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hallo zusammen
ich trainiere siet 2 wochen nach dem wkm plan und wollte fragen ob ich nicht eine andere übung für schultern nehmen kann habe damit keinen erfolg .( merke dass im muskel nicht so,wie bei den anderen übungen)aber ausführung wurde schon mit gut bewertet deshalb frage ich.
komisch nur diese eine übung.
geht mit kh auf einer schrägbank nicht und noch was für hintere schulter?
setz dich doch selber aufrecht..mach ich auch wenn kein platz im studio ist setze mich auf ein weil einer bank und drücke es aus dem sitzen ohne das ich mich i.wo anlehn
WAS? Seit 2 Wochen schon?
Ihr macht ja auch allen anschein jeden zweiten Tag einen neuen Trainingsplan, du und Ray. Und noch dazu kommt das ihr eure Übungsausführungen doch erst letzte Woche gepostet habt?
:sorg:Zitat:
Zitat von ironmann1992
oha der 16 jährige der selbst nix kann hahahahaha otto ihr habt keine ah nung was ihr hier labert die übung ist so für den ***** dafst nur bisgen über 90 grad sonst haste nach paar jehren schön die gelenke am ***** aber ihr habt ja ahnung haha
Komisch ich muss gar nicht lachen obwohl du ein Witz bist.Zitat:
Zitat von ironmann1992
Ist diese Woche Revolutionswoche im Anfängerforum? :gruebel:
1) lern DeutschZitat:
Zitat von ironmann1992
2) verschwinde hier. Versuchs mal im Men's health Forum
Hör bitte auf mir solche PN's zuschicken...Zitat:
"bitte antworte du 16 ähriger nicht bei mir ich mache im gegensatz zu dir kreuzheben mit entenarsch wass du ja nicht hinnbekommst hahaha und kniebeugen laber nicht so ne *******"
Das du einfach nur lachhaft bist muss ich ja nicht erwähnen... Das bestätigst du ja immer wieder mit deinen sinnlosen Freds :daumen:
wie wärs mit einer Verwarnung !!!:sorg:Zitat:
Zitat von :'D
klingt nach super-weichei-studio-junior hier. schon komisch, dass du in den 2 wochen keine kanonenkugel förmigen schultern bekommen hast.:sorg:
am besten du machst nur noch alles 90°. auch im alltag.
dann wirste richtig krass lan!
in sonem moment fehlt der walter.
@ironman1991: Hatte ich dich und was deine zig überflüssigen threads angeht nicht gewarnt??? hatte ich dir nicht gesagt,dass du für weitere fragen was deine "trainingspläne" angeht deine bestehenden threads nutzen sollst???
http://www.bbszene.de/board/showthre...03#post3050403
dazu kommen noch beleidigungen/abfallender ton anderer user gegenüber!
wenn du an deiner tonart nichts änderst,schmeiß ich dich beim nächsten mal komplett raus! auch bei weiteren unnötigen threads von dir!
wenn du lange weile hast,mach hausaufgaben oder lerne die deutsche rechtschreibung zu verbessern,aber nerv hier nicht dauernd mit unnötigen threads u.pampigen antworten!
ach ja....hier ist zu und du hast ne woche szene pause!
Hab die Sperre mal gestreckt.Zitat:
Zitat von dennis2
Kleine asoziale Kinder, die das Forum vollspammen und sich einen ******* um Anweisungen kümmern braucht hier keiner.
Und das gilt jetzt direkt für dich und deinen Kumpel, ironmann1992:
Sobald ich mitbekomme, dass ihr hier wieder angemeldet seid werde ich euch umgehend sperren, ohne Vorwarnung und egal ob ihr euch in dem Fall wieder etwas habt zuschulden kommen lassen.