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Hallo!
Ich habe mir den Body Attack Weight Gainer gekauft,verstehe aber die Dosierungsanleitung nicht.
Da steht 3-4 Esslöffel in 500ml Milch einrühren,und am Tag kann man bis zu 3 Portionen zu sich nehmen.
Heißt das jetzt,dass man die 500ml durch 3 teilen soll also 167ml=1 Portion ,oder aber dass man am Tag 3 mal 500ml zu sich nehmen soll?
sag mal is das n scherz oder habt ihr euch abgesprochen oder was ?!?!?
3 zeilen untendrunter steht genau dasselbe thema : http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=100172 !!!
Das heisst ganz einfach das, was da steht. 3 bis 4 Löffel Pulver auf 500 ml Milch. Und das ganze 3 mal täglich.
Ja, das heißt es.Zitat:
Zitat von offi2004
Ist aber schwachsinn, da man logischerweise die höhe des WG-konsums an den tagesumsatz bzw. die sonstige cal-aufnahme anpassen muss. außerdem ist WG an sich schon unnötig, weil man einfach n kilo haferflockenquark mehr essen könnte.
den rest dazu findest du im angegebenen link !
Schon mal auf die Idee gekommen, dass WG halt die nehmen, die ansonsten eben NICHT genug essen (können) aus welchen Gründen auch immer? Wünsch Dir, dass du mal ein Jahr Ekto bist, dann reden wir weiter!Zitat:
außerdem ist WG an sich schon unnötig, weil man einfach n kilo haferflockenquark mehr essen könnte.
was ist bitte der unterschied, ob ich mir haferflocken+quark+wasser durchmixe und trinke, oder ob ich WG trinke ?!? was isn das für ne blöde begründung ?!? natürlich kann man auf normalem wege genug nahrung aufnehmen !Zitat:
Zitat von Max1208
und was den rest angeht, ess ich in der massephase sicher dieselbe menge wie ein Ekto und hab da auch kein problem mit. könnte sogar noch mehr essen, wenn ich dürfte ! ist alles ne sache von übung und wille !
Das ist keine blöde BEgründung! So ein "kleines Glasl" kann man immer runterwürgen, aber die Selbe Menge an kh in Essen runterwürgen ist von der Menge her deutlich mehr! Ich weiß wovon ich rede! Esse schon immer bis kurz vor dem kotzen, aber das reicht eben nicht, bin einfach viel zu schnell satt! Das Wort "Hunger" ist ein Fremdwort für mich!
naja, einige haben vielleicht keine lust jeden tag müsli, magerquark, milch usw zu sich zu nehmen oder vielleicht keine zeit. mal für unterwegs nen WG, wenn man keine möglichkeit hat was zu essen, is es vielleicht nicht verkehrt, aber täglich und dann 3 mal .... najaa, da würd ich doch lieber "normale" nahrung essen.
@BB-Martin
Der WG soll ja nun auch kein Ersatz für das Essen sein, sondern "nur" eine Ergänzung für diejenigen die es eben nicht schaffen ansonsten genug kh zu sich zu nehmen.
Dass das für diejenigen die mit zunehmen keinerlei Probleme haben nicht leicht zu verstehen ist, habe ich ja schon oft genug bemerkt!
Du meinst also ich weiss nicht wovon ich rede ?!? Ich ess morgens, mittags und abens ein halbes kilo quark + 100-200g haferflocken + honig + wasser. dazu kommt die workoutnurtition für jede TE ( trainiere 2x am tag ) mit reis, dextrose, whey. und zwischendurch gekochte eier, thunfisch dazu teilw. bohnen / gurken... und vorm schlafen nochmal was proteinreiches ohne KH mit bisschen fett, wie fleisch o.ä. das finde ich schon nicht wenig !Zitat:
Zitat von Max1208
Ausserdem hab ich nicht von "essen" geredet, sondern von trinken !! Wenn du quark, haferflocken mit genügend wasser 2min durchmixt, kannst du das wunderbar runtertrinken ! auch viel essen will gelernt sein und man muss sich eben manchmal dazu zwingen.
und was du "hunger" nicht kennst, ist ja wohl normal. das ist bei jedem BB so, da hunger auf ein cal defizit hindeutet, mit dem muskelaufbau wohl nur schwer möglich wäre... ich finde einfach ekto's verkriechen sich einfach zu arg hinter ihrem ekto-sein und bemitleiden sich zuviel, anstatt einfach nur draufloszufressen ! imo.
mfg
Das ist ja krass.
Mir reicht eigentlich schon einmal der halbe Liter,dnn bin ich schon füt die nächsten Stunden voll.Wie soll ich da nochmal 2 trinken,und auch noch mehrer Mahlzeiten runterbekommen?
Außerdem steht auf der Dose,dass 100g nur 394kcal beinhalten.
Ich habe aber einen täglichen Verbrauch von ca.2500kcal ,da ist der Weight Gainer ja nur ein Tropfen auf den heißen Stein.Bringt ja fast gar nix.
Dachte die Teile sind richtig krass mit Kohlenhydraten und dem ganzen anderem Zeug vollgestopft.
