Essen unterwegs (Restaurant/Fastfood/Supermarkt)

Hallo,

ich wollte mal fragen, was ihr in den folgenden Situationen machen würdet, wenn ihr kein vorbereitetes BB Food dabei habt:

1. Ihr seid in der Stadt und habt die volle Auswahl an üblichen Fastfoodläden (MC, BK, Döner, Subway....)

Ich entscheide mich hier meistens für einen Döner mit extra viel Fleisch oder ein Thunfisch Sandwich von Subway.

2. Freundin möchte mit euch in ein Restaurant, ihr habt die Wahl.

Meistens geht es zum Asia Buffet und die Ente wird geplündert, ansonsten Steak oder Schnitzel.

3.Ihr seid in einem typischen Supermarkt (Rewe/Real) mit Vollsortiment und warmer Theke.

Wenn ich auf der Arbeit bin, hole ich mir meistens eine Dose Thunfisch oder Quark und ein paar Früchte (hier hab ich Besteck und einen Sozialraum), unterwegs meistens ein Putenschnitzelbrötchen, hier ist aber eigentlich meist mehr pampige Panade als Fleisch dran.

Habt ihr bessere Ideen? Insbesondere weil ich gerade abspecken möchte, ist das meiste nicht gerade Ideal.

Viele Grüße,

Ralle

wenn ich mal zu späterer stunde länger unterwegs bin und mein körper nach eiweiß giert, hab ich eine passable notlösung parat.
passiert mir ca. alle 2-3 wochen mal.
dann geh ich zum nächsten McRäudig und hol drei von diesen "mc double".
diese drei vereine ich zu einem einzigen, die brötchen kommen in den müll.
schmeckt zwar scheíße (wie alles was in diesen "restaurants" mit dem goldenen M geboten wird) aber im notfall gehts.
ein fleischlaibchen hat glaub ich ~50g x6 würde also ~60g EW bedeuten.

http://www.youtube.com/watch?v=_vJhBOJH1JI

Klingt fast nach dem legendären Kolle-Whopper :))

"Hmm das schmeckt"

hi,

Restaurant : nichts paniertes und frittiertes - schnitzel, chickennuggets pommes etc
Alternative:
grillteller nur mit gemüse
Dönerteller ohne brot
je nach Geldbeutel:
T Bone Steak, Rindersteak mit Tomatensalat o.ä.

beim Mäc - siehe Erik
beim BK das gleiche: 2 Doublewhopper ohne Soße bestellen, (das geht) ggf ne Cola Zero(subopti, aber besser als Cola fanta usw.) BRötchen weg, Pfeffer und Chilli Ordern und dann passt das Schon.

Bei REWE und Co: warme Theken sollte man eher lassen, wenn dann halbes huhn :-)

so und nu hab ich hunger und geh zum KFC nen EImer Hähncheneile holen :-)

diät ist diät. entweder wird davor mehr gegessen oder danach.
wenn du auf der arbeit bist, wo ist dann das problem sich selbst was mitzunehmen?

@Karli

Da kenn ich auch was ähnliches.

Da ich aber den McDoof nicht mag geh ich zu der Fleischtheke meines Vertrauens und bestelle ne Käsleberkäse mit einer dicken Scheibe 2,5cm ca. oder einfach 350-400g.


Die Semmel ist dann meistens nur zum halten und wird dann entsorgt.


Anbei zwei snaper wie sowas aussieht. :D


PS: dazu noch Senf und Mayo damit es nicht so trocken wird. (:o)

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

@Karli

Da kenn ich auch was ähnliches.

Da ich aber den McDoof nicht mag geh ich zu der Fleischtheke meines Vertrauens und bestelle ne Käsleberkäse mit einer dicken Scheibe 2,5cm ca. oder einfach 350-400g.


Die Semmel ist dann meistens nur zum halten und wird dann entsorgt.


Anbei zwei snaper wie sowas aussieht. :D


PS: dazu noch Senf und Mayo damit es nicht so trocken wird. (:o)

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:rofl:

zu geil!
leberkäs FTW! :rock:

wenn ich mir deine form so anschau, hast dir so ein schmankerl aber schon länger nimma gegönnt, right?

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

:rofl:

zu geil!
leberkäs FTW! :rock:

wenn ich mir deine form so anschau, hast dir so ein schmankerl aber schon länger nimma gegönnt, right?

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Naja, fahre ja nicht jede woche zu meiner Holden.

Also eigendlich alle 14Tage gibts einmal am Freitagabend beim hinfahren und einmal am Sonntagabend beim heimfahren. :ratlos:

Käsleberkäs passt perfekt in meine Ernährung, nur Fett und Eiweiß keine Carbs. :))


Ahja und danke für die Blumen. ;-)

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

Naja, fahre ja nicht jede woche zu meiner Holden.

