Monohydrat vs. Kre-Alkalyn vs. Krea-Genic

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20.02.2011, 15:08
pm0803

Monohydrat vs. Kre-Alkalyn vs. Krea-Genic

Hallo Community !

Ich hab in den nächsten Wochen vor, meine erste Kur zu machen.
Jedoch weiss ich nicht, was das beste von den oben genannten Creatinen ist.
Ich bin zurzeit 192cm groß und wiege 93.5kg .
Ich trainiere seit 17 monaten regelmäßig.
Mein Plan sieht so aus :

Montag : Brust Bizeps
Mittwoch: Schulter Nacken ( manchmal auch Bauch )
Freitag : Rücken Trizeps

Beine trainiere ich zurzeit nicht, hab ich aber vor 2 Monaten noch ( mache zurzeit eine "Pause" was das angeht, da es mir zu stark auf die Masse geht, den ich hab schon relativ große, kräftige Beine ).

Könnt ihr mir sagen, was ich nehmen sollte, und vlt auch dann sofort Empfehlungen ?
Ich nehme täglich ca. 150-200g Eiweiss zu mir.

Mfg
20.02.2011, 15:11
simme

Lies dir doch mal den Creatinsticky durch.
Creatin wird nichtmehr gekurt :kopfwand:
Und Alkalyn brauchst du schon garnicht.
Das ist nur Monohydrath mit Backpulver und höherem Preis.
20.02.2011, 15:13
toxic277

Zitat:

Zitat von pm0803

Hallo Community !

Ich hab in den nächsten Wochen vor, meine erste Kur zu machen.
Jedoch weiss ich nicht, was das beste von den oben genannten Creatinen ist.
Ich bin zurzeit 192cm groß und wiege 93.5kg .
Ich trainiere seit 17 monaten regelmäßig.
Mein Plan sieht so aus :

Montag : Brust Bizeps
Mittwoch: Schulter Nacken ( manchmal auch Bauch )
Freitag : Rücken Trizeps

Beine trainiere ich zurzeit nicht, hab ich aber vor 2 Monaten noch ( mache zurzeit eine "Pause" was das angeht, da es mir zu stark auf die Masse geht, den ich hab schon relativ große, kräftige Beine ).

Könnt ihr mir sagen, was ich nehmen sollte, und vlt auch dann sofort Empfehlungen ?
Ich nehme täglich ca. 150-200g Eiweiss zu mir.

Mfg

ich würde normales creatin monohydrat nehmen , dieses ganze gepufferte zeug wie krealka und kreagenic bringt nicht viel mehr , nur zu empfehlen wenn man extreme magenschmerzen hat oder sonstiges das ist aber sehr unwahrscheinlich..
20.02.2011, 15:45
pm0803

Habt ihr denn Vorschläge ? Also Marken o.ä.
Es sollte halt nich zu teuer sein und auf jeden Fall für 1-2 Kuren reichen.
20.02.2011, 15:50
x3r0x

keine "kur" machen. creapure kaufen ( das reinste creatin monohydrat) , dann jeden tag 5g, an nicht trainingstagen morgens und an trainingstagen nachm train mit viel wasser oder traubensaft.
20.02.2011, 16:01
pm0803

Danke erstmal.
Hast du denn eine Empfehlung ? Hersteller ? Erfahrunge damit evtl. ? ^^
20.02.2011, 16:17
Russiabodybuilding

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-550g.html

Hier Markenware und Top Produkt :D

P.S. ne ist keine Werbung für den Shop :P
20.02.2011, 16:22
pm0803

Geil :D
Ich hab mir grad http://www.andro-shop.com/Creatine/M...-400-Kaps.html angeschaut ^^
Und dann kommst du damit^^

Sag mal, wie sind die o.g. Kapseln ? Ist das von dir genannte Pulver immernoch besser ?
20.02.2011, 16:24
Russiabodybuilding

Zitat:

Zitat von pm0803

Geil :D
Ich hab mir grad http://www.andro-shop.com/Creatine/M...-400-Kaps.html angeschaut ^^
Und dann kommst du damit^^

Sag mal, wie sind die o.g. Kapseln ? Ist das von dir genannte Pulver immernoch besser ?

