Welches KH Pulver für Massewachstum?

Hallo ich hab mich entschieden Maltodextrin Pulverzu kaufen da ich zu dünn bin und generell sehr schwer zunehme. Aber als Laie hab ich keine Ahnung welches ich kaufen soll ich wollt das zusammen mit whey als Pwo Shake trinken welches würdet ihr mir empfehlen ich hab nach langer Recherche Peak glucofast gefunden ist das wirklich gutes maltodextrin um auch zuzunehmen?und wenn es das was ich will erfüllt welches whey würdet ihr mir dazu als Pwo Shake empfehlen also gutes whey isolat?i
Ich bin für jede hilfreiche Antwort wirklich sehr dankbar denn ich muss mich beeilen bald kommt der Sommer :)

Maltodextrin ist Maltodextrin.
Glucofast ist auch Maltodextrin mit Vitamin B zugesetzt. (Hatte ich sehr lange und war zufrieden)
Das einzige was die Produkte voneinander unterscheided sind zusätzliche Inhaltsstoffe.
Bei Würfelzucker schauste doch normal auch nicht auf den Hersteller :ratlos:

Würde aber zum zunehmen lieber mehr essen von dem was mir schmeckt, als "Zucker" mit fast keinem Geschmack zu trinken.

Willst doch sicher auch Muskeln aufbauen und nicht nur fetter werden oder? Da wären gute Carbs wesentlich empfehlenswerter. Dazu steht aber viel im Ernährungsforum in den Sticky usw.

Malto ist Malto. Peak Glucofast ist genauso gut wie Billig Malto von Ebay. Ja ich hatte auch schon Glucofast selber. Aber ob ich nun für 5 Kg 12 € zahle oder 3,5 Kg 17 € nur weil Vitamine (die keiner braucht) dazugemischt sind ist ja dann recht einfach. Löslichkeit, Verträglichkeit etc. alles gleich.

supplement forum --> suchefunktion nach geeigneten whey

pwo allgemein: malto und traubenzucker kannst du locker reinmachen. nimm halt so viel, dass du am ende 1g pro kg körpergewicht an zucker drin hast. wären also bei 60kg z.b. 60g zucker. das teilst du dann eben auf malto und dextro auf.

für weitere "zunehmprobleme" --> ernährungsforum.

da wird dir geholfen, auch mit prima weight gainern, die du einfach selbst machen kannst.

grüße

ok dann werde ich mich mal einlesen aber warum braucht man für denn Pwo Shake Maltodextrin whey UND Dextrose ich dachte malto ODER Dextrose?und warum wurde oben gesagt dass im glucofast Zucker drinne ist ich dachte dass man damit GRADE zuckerfreie kh ketten einnimmt also langkättige jetzt bin ich aber verwirrt aber generell wenn man zunehmen will kann man sich glucofast geben wenn mans nicht übertreibt oder?

Malto, Dextro usw ist auch Zucker...
Zucker muss nicht gleich Haushaltszucker sein.

Kannst nur Malto, nur Dextro, eine Mischung, kannst auch Fructose mit rein oder Haushaltszucker... Da gehts nur um das Insulin.


Zum zunehmen brauchst du mehr kalorien als du verbrennst. Ob du die durch Glucofast holst oder nicht ist in erster Linie egal. Nur würde ich auf qualitativ Hochwertige Quellen setzten....

Trinke doch einfach Milch mit Zucker?

Zitat:

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Zitat von r00f

Malto, Dextro usw ist auch Zucker...
Zucker muss nicht gleich Haushaltszucker sein.

Kannst nur Malto, nur Dextro, eine Mischung, kannst auch Fructose mit rein oder Haushaltszucker... Da gehts nur um das Insulin.


Zum zunehmen brauchst du mehr kalorien als du verbrennst. Ob du die durch Glucofast holst oder nicht ist in erster Linie egal. Nur würde ich auf qualitativ Hochwertige Quellen setzten....

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und welche qualitativ hochwertigen Quellen kennst du wäre nett damit ich mir nicht schon wieder nur teures Zucker kaufe

Zitat:

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Zitat von ehestgutajünge

und welche qualitativ hochwertigen Quellen kennst du wäre nett damit ich mir nicht schon wieder nur teures Zucker kaufe

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Obst, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot (alles Vollkorn versteht sich), Haferflocken, andere Flocken (Hirse, Amaranth, Roggen usw... steht viel im Ernährungsforum). Die geben schonmal gute/bessere Kohlenhydrate als einfach Maltodextrin oder sowas. Zudem macht es satt und hat noch andere Mirkonährstoffe.

