Druckbare Version
Hallo liebe bbgemeinde :)
Ich trainiere jetzt seit Mai letzten Jahres und habe in der Zeit ca 14 Kilo zugenommen. Mein KFA Anteil war damals noch niedriger, obwohl ich damals nix für meinen Körper getan habe, bzw mich nur von fast food ernährt habe, aber seit dem ich bb mache esse ich ca das dreifache am tag und eben gesünder :)
Hier ein vid von mir damit ihr euch einen eindruck von mir machen könnt :)
http://www.youtube.com/watch?v=h-_IkhBla4c
Lob und Kritik erwünscht...
Hi,
erstmal :respekt: für deine Leistung!
Aber das sind doch niemals 8% KFA (:o)
Danke, ja ich hab das nie gemessen ,nur von nem kumpel schätzen lassen und der meinte das sind so 8-10%.
Ne, 8-10% sieht bei weitem anders aus ^^
Ich hätte jetzt mal auf ~15% KFA geschätzt. Poste doch mal ein aussagekräftiges Bild in den Thread hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=132608
Sieht natürlich trotzdem gut aus ;)
hallo,
als erstes mal solltest du deine daten korrekt angeben oder gar nicht, ansonsten verlierst du deine glaubwürdigkeit.
dein körpergewicht und dein kfa stimmen auf keinen fall!
das sind bei 172cm maximal 70kg und der kfa ist meilenweit von 8% entfernt!
also editiere deinen beitrag und fang am besten nochmal von vorne an, es gibt einige user hier die nicht blöd sind und sich ein wenig auskennen.
nichts für ungut.
beim kreuzheben rundest du den unteren rücken ein. und was ist das danach für ne übung? mischung aus kniebeuge und rudern? :D
Jetzt zerhackt ihn mal nicht so. :professor:
AN TE:
Bleib sauber an diesem sport dran und versuche nicht das gewicht über der technik
anzusiedeln.
Derjenige welcher deinen kfa geschätzt hat sollte sich mir seinen aussagen bremsen.
Dein kfa liegt etwa bei 14-16%.
Gewicht weiß ich nicht.
PS: wir sind hier eine gemeinschaft und da muss man niemandem etwas beweisen was die zahlen betrifft.
Wahrheit währt am längsten! :-)
Ok, der kfa ist ziemlicher warscheinlichkeit falsch, das sehe ich auch ein, aber das gewicht liegt wirklich bei 82 Kilo . Zu der Übung, das sind good mornings
glaub ich dir nicht!!Zitat:
Zitat von Hendy1818
82kg auf 172cm sehen auf jeden fall anders aus.
man nehme es mir nicht für übel aber ich kann es einfach nicht ausstehen wenn so offensichtlich gelogen wird.
würde deinen kfa auf 13-14 schätzen
16 fände ich schon ein wenig zu hoch.
Die 82 kg naja sehen nicht danach aus aber es gibt Leute die wiegen einfach viel mehr als ihr Äüßeres zeigt.
sehe auch keinen grund darin zu lügen und dann so ein video zu posten,wenn man wüsste man hätte gelogen
Die Good Mornings sind leider nur zu 1/3 ROM ausgeführt. Du musst viel viel tiefer gehen. ;)Zitat:
Zitat von Hendy1818
/Edit hier ein Video von mir vom Training gestern:
http://www.youtube.com/watch?v=l05_GA7yTtI
Ehe der thread hier aus dem ruder läuft mache ich ihn mal zu.
An TE: eröffne bitte im bildebereich einen neuen thread mit den passenden angaben.
Hier ist jetzt dicht.