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Guten Abend liebe BBler,
Hätte kurz eine Frage: Gibt es eine Möglichkeit von einem Trainingsbooster runter zu kommen? Habe heute Abend zum Training Jack3d genommen und das pusht mich extrem. Nachts kann ich meistens nicht schlafen. Gibt es da einen Trick, der zur Beruhigung hilft? Danke schonmal für konstruktive Antworten :)
Im Laufe der nächsten Tagen wirst Du an die Wirkung dich gewöhnen.
Du kannst natürlich auch GABA von Peak ca. 5 g vor dem Schlafen nehmen,
das wird Dir nicht nur einen erholsamen Schlaf gewährleisten, das verbessert deine
Regeneration und Wohlbefinden.
ich glaube ich muss gaba auch irgendwann mal testen, bis jetzt hat es mich nie so gereizt aber man ließt viel gutes darüber und meine schlafqualität lässt in letzter zeit ganz schön zu wünschen übrig! das ist nicht gerade regenerationsfördernd da ich ein absolutes murmeltier bin und meine 8-10 std schlaf brauche!
Also ich bin von GABA begeistert. Ich schlafe tiefer, bin morgens fitter und in der Tat ist GABA auch gut um "runterzukommen": ich werde 15 min nach der Einnahme super schläfrig (nehme 3-4g in Pulverform).Zitat:
Zitat von turbo-d
Das einzig negative ist, dass bei mir die Nebenwirkung "Kurzatmigkeit" sehr ausgeprägt und bei nahezu jeder Einnahme auftritt. Nicht sonderlich angenehm, aber was solls... :D
Bislang war GABA von Peak das einziege Produkt , bei dem ich noch keinen
Atemnot hatte.
Außerdem sind die Kapseln mit Vit. B3 u. B6 , sowie Inositol eingereichert , was die
Aufnahme - Effizienz potenziert .:professor:
gaba sollte man aber nüchtern nehmen und nicht zu nächtlichen protein/glutamin shake, oder?
1,5 bis 2 Stunden sollen schon vergehen , n.d. letzten Mahlzeit v.d. GABA -Zitat:
Zitat von turbo-d
Einnahme.
Nehme 30 Min. v.d. Schlafen GABA
Nehme 2 Min. v.d.Schlafen Protein / Glutamin - Shake;)
:-) ok!
wenn dich der booster nach dem train immernoch pusht........
hast du wohl einfach nicht hart genug trainiertT:
dann kannst du ihn dir auch gleich sparen.
da bist du echt nicht der einzige. ich hatte mir damals auch gaba für ca 8euro von prozis besorgt. dachte mir, dann kann ich vll besser und tiefer schlafen und es soll ja die wachstumshormonproduktion steigern...
leider merk ich bei 5g überhaupt keinen effekt, außer ab und zu mal 30min nach der einnahme eine kleine "kurzatmigkeit"...
Diese kutzatmigkeit ist in verbindung mit zuvor eingenommenen medikamenten z.b. nicht ungefährlich.
Menschen welche thc oder andere beruhigende drogen oder medikamente zu sichnehmen bekommen sogar atemaussetzer in der nacht.
Benzodiazepine in kombi mit gaba sind sogar lebensbedrohlich.
Aber dies sind nur extrembeispiele.
Ich persönlich würde melatonin bevorzugen.
Habe selber beste erfahrungen damit.
kannst du mir da ein gutes produkt (per PM) empfehlen?Zitat:
Zitat von gaggeis
danke :-)
öffentlich wäre noch besser :-)
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
http://www.gigasnutrition.com/index....tspannung.html
Wie schnell der Körper eine Substanz abbaut hat nicht immer was damit zu tun wie hart du trainierst. Vor allem nicht bei Substanzen die dich mental beeinflussen. Oder willst du mir erzählen, dass es auch hilft ne Runde joggen zugehen wenn man bspw zu viel getrunken hat? O_oZitat:
Zitat von kmungo