Würde aber auch genug Eiweiß zu mir nehmen an deiner Stelle:
Fisch, Fleisch, Nüsse, Milchprodukte, Soja, Tofu und und und... ebenfalls Ernährungsforum

Und immer schön gute Fette nehmen, sämtliche Öle, Nüsse, fetter Fisch, überraschenderweise auch im Ernährungsforum

Zitat:

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Zitat von r00f

Malto, Dextro usw ist auch Zucker...
Zucker muss nicht gleich Haushaltszucker sein.

Kannst nur Malto, nur Dextro, eine Mischung, kannst auch Fructose mit rein oder Haushaltszucker... Da gehts nur um das Insulin.

Zum zunehmen brauchst du mehr kalorien als du verbrennst. Ob du die durch Glucofast holst oder nicht ist in erster Linie egal. Nur würde ich auf qualitativ Hochwertige Quellen setzten....

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poste doch bitte nicht solchen quatsch.

@te:
achte bei malto darauf, dass es 19er ist. ist es im normalfall immer, aber manchmal wird auch anderes angeboten.
zwischen dextro und malto gibt es kleine unterschiede:
dextro hat einen höheren peak der schnell wieder fällt.
malto hat einen nicht ganz so hohen peak, der aber langsamer abfällt.
du kannst es mischen. lass aber fructose raus. die würde nur sinn machen, wenn man extrem viel zucker im pwo hat da es dann die aufnahme beschleunigt. auf keinen fall haushaltszucker (saccharose+fructose!!).
ein whey-isolat brauchst du nicht. nimm normales whey und achte auf einen möglichst hohen eaa und bcaa-anteil

Iss doch jeden Tag noch extra einen Kuchen, gibt doch die 400g Dinger für 1€.
Bevor ich mir so eine teure Zuckerpampe kaufen würde, würde lieber nen Kuchen essen.
Zu den normalen Mahlzeiten am Tag versteht sich, die sollten dann ausgewogen sein.

Zitat:

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Zitat von H_D

poste doch bitte nicht solchen quatsch.

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Macht des soviel Unterschied was man da für Zucker nimmt?
Kommt doch nur auf die Insulinausschüttung an, damit das Whey schnell ins Blut kommt. Dachte ich bisher immer.

Sry für die falschen Infos, man lernt nie aus und ich hab noch ne Menge zu lernen... #spank

Zitat:

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Zitat von r00f

Macht des soviel Unterschied was man da für Zucker nimmt?
Kommt doch nur auf die Insulinausschüttung an, damit das Whey schnell ins Blut kommt. Dachte ich bisher immer.

Sry für die falschen Infos, man lernt nie aus und ich hab noch ne Menge zu lernen... #spank

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Google mal Fruktose/Körperfett.
:professor:

Zitat:

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Zitat von simme

Google mal Fruktose/Körperfett.
:professor:

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:shock:
Okay, überzeugt.

Fructose is ja ziemlich böse... hätt ich so nicht erwartet.

Zitat:

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Zitat von r00f

Macht des soviel Unterschied was man da für Zucker nimmt?
Kommt doch nur auf die Insulinausschüttung an, damit das Whey schnell ins Blut kommt. Dachte ich bisher immer.

Sry für die falschen Infos, man lernt nie aus und ich hab noch ne Menge zu lernen... #spank

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und schau mal nach dem nutzen von saccharose.
grad wenn du nicht soviel ahnung hast, dann gib nicht blindlings irgendwelche tipps ab, bevor sich hier noch jemand mit noch weniger ahnung zig esslöffel zucker aus dem küchenschrank der mama reinzieht

also ist peak glucofast für hardgainer die bossle zunehmen wollen geeignet oder nicht
?

Zitat:

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Zitat von ehestgutajünge

also ist peak glucofast für hardgainer die bossle zunehmen wollen geeignet oder nicht
?

