Suche gutes BB Buch

[maxx4l]

Hallo zusammen
ich suche ein gutes BB Buch wo alle Übungen beschrieben sind, Trainigs und Ernährungsempfehlungen sollten wenn möglich in einem seperaten Buch beschrieben sein.

Grüße
Markus

[Runsky]

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...249790-5562458

das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...

zur ernährung ist aber nichts dabei !

[Grey]

bodybuilding - erfolgreich, natürlich, gesund

von onkel breitenstein.

für anfänger ratsam.

[HomerS.]

Beyond Brawn - kann ich dir wirklich empfehlen!

Blut und Schweis - Dorian Yates - einfach klasse!

[PhilippAlex]

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3405163978/qid=1113161287/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-1249790-5562458

das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...

zur ernährung ist aber nichts dabei !

Sehr gutes Buch.

[GiorgioArmani85]

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3405163978/qid=1113161287/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-1249790-5562458

das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...

zur ernährung ist aber nichts dabei !

Sehr gutes Buch.

Meine Standardempfehlung


ciao

[DerRoland]

"Bodybuilding: Massive Muskeln" von Berend Breitenstein.

Gute Übungstipps (und -beschreibungen) sowie das Wichtigste zum Thema Ernährung & Co. - und dazu auch noch preiswert.

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...868001-2701654

[meissmar]

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3405163978/qid=1113161287/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-1249790-5562458

das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...

zur ernährung ist aber nichts dabei !

Sehr gutes Buch.

Meine Standardempfehlung


ciao

das buch selbst mag ja ganz nett gemacht sein und die markierung der muskeln die bei ner übung arbeiten ist auch recht gut (deshalb hab ichs mir damals auch gekauft), aber die übungsbeschreibungen sind recht dürftig und teilweise falsch (z.b. bretter unter den hacken bei kniebeugen).

seitdem ich mir die zwei "standardwerke" von stuart mc robert gekauft habe, stinkt das o.g. buch ab. diese sind:

beyond brawn

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...677181-7505617

und

The Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...677181-7505617

beide bücher sind das beste was es meiner meinung nach zur zeit zum kaufen gibt.

[DerRoland]

beyond brawn

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...677181-7505617

Gibt es von diesem Buch eine deutsche Übersetzung?

[hen-ree-cee]

Leider nicht. Aber das sollte dem engagierten Hardgainer eigentlich lediglich ein guter Ansporn sein, bei Bedarf seine Englischkenntnisse zu verbessern Und soooo wahnsinnig schwer ist's nicht geschrieben...