Also eigendlich alle 14Tage gibts einmal am Freitagabend beim hinfahren und einmal am Sonntagabend beim heimfahren. :ratlos:

Käsleberkäs passt perfekt in meine Ernährung, nur Fett und Eiweiß keine Carbs. :))


Ahja und danke für die Blumen. ;-)

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so ein teil würd ich mir jetzt auch gern einverleiben.
hab da so einen wundervollen pferdefleischer um die ecke.
dem sein leberkäs is einfach traumhaft!

aber nachdem ich gleich ins studio fahr, gibts eben das, was es in letzter zeit immer vor dem training gibt.
palatschinken bestehend aus: eiern, haferflocken, magertopfen.
köstlich! :sorg:

"oder ein Thunfisch Sandwich von Subway."

Du bist mutig, echt. Das ist doch so ne total ekelhafte zusammengematschte Kack.e
Das hab ich mich echt nicht getraut zu holen. Und seit ich weis, dass die dort nur Formfleisch und Aufbackbrote benutzen, meid ich diesen Laden.

Zitat:

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Zitat von Dommi86

"oder ein Thunfisch Sandwich von Subway."

Du bist mutig, echt. Das ist doch so ne total ekelhafte zusammengematschte Kack.e
Das hab ich mich echt nicht getraut zu holen. Und seit ich weis, dass die dort nur Formfleisch und Aufbackbrote benutzen, meid ich diesen Laden.

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information aus 1. hand :professor: ich hab mal bei der "U-bahn" gearbeitet. meidet den thunfisch, der wird nämlich mit übelster majo gestreckt. empfehlen kann ich roasted turkey breast. verlangt die doppelte portion, dann habt ihr eine ordentliche menge fleisch.

beim discounter hast du ja wohl die qual der wahl. da reicht das sortiment von schinken, über körnigem frischkäse bis zu nüssen. für löffelspeisen kann man gut zum bäcker, der meist am supermarkt dran ist, gehen und da nach nem plastiklöffel fragen :D

Zitat:

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Zitat von 81Ralle

Hallo,

ich wollte mal fragen, was ihr in den folgenden Situationen machen würdet, wenn ihr kein vorbereitetes BB Food dabei habt:

1. Ihr seid in der Stadt und habt die volle Auswahl an üblichen Fastfoodläden (MC, BK, Döner, Subway....)

Ich entscheide mich hier meistens für einen Döner mit extra viel Fleisch oder ein Thunfisch Sandwich von Subway.

2. Freundin möchte mit euch in ein Restaurant, ihr habt die Wahl.

Meistens geht es zum Asia Buffet und die Ente wird geplündert, ansonsten Steak oder Schnitzel.

3.Ihr seid in einem typischen Supermarkt (Rewe/Real) mit Vollsortiment und warmer Theke.

Wenn ich auf der Arbeit bin, hole ich mir meistens eine Dose Thunfisch oder Quark und ein paar Früchte (hier hab ich Besteck und einen Sozialraum), unterwegs meistens ein Putenschnitzelbrötchen, hier ist aber eigentlich meist mehr pampige Panade als Fleisch dran.

Habt ihr bessere Ideen? Insbesondere weil ich gerade abspecken möchte, ist das meiste nicht gerade Ideal.

Viele Grüße,

Ralle

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Da du auf diät bist wäre die IF ernährungsweise bestens geeignet.
Legst dir dein essfenster einfach so, das du dann zuhause bist.
Eine richtige diät welche unter 10-12 % kfa gehen soll wird mit der restaurantfrezzerei nicht klappen.
Vorbereitung und planung sind wichtig.:professor:

Hallo,

Leberkäs und Burgerscheiben, ich seh schon, gibt wohl tatsächlich nix gescheites unterwegs.

OK, mal von der warmen Theke weg:

Was findet man noch so im Supermarkt, dass man auf die schnelle wegfuttern kann?
Thunfisch und Quark fallen ja flach wenn man kein Besteck dabei hat, in der Fußgängerzone eine Packung Räucherlachs im stehen pur wegputzen sieht auch doof aus.

Nüsse und Beef Jerkey würden mir jetzt mal auf Anhieb einfallen, wobei das Jerkey eigentlich unbezahlbar ist wenn man satt werden will.

@ H_D:

Meistens nehme ich mir ja auch was mit, aber ich schaff es 1. nicht immer was vorzubereiten und arbeite 2. viel im Außendienst, was aber meist überraschend kommt.

Wenn ich mir also Reste für die Mikro mitnehme und ich wie so oft überraschend raus muß wars das mit mitgebrachtem und ich muß schauen was Kantine/Restaurant oder Supermarkt hergeben.

@gaggeis:

Was ist IF und klappt das mit dem Essfenster auch wenn man Wechselschicht arbeitet?
Mein (langfristiges) Ziel liegt übrigens bei 10% (z.Z. 17%), hab keine Wettkampfambitionen oder sowas, will halt nur nicht mit Plautze rumlaufen wenn ich schon ständig trainiere und Restaurant/Kantine o.ä. lässt sich halt beruflich leider nicht vermeiden.

