssen

sry aber deine aussage gaggeis ist auch nicht gerade sachlich gewesen

wenn du mir erzählst ess kann man lernen dann sag mir wie

du fragst was die leute was sie von selbstgemachten und gekauften gainern halten. alle haben dir ihre meinung gesagt. meiner meinung nach auch in einem normalen ton.
weiß gar nicht was du für probleme hast :gruebel:
ich finds eigentlich positiv, dass alle von dem industriezeug abraten und natürliche lebensmittel bevorzugen..
hättest außerdem gleich schreiben können, dass du auf dem bau arbeitest. klar dass man dann einen höheren kcal-bedarf hat. wenn du hier mal länger unterwegs bist, dann wirst du genug threads finden, in denen 16jährige bübchen essen wie kleine mädchen und meinen sie bräuchten unbedingt einen gainer sonst würden sie nicht auf ihre 2000kcal kommen.

wie sieht denn dein tag aus (aufstehen, frühstück, frühstücks-, mittags-, nachmittagspause), wann gehst du zum training, wann gibts abendessen, wann gehst du ins bett?
wie ernährst du dich den tag über? poste am besten mal einen beispieltag mit mengen- und kcalangaben wenns geht. dann kann man dir auch bessere tipps geben und die möglichkeiten zeigen, wie du an deine kcal kommst

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Kauf dir 5kg zucker, 5kg billiges weizeneiweiss und etwas dextrose aus dem supermarkt.
So kannst du deine gainershakes selbst machen und wirst schön fett werden.
Du alleine musst entscheiden ob zu dir eine zuckerplörre anmischen möchtest oder saubere und qualitativ hochwertige shakes.

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das nennst du einen normale antwort

fasst euch erstmal selbst an die näse bevor ihr sagt angemessener ton



nachm aufstehen gibs whey shake halbe stunde später haferflocken mit milch
erste pause auf arbeit gibs 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
zweite pause auf arbeit 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
wenn ich nachhause komme gibts einen 125g beutel reis mit hühnchen und gemüse
dann gehe ich ne stunde später zum sport
nachm sport mein wheyshake
eine stunde nachm sport gibs entweder ne schüssel haferflocken mit milch oder brot mit hüttenkäse

und letzte mahlzeit ist quark entweder mq oder fruchtquark

weiß zwar nicht was an der antwort von gaggeis so schlimm war, aber seis drum..

was bei deiner ernährung natürlich erstmal auffällt: fett fehlt!
so kannst du natürlich am einfachsten auf kcal kommen. nimm dir also auf die arbeit ne tupperdose mit verschiedenen nüssen mit. für mittags könntest du dir auch z.b. mal was vorkochen (fleisch + komplexe kh + gemüse, gutes öldressing dazu).
über den tag könntest du dann noch (selbstgemachte!) gainer trinken. aber du isst ja schon 2x täglich haferflocken, würde mir irgendwann zu den ohren raushängen..
einen ganzen beutel reis ne stunde vorm training? könnte ich nicht, wäre da noch vollgestopft, aber wenn es bei dir funktioniert ok.
nach dem training nochmal was richtiges, eine komplette mahlzeit mit kh und eiweiß.
direkt nach dem training könntest du noch schnelle kh einbauen (dextro, malto, weißbrot mit honig/marmelade etc).
zum quark nochmal paar nüsse/öl.
wenn ich dir normale portionen unterstelle, dann isst du wirklich viel zu wenig.

ich würd ihn sperren! :professor:

naja die sache ist einfach die ich bin halt schnell satt

und geld für teures essen ist auch drin

bin noch in der lehre und da hat man halt nicht soviel

deswegen schienen die gainer als gute lösung für mich

Zitat:

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Zitat von Ment1

das nennst du einen normale antwort

fasst euch erstmal selbst an die näse bevor ihr sagt angemessener ton



nachm aufstehen gibs whey shake halbe stunde später haferflocken mit milch
erste pause auf arbeit gibs 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
zweite pause auf arbeit 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
wenn ich nachhause komme gibts einen 125g beutel reis mit hühnchen und gemüse
dann gehe ich ne stunde später zum sport
nachm sport mein wheyshake
eine stunde nachm sport gibs entweder ne schüssel haferflocken mit milch oder brot mit hüttenkäse

und letzte mahlzeit ist quark entweder mq oder fruchtquark

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Deine ansicht was mein posting betrifft ist für mich unerklärlich.
Ich habe lediglich die wahrheit geschrieben.
Beratungsresistente und freche user kann ich in meinem zuständigkeitsbereich überhaupt nicht gebrauchen.
Ich werde diesen thread nun schliessen da passende unangenehme antworten für dich nicht akzeptabel sind.