Hallo zusammen
ich suche ein gutes BB Buch wo alle Übungen beschrieben sind, Trainigs und Ernährungsempfehlungen sollten wenn möglich in einem seperaten Buch beschrieben sein.
Grüße
Markus
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Hallo zusammen
ich suche ein gutes BB Buch wo alle Übungen beschrieben sind, Trainigs und Ernährungsempfehlungen sollten wenn möglich in einem seperaten Buch beschrieben sein.
Grüße
Markus
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...249790-5562458
das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...
zur ernährung ist aber nichts dabei !
bodybuilding - erfolgreich, natürlich, gesund
von onkel breitenstein.
für anfänger ratsam.
Beyond Brawn - kann ich dir wirklich empfehlen!
Blut und Schweis - Dorian Yates - einfach klasse!
:d_up: Sehr gutes Buch.Zitat:
Zitat von Runsky
:d_up: :d_up:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Meine Standardempfehlung :)
ciao
"Bodybuilding: Massive Muskeln" von Berend Breitenstein.
Gute Übungstipps (und -beschreibungen) sowie das Wichtigste zum Thema Ernährung & Co. - und dazu auch noch preiswert.
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...868001-2701654
Zitat:
Zitat von GiorgioArmani85
das buch selbst mag ja ganz nett gemacht sein und die markierung der muskeln die bei ner übung arbeiten ist auch recht gut (deshalb hab ichs mir damals auch gekauft), aber die übungsbeschreibungen sind recht dürftig und teilweise falsch (z.b. bretter unter den hacken bei kniebeugen).
seitdem ich mir die zwei "standardwerke" von stuart mc robert gekauft habe, stinkt das o.g. buch ab. diese sind:
beyond brawn
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...677181-7505617
und
The Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...677181-7505617
beide bücher sind das beste was es meiner meinung nach zur zeit zum kaufen gibt.
Gibt es von diesem Buch eine deutsche Übersetzung?Zitat:
Leider nicht. Aber das sollte dem engagierten Hardgainer eigentlich lediglich ein guter Ansporn sein, bei Bedarf seine Englischkenntnisse zu verbessern ;) Und soooo wahnsinnig schwer ist's nicht geschrieben...
Das gibts aber euch für 0, gar nix :salook:Zitat:
Zitat von GiorgioArmani85
na dann sag mal wo!Zitat:
Zitat von HomerS.
meiner meinung nach taugt dieser muskelguide net sonderlich viel.
die mcrobert bücher taugen da schon deutlich mehr oder schwarzeneggers bodybuilding buch...
Danke für eure Tips Jungs :daumen:
Ich denke mir mal das ich mir den "Muskel-Guide" zulegen werde.
Mich interesieren doch schonmal die einzelnen Funktionen der Muskeln bei den Übungen.
Vorallendingen obs auch alternativ Übungen gibt...
Ich suche auch grad ein Buch
Das Buch von Berentstein hat bei Amazon einige schlecht Rezensionen...
Während ich bei den Büchern von McRobert nur Positives gelesen habe...
hoffentlich ist es für mich als Anfänger geeignet... ich hab schon genügend Misinformationen..
Sind diese Art von Bücher für Anfänger und Fortgeschrittene nicht immer gleich.Zitat:
bodybuilding - erfolgreich, natürlich, gesund
von onkel breitenstein.
für anfänger ratsam.
Wann weiss man denn schon genug? Wissendsdurst = Update sein.
Grundlagen sind Grundwissen und das Fundament des Trainierenden.
Internet und Forum reichen!
In Büchern kann auch nicht mehr stehen.
Viel Spaß noch beim Training
:rock:
also den muskelguide finde ich ziemlich arm. 1000e versch. übungen aufgelistet und n bisschen was dazu geschrieben SONST NIX. was soll man mit so etwas anfangen ?
vermutlich denkt sich ein anfänger dann, dass es am besten ist, einfach alle beschriebenen übungen zu machen, so euphorisch die da beschrieben werden :D . ist halt null backgroundwissen zum training da oder aufteilung eines trainingsplans etc.
Ach ja fast vergessen,finde die BMS Zeitschrift informativ.
Tolle Artikel!!!