Viele Grüße,

Ralle

In der Kühltheke gibts meistens fertige Salatmischungen mit extra verpacktem Dressing. Da ist dann auch ne Gabel bei. Dazu dann ne Dose Thunfisch oder gebratene Hähnchenstreifen reinhauen. Je nach Ernährung das Dressing weglassen oder durch ein anderes ersetzen. Für Carbs noch n Vollkornbrötchen dazu. So hab ichs in der FH immer gemacht wenn ich nix gescheites dabei hatte...

Zitat:

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Zitat von 81Ralle

Was findet man noch so im Supermarkt, dass man auf die schnelle wegfuttern kann?
Thunfisch und Quark fallen ja flach wenn man kein Besteck dabei hat, in der Fußgängerzone eine Packung Räucherlachs im stehen pur wegputzen sieht auch doof aus.


dann nimm halt Besteck in dein Auto/Koffer mit...dann bist immer gerüstet! Und ich hab da reichlich wenig Schamgefühl, wenn ich mir ne packung lachs oder schinken pur hinter die Binde knall! :rock:

@ H_D:

Meistens nehme ich mir ja auch was mit, aber ich schaff es 1. nicht immer was vorzubereiten und arbeite 2. viel im Außendienst, was aber meist überraschend kommt.

Wenn ich mir also Reste für die Mikro mitnehme und ich wie so oft überraschend raus muß wars das mit mitgebrachtem und ich muß schauen was Kantine/Restaurant oder Supermarkt hergeben.

und was ist daran so tragisch, wenn du reis und pute dann eben kalt essen musst ? geht doch wunderbar...:professor:

@gaggeis:

Was ist IF und klappt das mit dem Essfenster auch wenn man Wechselschicht arbeitet?

Intermittent fasting... H_D, simme, ich und gaggeis betreiben es gerade alle :evil: hier mein thread dazu: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=219451

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.... :arcade:

Zitat:

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Zitat von 81Ralle

@ H_D:

Meistens nehme ich mir ja auch was mit, aber ich schaff es 1. nicht immer was vorzubereiten und arbeite 2. viel im Außendienst, was aber meist überraschend kommt.

Wenn ich mir also Reste für die Mikro mitnehme und ich wie so oft überraschend raus muß wars das mit mitgebrachtem und ich muß schauen was Kantine/Restaurant oder Supermarkt hergeben.

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ich war auch ein jahr im außendienst tätig und 2-3h im auto unterwegs und musste mir NIE irgendeinen schei? kaufen :ratlos: wo ein wille, da ein weg

Zitat:

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Zitat von H_D

:ratlos: wo ein wille, da ein weg

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Genau so ist es. Es gibt für alles eine Lösung. Ich esse jeden Tag nach plan und nehme mir ins Büro einfach Sachen mit, die ich kalt esse. Kein Problem, wenn man will.

Also beim essen gehen bestelle ich mir entweder Steak, Fisch ( Tintenfisch tupen, scampi, shrimps) Salat mit thuna.
Im notfall Beim Mac 2 von den gerollten Dingern mit unpanierten chicken, und schmeiße die Hülle weg, oder 2 Gartensalat.

Für die Arbeit wird vorgekocht,

An fertig Theken gibts Salat ohne Dressing,

Im Notfall mal nen ew Riegel bei d u. M oder Müller geholt


Gibt immer ne gute Alternative.

Ps. Bei sub Way gibt's sogar relativ gute Sachen, da man sich ja Brot USW aussuchen kann.:daumen:

Kannst dir auch im Supermarkt nen paar hartgekochte Eier kaufen ;)

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Genau so ist es. Es gibt für alles eine Lösung. Ich esse jeden Tag nach plan und nehme mir ins Büro einfach Sachen mit, die ich kalt esse. Kein Problem, wenn man will.

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Joa, mag ja sein.

Trotzdem gibt es Leute wie mich (und sicher auch noch ein paar andere) die es halt nicht hinbekommen oder einfach nicht immer so viel Aufwand betreiben wollen (und sich der Konsequenzen bewusst sind, nicht jeder will ja Mr. Olympia werden, was aber auch nicht heißt, dass man ein fetter Schlaffi ist/wird).

Zitat:

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Zitat von 81Ralle

Joa, mag ja sein.

Trotzdem gibt es Leute wie mich (und sicher auch noch ein paar andere) die es halt nicht hinbekommen oder einfach nicht immer so viel Aufwand betreiben wollen (und sich der Konsequenzen bewusst sind, nicht jeder will ja Mr. Olympia werden, was aber auch nicht heißt, dass man ein fetter Schlaffi ist/wird).

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Da stimme ich Dir voll zu.

Dein Vorgehen ist durchaus legitim und jeder kann tun und lassen was er will. Ich möchte nur sagen: "Geht nicht" heißt nichts anderes als "ich will nicht". Denn es gibt immer eine Möglichkeit, wenn man will.

Weiterhin viel Erfolg:bierle:

wenn du es nicht so eng sehen willst/kannst, dann ess was dir schmeckt