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Ein Hardgainer isst zu wenig

Ein Hardgainer hat keinen Willen viel zu essen. Ich verstehe nicht warum du dir leiber so teure Zuckerpampe mit Wunderhoffnung kaufst anstelle einfach jeden Tag noch extra einen Kuchen zu essen.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Ein Hardgainer hat keinen Willen viel zu essen. Ich verstehe nicht warum du dir leiber so teure Zuckerpampe mit Wunderhoffnung kaufst anstelle einfach jeden Tag noch extra einen Kuchen zu essen.

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Eben.
Was gibt es schöneres als sich Schaufel weise KH reinzuhauen? Wenn man diese dann noch wirklich benötigt umso besser. Das ist ja allgemein eines der großen Vorzüge von BB. Viel Fressen ohne dick zu werden.
Da gibts doch so leckere und geile Sachen. Versteh es auch nicht, wie man sich da lieber für viel Geld ein Pulver kaufen will.

Man bestellt sich ja auch keine Gummipuppe, wenn nebenan eine heiße Nymphomanin wohnt.

2x am Tag 100g Haferflocken in den Mixer/Zerstückeler, halber Liter Milch dazu und ggf. für den Geschmack nen Löffel Kakao-/Proteinpulver. Macht relativ "gesunde" knapp 1000kcal, ist in 5min zubereitet und getrunken und kostet ein paar Cent.

Zitat:

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Zitat von Schabernack

2x am Tag 100g Haferflocken in den Mixer/Zerstückeler, halber Liter Milch dazu und ggf. für den Geschmack nen Löffel Kakao-/Proteinpulver. Macht relativ "gesunde" knapp 1000kcal, ist in 5min zubereitet und getrunken und kostet ein paar Cent.

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Aber weder das noch der Tipp mit den Kuchen sieht so cool aus wie eine schöne Dose mit Zucker.

"Da gibts doch so leckere und geile Sachen. Versteh es auch nicht, wie man sich da lieber für viel Geld ein Pulver kaufen will.

Man bestellt sich ja auch keine Gummipuppe, wenn nebenan eine heiße Nymphomanin wohnt.":rofl: :rofl: :rofl:

Ich wüsste auch schon was ich da essen würde, anstatt Pulver..

Mit den "Pulvern" isset so eine Sache...
Sie vollbringen das "Wunder" auch dünnen Menschen, mit der Zeit, ganz unmerklich dann aber um so offensichtlicher, kleine Speckringe auf die Hyften zu "zaubern" - ach so, bei Männern auf die TAILLE, man nennt das auch Rettungsring.
Wenn ich Rettungsringe anlege, dann will ich auch zuvor ordentlich was davon gehabt haben, will ich dann, oh Ihr Berge, köstlich, schmalzgebackener Reiskörner und Kartoffelscheiben!

Zitat:

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Zitat von r00f

Maltodextrin ist Maltodextrin.

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Nein vom Glykämischen Index Wert her, gibt es Unterschiede bei Maltoprodukten !

Zitat:

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Zitat von ehestgutajünge

also ist peak glucofast für hardgainer die bossle zunehmen wollen geeignet oder nicht
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Mein Gott, für "Hardgainer" eignet sich am besten normales Essen in rauen Mengen.
Ich war auch mal "Hardgainer" - bis ich angefangen hab ordentlich zu essen.

Aber is schon klar, normales essen ist natürlich nicht so BB-like und Hardcore wie kiloweise Pulver.

Was mir aus meinem Hardgainer- und Waschlappentum geholfen hat:
Haferflocken und Reiswaffeln dick bestrichen mit Erdnussbutter.

Die Reiswaffel-Erdnusbutterkombi ist auch Heute noch mein Pre-Workout-Snack um mal beim BB-Slang zu bleiben. Danke übrigens für den Tipp an Berend Breitenstein.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Eben.
Was gibt es schöneres als sich Schaufel weise KH reinzuhauen? Wenn man diese dann noch wirklich benötigt umso besser. Das ist ja allgemein eines der großen Vorzüge von BB. Viel Fressen ohne dick zu werden.
Da gibts doch so leckere und geile Sachen. Versteh es auch nicht, wie man sich da lieber für viel Geld ein Pulver kaufen will.

Man bestellt sich ja auch keine Gummipuppe, wenn nebenan eine heiße Nymphomanin wohnt.

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Zum letzten absatz:


:)) :))

Da spricht jemand aus erfahrung?