Nunja wie die anderen User es schon gesagt haben besser das "Reine" Creatin
der Unterschied ist bei dem Pulver ist 5/5 gr Monohydrat und bei den Tabletten nur pro kapsel 1,25 Gramm :D
Nimm besser das Pulver ist auch besser als die Kapseln zumind. bei anwendung
20.02.2011, 16:42
bibi augustin

Monohydrat ist das Creatin

Seit 8 Jahren nehme ich 1 TL am Tag. Bin zufrieden.
20.02.2011, 16:50
Russiabodybuilding

Sry gehört zwar jetzt nichtmehr zum Thema aber wie lösch ich nen beitrag bzw. post?
20.02.2011, 20:01
tintifax_2

Zitat:

Zitat von Russiabodybuilding

Sry gehört zwar jetzt nichtmehr zum Thema aber wie lösch ich nen beitrag bzw. post?

Gar nicht. Mit der Schande musst du jetzt leben. Das Internet vergisst nichst :zunge:
21.02.2011, 18:59
pm0803

Welches von den folgenden 3en würdet ihr mir empfehlen ? Und warum ?
Oder habt ihr komplett andere Vorschläge ?

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...tine-500g.html

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-500g.html

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-550g.html

Danke im Vorraus !
21.02.2011, 19:11
toxic277

Zitat:

Zitat von pm0803

Welches von den folgenden 3en würdet ihr mir empfehlen ? Und warum ?
Oder habt ihr komplett andere Vorschläge ?

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...tine-500g.html

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-500g.html

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-550g.html

Danke im Vorraus !

das günstigste , es macht keinen großen unterschied..
21.02.2011, 19:53
<Lu>

Würde mir das Olimp in amazon kaufen.
21.02.2011, 21:48
Schnabulation

Ich erlaube mir, diesen Thread mal kurz zu missbrauchen:
Ständig lese ich, dass Kreatin das Supp überhaupt seinsoll, auch die Stickies habe ich schon alle gelesen und gegoogelt was das Zeug hält. Trotzdem noch einige fragen:

> ich las, dass man mit Kreatin relativ aufgedunsen wird. Ich bin vom Körperbau eher Massig als Ripped und möchte vermeiden, dass ich noch "fetter" aussehe. Wär Kreatin trotzdem eine Idee?

> was passiert, wenn ich das Kreatin absetze - z.B. in einer Defi? Nehmen die Muskeln dann wieder auf "Originalgrösse" ab? Falls ja, was bringt mir Kreatin dann?
21.02.2011, 22:04
toxic277

Zitat:

Zitat von Schnabulation

Ich erlaube mir, diesen Thread mal kurz zu missbrauchen:
Ständig lese ich, dass Kreatin das Supp überhaupt seinsoll, auch die Stickies habe ich schon alle gelesen und gegoogelt was das Zeug hält. Trotzdem noch einige fragen:

> ich las, dass man mit Kreatin relativ aufgedunsen wird. Ich bin vom Körperbau eher Massig als Ripped und möchte vermeiden, dass ich noch "fetter" aussehe. Wär Kreatin trotzdem eine Idee?

> was passiert, wenn ich das Kreatin absetze - z.B. in einer Defi? Nehmen die Muskeln dann wieder auf "Originalgrösse" ab? Falls ja, was bringt mir Kreatin dann?

kraft , die leute nehmen es nicht um aufgepumpter auszusehen..
wenn du es absetzt verschwindet das wasser wieder das wars
21.02.2011, 22:06
gaggeis

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

Lesen, logisch denken und nicht mehr solche zu tausenden vorkommenden threads eröffnen.