ähm, 1g KH = 4cal, also sind 100g mit fast 400cal so ziemlich das maximalste an kalorien, das man in ein pulver reinbringen kann, ohne fett zu verwenden ( 1g fett = 9cal ).Zitat:
Zitat von offi2004
aber wie gesagt, WG ist im prinzip nicht nötig. richtig viel fressen musst du eben lernen ! ich hab am anfang auch keine 500g quark mit hafis am stück runtergebracht. mittlerweile gehts runter wie nix und ich kann danach sogar noch eier hinterherschieben ohne probs. alles übungssache ^^
FastZitat:
1g fett = 9cal
1g fett: 9.3kcal! :)
Zitat:
Zitat von Warrender6
:bat:
ich rechne auch nur miz 9kcal....
man kanns auch zu gneau nehmen...
@Susan
Nur zu Deiner Information: Bevor ich angefangen habe Weight Gainer zu nehmen habe ich bei 178 nur so zwischen 53-56 Kilo gewogen und das mit 35 Jahren. Die Mengen die du isst würde ich nie und nimmer auch nur annähernd hinunter bekommen! Wenn ich satt bin geht einfach nichts mehr! Also wenn ich Dein GEwicht bei dem Alter ansehe hast du (sorry!) wirklich absolut keine Ahnung von was ich schreibe! Das wäre genauso wenn ich sagen würde wie lächerlich es ist, dass manche Schwierigkeiten mti dem abnehmen haben, da es doch nichts leichteres gibt als einen ganzen Tag absolut nichts zu essen!
du sagst doch selbst dass du die menge, die ich esse nicht runter bekommst. also wieso soll ich keine ahnung haben, was es heißt viel zu essen ?! das ist alles übungssache und zubereitungssache. und mit ner radikaldiät in der defi hab ich auch keine probs. das ist imo auch nur willenssache. und jetzt rechne doch einfach mal nach, wieviele cal du in einem liter weightgainer hast und wieviel, wenn du 500g quark, 150g haferflocken und wasser durchmixt zu einem liter FLÜSSIGKEIT. und das kannst du genauso runtertrinken wie WG, ist also genau dasselbe, nur weisst du bei letzterem, was drin ist. dann fängst du eben an mit 250g magerquark und steigerst dich langsam auf 500g hoch. dass man am anfang keinen liter am stück von dem zeug runterbekommt is ja klar.Zitat:
Zitat von Max1208
okay, so gesehen hast du Recht! Dann sag ich halt auch, dass es was mit bequemlichkeit zu tun hat für die ich dann gern ein paar Euro mehr zahle, als dass ich mir das alles herrichte!
kaum gibt mir der erste recht, kommt der nächste der meint, er nimmt nicht zu obwohl er so viel isst... *ggggggg* :knuddel:Zitat:
Zitat von Max1208
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=100290
smooth susan88 ....
immer schö ruhig bleiben , lässt sich doch auch im ruhigen klären ^^
aber ich frag mich einfach wie mancher sagen kann er kann nit genug essen ? also ich schaffs locker am tag nen kilo nudeln inkl. 1kg magerquark unvm runterzubekommen ...
und ich finde , vom preis/leistungsverhälltniss ist 1kg haferflocken sicherlich nicht so teuer wie 1kg weightgainer .... und es kommt eigtl. fast aufs selbe drauf raus ( 1kg haferflocken 12,5g EW , 7g Fett und 63,3g KH )
hingegen mal nen wheigtgainer mit 73g KH , 19g EW und 1g Fett ...
also so der unterschied isses nich , gut , das bittl .. aber pff , was solls .. kuckt was nen kilo weightgainer kostet und geht inne kaufhalle und kuckt was ihr für nen kilo haferflocken bezahlt ..
ich bin doch die ruhe in person ^^ ne, war doch nurn scherz da oben, nit falsch verstehn :flowerkitty:Zitat:
Zitat von RoidRacer
aber wenigstens ist mal ausnahmsweise jemand meiner meinung =)
btw: was zahlst du für 1kg haferflocken ? ich zahl für ein kilo rund 2,60€, das kommt mir irgendwie bissl teuer vor. gibts die auch billiger oder is das der "normale" preis ?
da muss ich morgen direkt mal schaun was ich bezahl für nen kilo , kanns dir nimmer sagen , muss aber morgen eh einkaufen , magerquark neigt sich dem ende zu [schild=6 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]menno[/schild]
dann kann ichs dir sagen
Mir gehts nich anders.ich kann morgens essen nich sehen und das bis mittags.Dann kann ich mal was essen.Und son Gainer bekomm ich morgens mit Capu zusammen runter.Ich nehmd en auch 3mal am tag genüsslich und schmeckt schön nach schoko das zeugs hehehehehe.
Für 'ne 500g-Packung muss man m.W. nicht mehr als 30 Cent ausgeben...Zitat:
Zitat von susan88
wo gibts die denn nur für 30 cent ??
ich kauf die immer im edeka :(
für meine 750g packungen bezahle ich irgendwas über nen Euro. ich glaube so 1,20€ oder sowas.
Marke: HAHNE Birchner Müsli (gibts so 5 oder 6 verschiedene Sorten)
zu kaufen bei: Kaufland
(also keinen reinen Haferflocken sondern Müsli und der ist doch teurer als reine Haferflocken oder nicht?)
Muss man sich eigentlich nach den Angaben richten die bei den Weight Gainern bwz. Proteinpulvern draufstehen. Könnte man nicht auch die Dosis etwas höher schrauben je nach Notwendigkeit oder sind die Angaben auf den Produkten unbedingt zu beachten :ratlos: