Ist kreaalkalyn bzw. Creatin im Diät sinnvol, bezogen auf muskelschutz? Oder zieht man da trotzdem übermäßig wasser?? Nehme 3 krealkalyn kapseln ca. 5g.
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Ist kreaalkalyn bzw. Creatin im Diät sinnvol, bezogen auf muskelschutz? Oder zieht man da trotzdem übermäßig wasser?? Nehme 3 krealkalyn kapseln ca. 5g.
ein übermaß an wasser bleibt aus weil du einfach niedriger dosierst
würde bei normalen monohydrat aber auch nicht anders sein
Ich verstehe nicht was immer mit diesem "zieht es wasser" der fall ist.:ratlos:
Creatin zieht wasser in die muskelzellen und genau das ist doch gewünscht.
Wenn es sich unter der haut ablagert liegt es einzig und alleine an einer zu hohen dosierung, unnötigem einfachzucker bei der einnahme oder an der ernährung.
Kre alkalyn ist ein überteuert verkauftes mono was für die nonresponder als verkaufsargument dienen soll.
Der haken ist nur das es keine nonresponder gibt.:professor:
Creatine zieht Wasser IN DEN MUSKEL.
Das Wasser im Unterhautgewebe ist oft Folge von einem schlechten Verhältnis von Kalium zu Natrium.
Zitat:
Zitat von bb-romeo
oder von zuviel östrogen oder hochglykämischen carbs bzw einfachzucker :-)
die meisten creatin matrix produkte bestehen ja zu 80% aus dextrose, daher auch
das gerücht mit den wassereinlagerungen unter der haut etc
wo ihr grad bei krealkalyn seid mich plagt da schon länger eine frage
viele meinen sie kriegen einen guten pump bei dem krealka , wär das dann nicht eine gute alternative für creatin+pump bei dem preis ?
bei dem efx pro sind noch paar stims drin die wohl den besseren pump verursachen
Beim Krealkalyn wird Dir wenig Kreatin für viel Geld angeboten.
Subkutanes Wasser wird durch Kreatin - Supplementierung nicht beeinflüsst.
Zitat:
Zitat von chikiwiki
frag ich mich bis heute was...
es sind sonst nur "75 mg Kre-Alkaloid" und dieses entpuppte sich bei genauerer Recherche lediglich als Methylxanthine (Koffein, Theophyllin)
Eine weitere Frechheit aus dem Hause EFX, und damit machte sie Werbung "grade noch legal" :)) :rofl: :ohmeister:
Normalerweiße nehme ich auch Creatin-Monohydrate. Aber habe Kreaalkyln für 15€ vom Kollegen bekommen. Merke da eigentlicvh nicht viel Unterschied. Beides ist für mich gleih. Kreaalkyln ist mehr oder weniger eine Abzocke.
Zitat:
Zitat von Playa111
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